استفسار مهم ارجو مساعدتكم لي بارك الله بكم

كيف اتجاهل وسواس الحاجة لقضاء الحاجة قبل كل صلاة؟
وكيف ارتاح من التوتر الذي يسطير علي احيانا وخروج الريح وقت الصلاة او عند الوضوء؟