السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعاني من الوسواس منذو 5 سنوات ومن فترة دخلت الي المنتدي وقرأت فيه عن الأفكار المزعجة حتي شفيت 100٪ بحمدلله والآن انتكست من جديد بعد وفاة ابي رحمه الله اتتنى نوبات الهلع وقست الضغط ووجدت انه فيه ارتفاع وخفت وزّرت عدة الدكاتره والجميع يجمع بانه لا يوجد لدي ضغط ولكن الارتفاع يصل الي 140/90 وبنسبه لعمري يعتبر ارتفاع ولا اعلم هل هو ضغط ام وسواس ارجو من الادارة والاعضاء مساعدتي ف انا عملت جميع الفحوصات ولله الحمد والمنه جميعها سليمه لا أعلم ماسبب الارتفاع
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: ارجو المساعدة 2016-02-11, 8:56 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخي عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك
بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
قنصر
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 30/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: ارجو المساعدة 2016-02-12, 12:06 am
الحمدلله وصلت الي درجة 100٪ بعد ان عرفت مصدر الوسواس لعن الله الشيطان كم كنت غبي انحدر خلفه وهو يقلقني ويحزنني ويسلب لذة نومي وأفكاري والحلامي الان انا في سعاده غامره فل يموت في كيده الشيطان أجارنا الله منه باقي ان ادخل دورة الأفكار المزعجة لتحصين نفسي من الشيطان اللعين لما نوسوس هل من خلقنا يريدنا ان نعيش في هم ام في نعيم ف نتفكر قليلا
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: ارجو المساعدة 2016-02-12, 12:10 am
الحمدلله بشرك الله بالخير واسأل الله أن يديم عليك نعمة الصحة والعافية ويوفقك اليك هذا الموضوع الهام أخي