لااحب ان اقول اني اخاف من الافكار لاني لااريد ان اخاف منها لكن انزعاجي من مجيئها وهي عكس قيمي العليا يعني من المستحيييل ان افكر في اشياء تؤذي يعني انا اخاف اشيل كتكوت كلمتك اللي كتبتها مقاتل اعجبتني كثييرا
اقرا البقره كل ثلاث ايام ولله الحمد على ماء واشرب منه واولادي كذلك يشربون منه مع الدعاء والتحصين والبارحه حصلت على ماء زمزم ودعيت الله كثيرا تعبتك يامناي ربي يريحك ويفرحك كلامك ريحني لئني تذكرت انه القران راحه والبقره وقايه هذا كان غايب عني لااجعل فكره تنسيني كل هذا يارب الثبات ان شاء الله مما اخاف وانا القران بين يدي واقرأه تعرفي يامناي ايش مشكلتي اني اكره هالافكار واكره مجيئها احس بضيق شديد تخيلات مزعجه وسواس العقيده تلاشى تدريجيا سبحان الله بقيت هذه الافكار كانت غير موجوده 💔
اقول لم لا تخشي مجيئ الافكار بل اتركيها .... مثل من تتعب من دوشة الاولاد وهي مدرسة ههههه لازم تتجاهلي حتى تتخلصي من التوجس وهذا سيمة الموسوس انه يتوجس حدوث شيئ ما مجهول وانت تكؤهين مجيئ الافكار .... اذا كنت فاهمة البرنامج صح فاتركي الافكار تسير وتنهال وانت متجاهلة وغير متخوفة وطالما الخوف والقلق منها والكراهية لها معناه انت مازلت مركزة فيها ... المقاتل لا يهمه شيئ في حالة السلم او الحرب فسلاحه بحوزته ومتدرب وعلى اهبة ... اعملي وان عدتم عدنا ولا تستدعي الافكار بنفسك .
تقبل الله منك ويارب ينور دربك. اكثري من الذكر هل رايت اصبح قلبك على الاخرين وتدعين لهم وتحسين بهم وهذا الاحساس سيكون ملازم لك.. وسترين الناس بعين ثاقبة وتعذرين الكثيرين فهم يعانون بصمت .
اي والله صدقت قلبي ليوجعني عليهم واقرا حالات كم منهم يعاني ويتألم بصمت ربي يخفف عنهم ويفرحهم عاجلا ليس اجلا لئني مريت بهذا الشي واحس بهم اسال الله العافيه لي ولهم ان شاء الله ارسل تقييمي نهايه اليوم
اللهم آمين . اكيد كل مبتلى الله يجهز له مفاجأة جائزة ان صبر واحتشب واخذ بالاسباب وتوكل على الله . ان رايت قطعة ذهبية واعجبتك خل تتحسرين انها تعرضت لدرجت حرارو عالية حتى تنظف من الشوائب وكم مرحلة مرت حتى بدت بذلك الرونق .؟ لا بد من تمحيص
الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100 الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها100 اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100 التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها95 عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس100 ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %100 إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %95 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %90 ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامه100 ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا100 يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 95 إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 100
الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100 الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها100 اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100 التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها90عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس100 ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %100 إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %90 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %90 ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامه90 ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا100 يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 95 إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 100
اكيد الجسد يتعب يعني مش معناه انك متحاهلة وتمام لازم النتيجة تكون على اكمل وجه ممكن تصير لخبطة بالنظام المعيشي وتتعبي عادي جدا ... يعني خذيها من الامور التي تحدث بالعادة لا تشيلي هم كيف تكونس انما تلاءمي مع اي وضع سهر نوم تعب حتى الحزن ممكن تحزني لامور عادية لا تعملي حواجز لاي ة فعل طبيعية . عيشي عادي . النسبة 96% شدي حيلك
الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100 الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها100 اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100 التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها95 عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس100 ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %100 إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %100 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %95 ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامه100 ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا100 يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 100إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 100
هههه ... اعحبتني الاذن الطرشة. نعم افعلي مثل الضفدعة الصماء التي وصلت للقمة في سباق مع زميلاتها طبعا الضفادع الاخرى سقطوا كلهم بالاخير تبين انها صماء لم تسمع ماكان يقال ... انت لا تسمعي لاي صوت محبط ... هذا حسد من الشيطان لانك ستضحكين وتمرحين وهذا محبط له سيفعل المستحيل ليثنيك عن الاستمرار. النسبة جد جد جد جد جد راااااائعة حافظي على المكاسب .
Alshaima
عضو مميز
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 260
تاريخ التسجيل : 31/05/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: فكره القلق والخوف مالحل 2018-10-25, 1:42 am
شلونك يالغاليه مناي واحشاني والله وفي بالي بس انا تعمدت ماادخل المنتدى قلت اريد ابتعد عشاناشوف التحسن وماسئل بس انا ملتزمه بالتطبيق تعرفي مناي البارحه كان يوم بدون وساوس حتى ظننت اني شفيت وذهبت الافكار اليوم لا جائتني فكره مزعجه بس قبلتها مع احساس الخطا وعرفت انها لن تضر دام اني سايره عالبرنامج بس عندي سوال عن الشفاء التام هو متى احصل عليه يعني الافكار تروح وتجي وانا مطبقه اه سوال ثاني لما تجي الفكره ابحث عن ردودك في موضوعي لئني اعملها سكرين شات عشان ارجع لها لما احتاجها هذا عادي ولا ميجوز واريدرايك في شي ثاني اكتبلك التقييم يوميا في المنتدى ولا اكتفي بيه لنفسي واتواصل اسبوعيا معك بالمنتدى واقولك تقييمي حتى ماانتكس
الله يشفيك شيماء شكرا لك على السؤال انا الحمد لله تعاملي مع البرنامح يكون بانك تتصفحيه كل ثلاث ايام وياريت يكون عندك على شكل وورد حتى لا ترجعي للمنتدى لو حبيتي. ممكن تعملي تقييم بكناش وتعملي تاريخ الشفاء التام ايضا وتذكري نفسك يه . ممكن تعملي الانجازات وتكتبيها وتستحضري النفحات .. ووقت ورود فمرة شوفي كناشك وقيدي الثغرات وجدي لها خل ببديهتك وان لم تقدري شفي كل ارشيفك بالعلاج اكيد راح تجدي الحل تعلمي تجدي الحلول بنفسك لاي طارئ جديد لان البرنامج نفسه والوسواس نفسه انما يتشكل فقط .
الوسواس حرباء ... واحيانت يختفي ايااام ثم يعود ليجس النبض وانت كوني بالمرصاد بنفس الخطوات ومع الهدوء التام والشعور بالراحة دون الخوف من اي هجوم لانه ماراح يجد الا المواجهة منك اما اذا تراخيت واعطيت الامان فممكن يؤثر عليك بشيئ من التوتر.
صحيح كلامك انا حسيت قبل شوي بتوتر لما جت الفكره كنت بالسجاده اصلي بس بعد الصلاه دعوات الله واستحظرت خطوات البرنامج وهدأت قصدك اكتبهم بدفتر (كناش) يعني دفتر صح طيب وتاريخ الشفاء التام مافهمت هالخطوه يعني اعملها واخطط لها واعمل موعد مثلا بعد اسبوع واشوف نفسي
نغم كناش او مفكرة بالموبايل لتكوني حدية ببعض النتائج . تاريخ الشفاء ممكن تكتبيه بالفكرة او ممكن بحائط ترينه يوميا ليكون لك حافز متجدد .
Alshaima
عضو مميز
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 260
تاريخ التسجيل : 31/05/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: فكره القلق والخوف مالحل 2018-10-28, 3:50 am
كيفك مناي حبيبتي طبعا انا اليوم منت جدا مرتاحه وجلبت دفتر وكتبت النقاط المهمه جائتني الفكره بس تجاهلتها بعد شوي جه احساس معرف وشو انه اصرخ او شي غريب عرفته وسواس بس مانكر يامناي اني توترت منه واني اكتب النقاط وبعدين صار كل شوي يجيني واني متجاهله بس احس نفسي اتوتر احاول اهدأ نفسي بعدين طبقت عليه البرنامج بسرعه احب ابشرك اني تشافيت من وسواس العقيده من زمان مادخلت الموضوع تبعي هل اكتبه في قصص المتعافين ام انتظر الشفاء من وسواس الافكار فرحه جدا بهذا الانجاز المبارك لولا الله ومن ثم الخبير وانتم لضعنا 🌹🌹
منتديات الخبير النفسي 2
1, 2, 3, 4, 5, 6 
موضوع: رد: فكره القلق والخوف مالحل 
