شهر مبارك عليكم

السلام عليكم الاخوه والاخوات مبارك عليكم الشهر انا مش عارفه اتعامل مع نفسي نهائي في موضوع التجاهل الوسواس النيه في بدء الوضوء والصراع لازم أفضل اقرا النصايح والتجاهل كل مره عشان افتكر لأني بحس ان دماغي فاااضيه ومش فاكره اي تعليمات ولا انا لازم اعمل ايه أو اتصرف ازاي