شعور سلبي يرافقني

السلام عليكم
من فضلكم .. اريد حل لهذه المشكلة .. منذ فترة طويلة وانا ترافقني فكرة خوف .. يعني اي موقف اعمله او افكر فيه تيجيني خوفة بقلبي فهمتو كيف .. كيف أخلص من هاد الشعور المزعج جدا
شعور خارج عن ارداتي

لا اختي لا تقولي خارج عن ارادتك للتخلص منه عليك التجاهل ثم مواجهة مخاوفك والصمود والصبر حتى لو فشلتي مليون مرة ستنجحين

هل استحقار الفكرة واستسخافها هو الحل للتخلص من هذا الشعور أقصد ان اتلاعب بها لين تخف وتختفي
لانو اصل الشعور فكرة وتتطبق على كل حياتي اليوميو

اي اختي التجاهل يعني الفكرة موجودة وتزن في رأسك لكنك لا تبالين بها ولا تعطيها اهتمام