وسواس الموتتتت

احتاجج حل للي انا فيه
قاعده احس الموت يلاحقني ومو قادره ابعد عني هاذا الشعور حاولت بكل الطرق لكن بدون فايده تقريباً صارلي ثلاث شهور على ذا الحال اكتئاب حزن قلق توتر واشياء كثيره ومو عارفه ايش السبب وافكر كثير واحس بضيقه وتغيرت نظرتي للحياه اشوف انها ماتسوى شي مع اني كنت قويه اول بس ضعفت الحين وابي ارجع مثل اول الي يعرف السبب وكيف اقدر ابعده عني يقول لي.

هذه وساوس أختي تجاهليها
عند ورود الفكرة تجاهلي مباشرة واشغلي نفسك بشيء كالحديث مع أحد أو أي شيء
وحتى إن ضغطت الأفكار واشتدت عليكِ وأنتِ تحاولين التجاهل استمري بالتجاهل ولا تستسلمي
شفاكِ الله

سلامتك شوق
والله نفس حالتي..هو سببه بداية الاكتئاب وثم نوبه الهلع
للاسف العقل الباطن يخزن الخوف ويصير يطبق الخوف والقلق كل الوقت
حتى تصيري تربطي كل المواقف بالموت والأحلام
نصيحتي لك ...تكتبي كل شي بتعاني منه حتى يطلع منك وتغضبي وتقولي خلاص ما عاد اكثر يا وسواس تأثر في
حاولي تعملي استرخاء..تتجاهلي حاولي حاولي
لازم تنتصري عليه وتكسبي ايامك

حاولت بكل الطرق وزي ما انتم عارفين المدارس جت وخايفه يأثر على مستواي والي جاهم نفسي كم جلستو على ماراح منكم؟

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

انا اله معي ٣شهور
ولكن بالتحدي يروح اي فكرة اعتقدي عكسها
وبالدراسه رح تلتهي

شوق لما تطلعي تخافي والا عادي
الفترة هي فرصه الدوام تكسري حاجز الخوف