الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي٢

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 الوسواس غير حياتي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
Hafssa amani
Hafssa amani


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 02/01/2019

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-01-02, 6:44 pm

اليوم في 3:42 pm
من طرف Hafssa amani
السلام عليكم أنا فتاة عمري 19 سنة بدأ معي الوسواس مند تسعة أشهر بدأ معي أولا وسواس الموت كنت أي شئ أربطه بالموت أوقفت حياتي وأصبحت أنتظر الموت تراجعت في دراستي بدرجة كبيرة كدالك وزني تراجع لم أعد أحس بطعم الحياة حتى عائلتي تتألم معي أنظر إلى الدنيا أنها ظلام في ظلام لا شئ غير الموت تأتيني نوبات هلع ودقات قلب سريعة مع برودة في أطرافي و دوخة وأخاف كثيرا ثم ضيق في التنفس و إدا شاهدت أي حلم أربطه بالموت أعاني كثيرا لجأت إلى الرقية وبحدت عن مواقع حتى وجدت هدا الموقع اكتشفت أن هدا مرض ولست وحدي أعاني منه كذالك عانيت من وسواس الأمراض وأصبحت أخاف من كل الأمراض المزمنة وكنت أراقب دقات قلبي كثيرا وخصوصا في الليل ذهبت إلى الأطبة فاكتشفت أن لدي جرثومة المعدة وأخدت علاجي للإشارة كنت فتاة جد متفائلة وطموح وبدأت أصلي صلواتي في وقتي وأصدق وأحاول أن أحسن من نفسي وتبدلت كليا أصبحت قريبة جدا من الله وكنت أريد أن أحفظ القرآن وابتعدت عن الأغاني والأشياء التي لا ترضي الله ثم بعدها ذهب وسواس الموت من جراء نفسه والشيطان أتاني بوسواس آخر وسواس العقيدة كنت أتمنى لو أنه بقي معي وسواس الموت على هدا الوسواس الدي يمس ديني مررت من أوقات صععععبة جدا بالبكاء والمعانات كانت أمي تنصحني بأن هدا فقط وسواس من الشيطان لأنني بدأت أصلي وأحسن علاقتي بربي كنت أظل أبكي وأدعي الله أن يشفيني بعدها رأيت شيوخ يتحدثون على هدا الوسواس بعدها عرفت أنني لست مدنبة بعدها شفيت منه وعاد لي وسواس الموت من جديد جراء نفسه وقبل قليل جاءتني تلك النوبة هلع والله أتألم مللت أريد أن أعيش حياتي طبيعية كما كنت ساعدوني أرجوكم لمن مر من هده الحالة يساعدني وأعتذر على الإطالة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-01-03, 8:04 am

جيد ... كنت ساطلب منك فتح موضوع لانس قرات حالتك بموضوع الخبير فمرحبا بك .
لي عودة بعد تصفح الحالة جيدا
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

الوسواس غير حياتي  1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hafssa amani
Hafssa amani


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 02/01/2019

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-01-03, 1:53 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hafssa amani
Hafssa amani


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 02/01/2019

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-01-05, 4:35 am

أختي مناي لم تردي علي أرجوكي ساعديني أنا أحاول تطبيق العلاج لكن تطغى علي تلك الأفكار الوسواسية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
الزهرة


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4602
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-01-07, 9:58 am

السلام عليكم 

اقرئي المواضيع العلاجية الخاصة بوسواس الأفكار المزعجة في هذا القسم
http://www.alkhabeer2.com/f2-montada

افهميها جيدا وطبقيها حرفيا 
لن تفهمي اجوبتنا حتى تقرئيها جيدا 

ننتظرك




.
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الوسواس غير حياتي  F730b4fc6091b61
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hafssa amani
Hafssa amani


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 02/01/2019

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-01-08, 9:58 pm

نعم أختي لقد قرأت المواضيع العلاجية وأحاول أن أطبقها لكن عندما أسمع خبر عن الموت أعود كما كنت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صابر عبد الكريم
صابر عبد الكريم


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 2131
تاريخ التسجيل : 26/07/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-01-10, 8:10 am

Hafssa amani كتب:
نعم أختي لقد قرأت المواضيع العلاجية وأحاول أن أطبقها لكن عندما أسمع خبر عن الموت أعود كما كنت
اختي والله لو سمعت خبر الموت مأة ألف مرة او أكثر لا تموتين الا بأجلك
اذاً لماذا الخوف من الموت هذا وسواس تجاهلي
اذا مات شخص فليس معناه أنك تموتين أيضا
اَلا ترين في نفس الوقت يموت شخص ويولد شخص اخر

بالتوفيق
التوقيع

الوسواس غير حياتي  3954698051


عدل سابقا من قبل صابر عبد الكريم في 2019-01-10, 7:10 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hafssa amani
Hafssa amani


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 02/01/2019

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-01-10, 11:56 am

عندما أتجاهل أحس أنني تحسنت بكثير وعندها أستغرب في نفسي كيف كنت أخاف كل هدا الخوف في الحقيقة نحن الموسوسين نعلم أنه وسواس لكن عندما نخضع لهدا الوسواس نعطيه فرصة من أجل أن يطغى علينا أنا أحاول بكل جهدي أن أغلب هدا الوسواس وأتمنى الشفاء لي ولكل مريض .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صابر عبد الكريم
صابر عبد الكريم


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 2131
تاريخ التسجيل : 26/07/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-01-10, 7:30 pm

Hafssa amani كتب:
عندما أتجاهل أحس أنني تحسنت بكثير وعندها أستغرب في نفسي كيف كنت أخاف كل هدا الخوف في الحقيقة نحن الموسوسين نعلم أنه وسواس لكن عندما نخضع لهدا الوسواس نعطيه فرصة من أجل أن يطغى علينا أنا أحاول بكل جهدي أن أغلب هدا الوسواس وأتمنى الشفاء لي ولكل مريض .
نعم صحيح نتيجة التجاهل هو التحسن والفرح والسرور ومعرفة سخافة الفكرة الوسواسية
حاولي اختي بكل جهدك أن تغلبي علي هذا الوسواس
ولا تهتمي بالفكرة أبدا ولا تعطيه فرصة
قولك ( وعندها أستغرب في نفسي كيف كنت أخاف كل هدا الخوف ) دليل علي أنك
تعرفين سخافة الوسواس وتعلمين ان هذه الفكرة لا يستحق أن يُعطي اكبر من حجمها
صدقيني يا اختي البرنامج من اوله الي اخره يعتمد علي ثلاثة أشياء
( التجاهل والمواجهة والصمود )
انت بس تجاهلي واصمدي ولكن لا تنسين أن الصمود هو عماد التجاهل والمواجهة
والله دعوت لك بظهر الغيب
أرجو من المشرفين الكرام أن يفيدوك اكثر
يا اختي الكريمة وفقك الله
التوقيع

الوسواس غير حياتي  3954698051
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hafssa amani
Hafssa amani


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 02/01/2019

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-01-10, 7:39 pm

شكرا يا أخي على هذه النصيحة أتمنى من الله أن يوفقنا جميعا
والله نفسي أرجع كما كنت في السابق مليت من هالحالة المكتئبة إنشاء الله سأعمل بالنصائح و أحاول أتجاهل رغم أنه صعب .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة المستقبل
وردة المستقبل


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الأردن
انثى
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 06/12/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا طببا مباركا فيه

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-01-15, 1:01 am

انا بعاني من زمان من 7 سنوات من ايام المدرسه بس فتره من كل سنه حسب ما اسمع من اخبار انا بحس بالالم النفسي اللي تعانيه وما حد رح يفهم عليكي الا الي جرب .. انا تتطور معاي لاشياء كثيره لدرجة اني اشك بالناس لما اسلم عليهم ويمدحوني وراها اقول خلاص ... لاني ربطته بالصفات الحسنه بالطيبه والاخلاق ع هوی ما نشوف ونسمع انا ما عندي نصائح لاني محتاجتهم اكثر منك بس حبيت اطمنك انو مو بس انتي انا بعاني وتجددت الحاله منذ 3 شهور بسبب سماعي لوفاة اخت صديقتي فجأه وما زلت قلقه للان ومرات استغفر الله اهمل صلاة الفجر واتهاون فيها بسبب فقدان الامل والياس واقول اين الله بيني وبين نفسي ليش ما يساعدني وين العدل استغفرك ربي .. وافكار لا نهائيه طبعا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hafssa amani
Hafssa amani


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 02/01/2019

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-01-15, 1:38 pm

والله أنا مثلك حبيبتي عندما أتناسى أتحسن وعندما أسمع خبر عن الموت أرجع كما كنت أو عندما أمرض أربطها بالموت وتجيني نوبات وحالات صعبة ودوخة ويضيق نفسي والله عانيت كثير الله يشافينا هذا ابتلاء الحمد لله دائما أتسائل متى سأعود كما كنت وأعيش حياتي كالناس العاديين لكن عندي أمل إنشاء الله سوف يدهب كل هدا الوسواس لأن هذا الوسواس ما يقيس إلا الناس الطيبة القريبة من الله إدا لاحظت مثلي أن الشيطان لا يوسوس للقلوب الخربة لأنني أنا عندما بدأت أتقرب من الله الشيطان بدأ يوسوس لي لأنه يريد أن يقنطنا من رحمة الله وهدا هو هدفه وإنشاء الله ربي سيكفينا شر الشيطان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Umwael
Umwael


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 03/12/2018

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-01-16, 6:53 pm

ب اقلك اختي انه نفس معاناتي بالضبط بس الحمدلله خفيت جدااااا باقي بس نسبه قليله واتخلص من الوسواس للابد كنت زيك اتحسن يوم واسوء ثلاث ايام او اكثر بس كلللللله وسواس اول شي سويه هو التجاهل وازيلي عنك الخوف ولا تنسي ذكر الله بكل الاوقات الله يشفينا جمعينا مما ابتلانا

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hafssa amani
Hafssa amani


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 02/01/2019

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-01-18, 1:39 am

شكرا أختي الله يشافينا و يقوينا على هذا الوسواس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hafssa amani
Hafssa amani


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 02/01/2019

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-02-12, 8:29 pm

ممكن أن أسألكم سؤال أنا بهذه الأيام أطبق البرنامج العلاجي و الحمد لله يومي يمر عادي تحسنت ولله الحمد لكن في الليل أرجع كما كنت و ريجيني الوسواس من جديد و صدي ينشد وقلبي يدق بسرعة وبقول أني رح موت هذه الليل وأبدأ وسوس هل هذا عادي و الله أخاف كثير؟ جزاكم الله خير .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-02-12, 8:50 pm

يعني اذا اصبحت ما تقولي هذا كذب الوسواس ؟؟؟
مستحيل تموتي كل ليلة ومن قال تموتي بالليل هل عرف الغيب ؟؟؟
توضئي قبل النوم وادعي الله ونامي وانت مرتاحة ومتوكلة على الله .
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

الوسواس غير حياتي  1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hafssa amani
Hafssa amani


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 02/01/2019

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-02-13, 12:13 am

والله أختي بقولها بس هذا الإحساس بيسيطر علي رغم أنني أعرف أنه فقط من الشيطان أقرأ القرأن لكن اللي بيجعلني أخاف هو تسارع دقات قلبي وشدة صدري هذه الأعراض هي اللي تخليني أخاف .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-02-13, 9:36 am

اي مشكل له حل تسارع النبض يفيده النفس العميق والتنفس ببطء واجرجي الهواء من فمك على مهلك وسوف تنشغلي بهذه الكيفية وتنسين الاعراض.
لاباس عليك لا تبتئسي واستمتعي باللحظة
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

الوسواس غير حياتي  1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hafssa amani
Hafssa amani


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 02/01/2019

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-02-13, 2:24 pm

إذن أختي هذا مشكل عادي يصاب به أصحاب الوسواس يعني لا يجب علي أن أخاف طمنيني أختي الله يجازيك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-02-13, 2:41 pm

نعم عادي لانه اعراض مقدمة الهلع مشابهة ولهذا لا تقلقي ولا تستجيبي اكملي التجاهل والعيش طبيعي وكلنك ما فيك شيئ
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

الوسواس غير حياتي  1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hafssa amani
Hafssa amani


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 02/01/2019

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-02-13, 4:09 pm

شكرا أختي بارك الله فيك أنا سأعمل جهدي وأتمنى أن يشفيني الله وجميع المرضى من هذا الوسواس .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-02-13, 4:11 pm

اللهم آمين عليكم باليقين في الله .
الوسواس غير حياتي  1951680853
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

الوسواس غير حياتي  1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hafssa amani
Hafssa amani


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 02/01/2019

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-02-13, 4:12 pm

أختي مناي ممكن سؤال هل أنت أيضا مررت من هذا الوسواس اللي أمر منو أنا الآن ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-02-13, 4:13 pm

اكيد وبدون فخر ههههه
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

الوسواس غير حياتي  1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hafssa amani
Hafssa amani


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 02/01/2019

الوسواس غير حياتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوسواس غير حياتي    الوسواس غير حياتي  Empty2019-02-13, 4:14 pm

إنشاء الله يكون مغفرة من عند الله إذن أنا أيضا يمكنني أن أرجع إلى طبيعتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الوسواس غير حياتي
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
 مواضيع مماثلة
-
» الوسواس دمر حياتي
» الوسواس دمر حياتي من جديد
» الوسواس ضيع حياتي
» حياتي مع الوسواس
» الوسواس في حياتي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي٢ :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7