موضوع: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل( 2016-04-11, 1:01 pm
هنا سأضع تقييمي اليومي أتمنى أن تتابعوا تقييمي . هذا تقييم يوم أمس : الإستعاذة بالله مرة واحدة 85% قول آمنت بالله و رسله 80% القناعة بعدم الإثم 75% القناعة بأنني مؤمن 95% عدم مناقشة الفكرة 70% عدم الرد على الفكرة الوسواسية 70% عدم الإستغفار من أجل الفكرة الوسواسية 40% عدم الإقناع و طمأنة النفس 70% تطبيق المواجهة 80% تطبيق الصمود 80%
موضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل( 2016-04-12, 6:29 am
أختي يمكن إذا شافت المنتدى ما تعطيني جوالها تصدقون أنا أتخبأ تحت الغطاء و أنا أكتب أحيانا؟؟ مع كل ضغوط الوسواس ضغوط أخرى ؟؟ لا أدري ماذا أفعل ؟؟
Jooory
عضو برونزي
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 642
تاريخ التسجيل : 13/07/2014
موضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل( 2016-04-12, 6:46 am
ربي يعينك وييسر لك ً ماشاء الله تبارك تقيميك جميل استمري وربي معاك أشعر بمعاناتك أختي لكن أخبري أمك أو من تثقين به حتى يساعدك على الأقل في رفع المعنويات الله يشفينا عاجلا غير اجل يارب العالمين
ابو الصمود
مشرف
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل( 2016-04-12, 8:59 am
السلام عليكم زهرة الأمل يجب ان تخبري اهلك بأهمية الموضوع والمتابعة وقولي لهم بان كثير من الناس قد تعافوا بفضل الله ومن ثم بسبب متابعتهم للمنتدى وتطبيق برنامج الخبير النفسي
أخي أبو الصمود أشعر بأن أهلي لا يتفهمون الأمر . هم يفكرون أن أنا أستطيع التخلص من الوسواس في أي وقت و لكن أنا لا أريد !!؟هم لم يعيشوا المعاناة التي عشتها !!؟لذلك لا يشعرون بي و يقسون علي كثيرا !!؟حتى أن أمي أخذت مني جوالي ؟؟و عندما أدخل إلى أمنتدى يكون سرا ؟؟حتى أخواتي ما يقدرون شعوري ؟؟
أتمنى أن تتابعوا تقييمي : هذا تقييم يوم أمس : الإستعاذة بالله مرة واحدة 85% قول آمنت بالله و رسله 85% القناعة بعدم الإثم 85% القناعة بأنني مؤمن 95% عدم مناقشة الفكرة 60% عدم الرد على الفكرة الوسواسية 60% عدم الإستغفار من أجل الفكرة الوسواسية 40% عدم الإقناع و طمأنة النفس 60% تطبيق المواجهة 60% تطبيق الصمود 70% مشكلتي هذه الأيام أكثر شيء الإستهزاء و الرياء أي شيء أقول رياء أو إستهزاء ؟!
هذا تقييم اليوم : الإستعاذة بالله مرة واحدة 95% قول آمنت بالله و رسله 95% القناعة بعدم الإثم 100% القناعة بأنني مؤمن 100% عدم مناقشة الفكرة 80% عدم الرد على الفكرة الوسواسية 80% عدم الإستغفار من أجل الفكرة الوسواسية 40% عدم الإقناع و طمأنة النفس 80% تطبيق المواجهة 70% تطبيق الصمود 90%
ماشاء الله اختي زهرة اصبحتي قريبه من الشفاء ان شاء الله ، بخصوص الرياء والاستهزاء أطمئنك انا بعد مريت بهالافكار والحل هو تجاهلها ايضا ولاتخلينها تأثر عليك طنشيها ترا وسواس العقيدة ماهو فكرة ولا فكرتين مئة ولا مئتين فكرة بالراس وتظل جميعها وساوس وافكار ولا تؤثر على إيمانك ان شاء الله
قرأتها عزيزتي ، عموما انتي لديك وساوس في العقيدة وسواس النظافة والطهارة ، وكلها يطبق عليها برنامج الخبير وطبقي عليها تقييم واحد ، ف بالنهاية تبقى كلها مجرد افكار وسواسيه ، الموسوس قد يعاني من عدة وساوس في وقت واحد ، ف مثلا انا كنت أعاني من وساوس العقيدة ووسواس تخيل اشياء مخيفة ووسواس في الصلاة والصيام والطهارة ايضا ونوبات هلع واختلال الانية وافكار اخرى ما انزل الله بها من سلطان ، وفي الحقيقه علاجها واحد هو التجاهل ثم التجاهل ثم التجاهل والانشغال عنها بأعمال اخرى والتقرب من الله سبحانه والدعاء لله بالثبات والشفاء ، بالنسبة لموضوع الغازات عندك عانيت سابقا منها وكنت أعيد الوضوء والصلاة اكثر من مررررة ولكن تجاهلت الامر واقنعت نفسي بان العبادات صحيحه والوضوء صحيح وهذه مجرد افكار خاليه من الصحه تماما ، استمري في التجاهل وطمئني النفس دائما وتذكري لا يكلف الله نفسا الا وسعها
زهرة الأمل
عضو ذهبي
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1113
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل( 2016-04-23, 12:56 am
هذا تقييم اليوم : الإستعاذة بالله مرة واحدة 90% قول آمنت بالله و رسله 90% القناعة بعدم الإثم 80% القناعة بأنني مؤمن 90% عدم مناقشة الفكرة 60% عدم الرد على الفكرة الوسواسية 60% عدم الإستغفار من أجل الفكرة الوسواسية 40% عدم الإقناع و طمأنة النفس 60% تطبيق المواجهة 70% تطبيق الصمود 70% اليوم تقييمي منخفض و لكن بإذن الله تعالى سوف أحاول رفع تقييمي !! أختي جوري كلامك جميل جدا و مشجع حتى أنني أشعر أنني سعيدة عندما أقرأ رسائلك ؟؟ انا وساوسي كثيرة منها وسواس )الطهارة . الصلاة . الوضوء . الإحتلام . الإغتسال . الإستنجاء . النية أيضا وساوس أخرى . وسواس العقيدة . القليل من الأفكار المزعجة ( أنا همتي و عزيمتي عالية !! أختي جوري إدعيلي و ممكن تحكيلي تجربتك مع وسواس العبادات ؟؟!
زهرة الأمل
عضو ذهبي
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1113
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل( 2016-04-23, 12:57 am
هذا تقييم اليوم : الإستعاذة بالله مرة واحدة 90% قول آمنت بالله و رسله 90% القناعة بعدم الإثم 80% القناعة بأنني مؤمن 90% عدم مناقشة الفكرة 60% عدم الرد على الفكرة الوسواسية 60% عدم الإستغفار من أجل الفكرة الوسواسية 40% عدم الإقناع و طمأنة النفس 60% تطبيق المواجهة 70% تطبيق الصمود 70% اليوم تقييمي منخفض و لكن بإذن الله تعالى سوف أحاول رفع تقييمي !! أختي جوري كلامك جميل جدا و مشجع حتى أنني أشعر أنني سعيدة عندما أقرأ رسائلك ؟؟ انا وساوسي كثيرة منها وسواس )الطهارة . الصلاة . الوضوء . الإحتلام . الإغتسال . الإستنجاء . النية أيضا وساوس أخرى . وسواس العقيدة . القليل من الأفكار المزعجة ( أنا همتي و عزيمتي عالية !! أختي جوري إدعيلي و ممكن تحكيلي تجربتك مع وسواس العبادات ؟؟!
Joore90
عضو متألق
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 367
تاريخ التسجيل : 04/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل( 2016-04-23, 2:45 am
استمري حتى لو انخفضت النسب انخفاض بسيط لايذكر ، واصلي انتي اقتربتي من الشفاء ان شاء الله ، وسواس العبادات نعم عانيت منه في الصلاة والصيام تحديدا ، في الصلاة كنت أعاني من موضوع الغازات وأعيد الوضوء والصلاة عدة مرات ، وكذلك الزياده او النقصان في الركعات واعيدها ايضا والقراءة الغير صحيحة وأعيدها مرة اخرى ، والوضوء اخشى ان وضوئي غير صحيح ونقض بإحدى النجاسات واجلس أفكر وأعيد ، كان العلاج اختي في التجاهل وعدم تضخيم الأمور فكنت اقول هذا شي طبيعي لا بأس به لم اعامله انه وسواس اصلااااا اهم شي مهما جاءت افكار لا تعيدي الصلاة ولا الوضوء ، واكملي ، اما الصيام فقصتي قصه معاه هههههههه قرأت بالماضي عن موضوع الاحتلام ،،،،، الخ والصيام فربطت ذلك بين الافرازات العاديه والصيام وأحاسيس غريبه جدااااااا تراودني فكنت اموت رعبا من ان يفسد صيامي وابكي كثيرا شهر رمضان كنت أعاني من الوسواس معاناة وما اقدر انام بسهولة الا لما تطلع الشمس بعد ما ادوخ وانام لأَنِّي كنت اخاف من الوسواس وان يفسد الصيام وحتى بعد رمضان تخيلي بسببه ماكملت صيام القضاء من الرعب وخشية على صيامي ان يفسد تبهدلت ام البهدلة ابكي ابكي ولكن قرأت موضوع هنا متعلق بهالشيء واطمئن قلبي الحمدلله وطبقت التجاهل وذلك عساه مايرجع ياررررب ومهما جاءت لي افكار وقت الصيام اقول لا صيامي صحيح حتى ولو واذكر نفسي ان الله لا يكلف نفسا الا وسعها وترا يا اختي اهم شي هو انك تطمئنين نفسك تراه نصف العلاج طمئني نفسك دائما بان عباداتك كلها صح وأنك مكرهه وتحت تأثير وسواس وتذكري مثل ماقلت ان الله لا يكلف نفسا الا وسعها تجاهلي كل الأفكار ومهما أقنعك ابليس بصحتها تجاهلي ايضا ترا بالاخير تظل اوهام واشبه الوسواس مثل الاحلام تحلمي حلم تصحي من النوم الوسواس كالحلم والواقع انه عباداتك كلها باْذن الله صحيحه ولا تشوبها شائبة وايمانك قوي وان مافيك الا العافيه
منتظرة فرج ربي
عضو برونزي
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 675
تاريخ التسجيل : 18/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
(وإذا مرضت فهو يشفين)
موضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل( 2016-04-23, 6:40 am
اختي جوري اذا ممكن تقولي كيف تخلصتي من وسواس قراءة الفاتحة اخوي الطيب ما شاء الله عليه تخلص عن طريق القراءة السريعة انا في البداية احس نجحت الى حد ما بحيث اني ما اركز ولا ادقق في نطقي بس بعدين صعب علي بسبب التنفس وسرعة دقات قلبي فصرت احيانا أسرع في نطق بعض الآيات خاصة اللي أخاف أخطئ فيها عشان ما ادقق وأتغلب على هذا الخوف انتي اثناء فترة العلاج كنتي تقرئين بسرعة او بشويش وهل كنت تحسين انك ما تقدري احيانا تتحكمي في نطقك بشكل صحيح وفي تحريك لسانك بشكل صحيح وهل كان لسانك ينمسك في نطق بعض الكلمات بدون اختيارك ولا انا حالة غريبة !!
القراءة نعم كنت الخبط فيها واتلو بسرعة كبيرة حتى لدرجة ما اعرف انا وش قريت أصلا ، التركيز مهم يساعد ع القراءة الصحيحه في صلاة يعني وانتي تقرين الفاتحه ركزي في كل ايه يعني انا كيف قمت اركز وساعدني تخيلي انك تسمعي الفاتحه قدام احد تخيلي كذا وأنهم بيقيمونك قراءتك وعلى فكره لا تعتبري هالشيء وسواس هذا ساعدني قلت شيء طبيعي علشان ما دخل في دوامة ، يعني العلاج باختصار التركيز قليلا وأتخيل اني اسمعها وما اضخم الموضوع هونيها تهون مثل مايقولون
أختي خجوري هذا تقييم اليوم أشعر بتحسن من ناحية وسواس العقيدة . الحمد لله تعالى . تقييمي اليوم : الإستعاذة بالله مرة واحدة 95% قول آمنت بالله و رسله 95% القناعة بعدم الإثم 90% القناعة بأنني مؤمن 99% عدم مناقشة الفكرة 80% عدم الرد على الفكرة الوسواسية 80% عدم الإستغفار من أجل الفكرة الوسواسية 40% عدم الإقناع و طمأنة النفس 80% تطبيق المواجهة 60% تطبيق الصمود 80%
منتظرة فرج ربي
عضو برونزي
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 675
تاريخ التسجيل : 18/03/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
(وإذا مرضت فهو يشفين)
انا مشكلتي اذا خفت جبت العيد انا نفسي الخوف والتوتر والقلق يروحوا عني ما ادري وش صار لي !!!! اختي هل في فترة العلاج كنتي تداومي على قراءة البقرة انا كنت اقرأها بعدين تركتها صابني كسل وملل الحين بس صرت إشغلها مره واحدة باليوم .. وهل الانسان اذا مثلا جته عين هل بتغيير للأسوأ على طول او بعد سنوات من العين اللي جته ؟؟؟ اختي لا تقطعينا من دعائك بظهر الغيب والحمدلله على كل حال
Joore90
عضو متألق
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 367
تاريخ التسجيل : 04/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل( 2016-04-25, 3:01 am
زهرة الأمل ماشاء الله التقييم راااائع بارك الله فيك ، بس لا تستغفري من اجل الفكرة ابدا لان أصلا مااذنبتي حطي ببطنك بطيخ صيفي مثل مايقولون وارتاحي ربك الي خلقك يعلم وش علتك وانه هذا وسواس ماراح يآخذك عليه ابدا ان شاء الله استمرررري ،،،، منتظرة حبيبتي ترا الي يضيع علينا هو التوتر والخوف والقلق والإنسان يوم يتوتر طبيعي جدا ماراح يركز ويستصعب الأمور كلها هدي نفسك وطبقي تمارين الاسترخاء وعن نفسي اكتفيت بتمرين التنفس اتنفسي نفس عميق من الأنف واحبسيه ثواني وبعدين طلعيه من الأنف والفم معا كرري خمس مرات تكفي علشان تهدين لا تتوتري ولا تخافي بالمرة لا تخافي مافي شي يخوف أصلا استعيني بالله هو ارحم الراحمين وبالنسبه للسور عموما ما كنت اتقيد بسورة معينه القرآن الكريم كله بركة وشفاء فكنت اقرأ عشوائي اي سورة عادي واحط قرآن قناة الحرم ، اقرئي الي تقدري عليه او البقرة اقرئيها قسميها مثلا ع ايام كل يوم مثلا خمس صفحات بعد كل صلاة صفحة ، او لو حابه بنفس اليوم اقرئي بعد كل صلاة حوالي عشر او 11 صفحه المهم لا تضغطين ع نفسك وكل ما قسمتي اجزاء افضل علشان تقرأي وانتي مطمئنة وبوضوح وعدم استعجال ، بالنسبة للعين لا تدخلي نفسك بهالدوامات انا تعبوني عين وسحر والي يقول مَس اي نعم مؤمنة ان هناك عين وسحر وأذى جان لان ذلك ورد في القرآن وما جاء في القرآن نؤمن به ونصدقه ولكن ضعي لك قاعده كما اضع وأسير عليها دائما والحمدلله مطمئنة جدا الا وهي التوكل على الله سبحانه لن تؤذيك عين ولا سحر ولا جن والله معك يحفظك من شرور الانس والجن فمادمت متوكلة على الله لن يضرك شيء ابدا ف انسي امر العين ،،،،الخ تماما تجنبا للدخول في أمور اخرى ومتاهات وتوكلي على الله وقولي يارب ان كان بي عين نجني من اذاها وانا متوكلة عليك يا الله واستودعتك نفسي فاحفظها ، وتطمني وريحي بالك وترا بقلك شيء مهم جدا جدا ويساعد ع الشفاء بسرعه إياك وتضخيم الامر خذيه على انه طبيعي وبيعدي ولا تعامليه على ان شيء كبير ونهاية الحياة ابداا وحطي ببالك ترا طبيعي الانسان يتعب فترة من الفترات وبعدين يرجع طبيعي وان بغيتي الصدق اشوف الموسوس إنسان طبيعي مثل مثل اي حد بس أزمة بسيطه يمر فيها وشوية اوهام وتزول مع الأيام ف الحمدلله رب العالمين ابتلانا يا جماعه بالوسواس ولا بمرض غيره لان الشفاء مضمون مليون بالمئه من بعد أمر الله سبحانه ، ما أنساكم من دعائي وكذلك لاتنسوني من خير الدعاء الله يرزقنا الجنة يارب ونكون على الأرائك ويدخلنا الجنة بغير حساب على صبرنا على هذا الوسواس وشجاعتنا في التغلب عليه
زهرة الأمل
عضو ذهبي
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1113
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: هنا سأضع تقييمي اليومي )زهرة الأمل( 2016-04-25, 6:53 am
شكرا لك أختي جوري لكن ينقصني التجاهل !؟ أختي منتظرة صراحة إشتقتلك كثيير كثيير . كيف حالك ؟؟أختي عندما تقرأين لا تركزي على نطقك أي على لسانك . إذا عندك ضيق في التنفس مثلي وقفي عندكل آية و تنفسي !! حاولي لا تفكري قبل الصلاة أنني سوف أخطئ و لن أنطق الحروف جيدا ؟قولي أنا لن أخطئ بإذن الله تعالى . أختي أنا حالتي يمكن أصعب من حالتك لأن أنا أعيد و أكرر ليس فقط لا أنطق الحروف جيدا بل وصلت إلى مرحلة عدم نطق حروف أبدا !؟ سأحاول أن لا أكرر القراءة ؟؟ أختي تشجعي و خلي عزيمتك قوية وحاولي من جديد أيضا عودي )للتقيييم ( ؟؟! شو رأيك يكون عندك برنامج يومي يعني مثل : -تطبيق البرنامج -قراءة أذكار الصباح و المساء -قراءة من سورة البقرة -تمارين الإسترخاء -قراءة في الكتب المفيدة -الذهاب إلى الزيارات العائلية -الجلوس مع الأسرة -الخياطة -الطبخ -الإبتسامة دائما - الرياضة لأنها تنشط الذهن يمكنك إضافة ما تحبين عزيزنتي إدعي لي ؟!