موضوع: هل تعانون من هذه الاعراض في حربكم مع الوسواس ؟ 2015-07-30, 12:25 pm
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اريد ان اسال الاخوة .. أنا بدات قصتي مع الوسواس منذ شهرين على هذا النحو أولا .. وسواس مراقبة التنفس و التنهد المستمر ( حيث تاتيني افكار بان التنفس لدي لم يعد تلقائي و انه علي ان احرص بنفسي على التنفس ) و استمر معي قرابة اسبوعين تانيا .. بدات اقرا مشاركات الناس عبر الانترنت و قرات على الاكتئاب و الوسواس القهري و نقص المادة الكيميائية في المخ حتى اعتبرت نفسي مريض نفسي تالتا .. أستسلمت للاكتئاب .. و بقيت قرابة الاسبوع منعزلا عن العالم و افكر في هذا الموضوع مع الام في القلب و الصدر و خصوصا في الراس .. و بعد تغلبي و الحمد لله من هذا .. جاءني الان الضربة القاضية و هي الوسواس طيلة اليوم حول اني لست بخير و انني لا احس بالحياة و دائما هناك استرسال مع نفسي من وسواس الى الاخر .. و الان الحمد لله بعد ايجاد هذا المنتدى بدات في الحرب .. و ذلك بالتجاهل و محاولة النسيان .. لدي سؤال للاخوة : انا خلالي حربي مع الوسواس اعاني من الم في الراس و احساس بعدم الوجود .. هل تعانون من نفس الشيء ؟؟ السؤال التاني : هل هذا وسواسي قهري ام لا لانني لدي شهرين فقط مع الوسواس و كل وسوسة لا تدوم الا اسبوع على الاكتر فهل وسواسي سهل ؟؟ نصائح : المشكلة الكبرى والتي تأدي و أدت بي الى هذه الحال هو البحت المتكرر عن العلاجات و الحلول و قراءة وساوس الاخرين لذلك انصحكم بالتوقف عن البحت و القراءة و الاكتفاء بمصدر واحد و الذكر و الصلاة . حالتي الان افضل من قبل اصبحت اتحدت و اضحك واخرج رغم عدم ذهاب الوسواس كليا و شكرا ..
عدل سابقا من قبل الجزائري في 2015-07-31, 11:33 am عدل 1 مرات
تحدوه البشر
مشرف
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 997
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هل تعانون من هذه الاعراض في حربكم مع الوسواس ؟ 2015-07-30, 2:18 pm
موضوع: رد: هل تعانون من هذه الاعراض في حربكم مع الوسواس ؟ 2015-07-31, 11:20 am
اليوم إن شاء الله ابدا بالتقييم رغم ان وسواسي ملئ حياتي و لكن ساتخلص منه ان شاء االله لدي سؤال اذا ممكن تعطوني طريقة التقييم ؟؟؟
الجزائري
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 30/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هل تعانون من هذه الاعراض في حربكم مع الوسواس ؟ 2015-07-31, 11:31 am
لقد وجدت الطريقة .. هذه تقييماتي في اول يوم : القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 90% الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 80% اعتقاد نقيضها ثم الفرح بذه النتيجة 30% التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 40% عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 60% ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 80% إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 70% استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 70% ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 70% ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 50% يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 30% إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 100% نسبتي الان حوالي 65% ما رايــــــــــكم ؟؟ سؤال : كيف اعتقد عكس فكرة انني مركز و لست مشتت الانتباه ؟؟ مساعدة من فضلكم
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: هل تعانون من هذه الاعراض في حربكم مع الوسواس ؟ 2015-07-31, 12:05 pm
مرحبا بيك ولد بلادي ـ ـ ـ ان شاء الله سوف تتخلص من جميع وساوسك طالما فيه قوة عزيمة ـ ـ ـ فقط لا تقدق افكارك الوسواسية ولا تسترسل معها ـ التقييم هو عبارة عن اثنا عشر خطوة عملية تمر بها مع الوسواس وجها لوجه ـ اول هذه الخطوات فناعتك بان هذه الوساوس من الشيطان فلو كنت متاكد تماااااما بهذا اعط لنفسك العلامة الكاملة 100% وتليه الخطوة الثانية وهي الاستعاذة هل كنت كلما تاتيك اثفكرة الوسواسيت تستعيذ ـ ـ ـ لو كنت تصدق الفكرة ولا تستعيذ فكم النسبة تعطي لنفسك عبر اليوم لو كان نص نص اعط العلامة 50% وهكذا مع نفيض اثفكرة والاستردال ـ ـ و ــ و
هذه القائمة
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان % الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها % اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس % ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة % إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية % ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
الجزائري
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 30/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هل تعانون من هذه الاعراض في حربكم مع الوسواس ؟ 2015-07-31, 12:44 pm
مشكورة اختي و اتمنى تكون متواصلة معي وتساعديني بتعليماتك و نصائحك دائما لأكون صريحا معكم انا لا اعتقد انني مصاب بوسواس قهري فقط وساوس تسلطت علي و تطورت و اريد ان اقول انني بعد ما بدات تطبيق التجاهل بدات احس بالشفاء يقترب منيس و انني انسان طبيعي و اهول في الامور في طريق لاعيد عقلي الباطن الى حالته الطبيعية . هل التجاهل الغير تام قد ينقص من حدة الفكرة لتتلاشى شيءا فشيءا ساعدوني من فضلكم للاخوة الذين مروا من هذه المرحلة
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: هل تعانون من هذه الاعراض في حربكم مع الوسواس ؟ 2015-07-31, 1:35 pm
نعم أخي حفظك الله ستجد تحسن باذن الله وهو يكون على قدر تطبيقك فتطبيق %70 مثلا يساوي تحسن %70 تطبيق%100 يساوي شفاء%100 باذن الله التجاهل الغير تام قد يفيدك وتشعر بتحسن لكن انت تبقي احتمالية عودة الوسواس مادمت لا تتجاهل بشكل تام
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: هل تعانون من هذه الاعراض في حربكم مع الوسواس ؟ 2015-07-31, 1:35 pm
موضوع: رد: هل تعانون من هذه الاعراض في حربكم مع الوسواس ؟ 2015-07-31, 1:59 pm
المشكلة ان لدي عدة وساوس فكرية .. فهل اتجهل البعض وادع البعض لليوم الاخر ام اتجاهلها دفعة واحدة
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: هل تعانون من هذه الاعراض في حربكم مع الوسواس ؟ 2015-07-31, 2:14 pm
المفروض تتجاهل الكل وكل فكرة تاتي طبق عليها البرنامج سريعا ولا تترك لها مجالا لو اتت دفعة واحدة تعامل معها على انها فكرة واحدة استعاذة واحدة وكل فكرة ونقيضها اعتقد العكس وافرح به وبعدم تنفيذ الفكرة ـ ـ ـ ستحس بضغط والم بالراس وقلق ـ ـ ـ ـ كل هذا حاجة ايجابية تخليك تقوى لانك بالطريق الصحيح ـ ـ وعلى مقربة من الشفاء ـ