اخي الكريم لكل داء دواء ما تقطع الامل في الله ان يشفيك . اسال الله العافية . اذا كان الحالة مرضية بحتة فان العلاج الدوائي اظنه ضروري . واذا كان سبب الحالة نفسي فإن العلاج معرفي سلوكي وممكن البرنامج يفيدك لابعد حد . لازم تتعايش مع الحالة وتحاول اهمال الحركات ... تعمل رياضة فهي مفيدة لك . اللزمات هذه في حد ذاتها ليست مرضا ممكن حالتك النفسية زادت ازمت الحالة . ارجو انك تهدا وتحافظ على هدوئك ومستوى تنفسك حتى تسترخي . لم تذكر عمرك كم ؟
اللي اتذكره انه كانت حالتي النفسية جدا صعبة بسبب المرض و جلستي و انعزالي ، بدت معاي الحركة بساقي اليسار لكن مرة او مرتين باليوم بعدها توقفت لفترة بسيطة ثم عادت بشكل اكبر ، هي حركة ربما اللي قدامي ما يلاحظها فيني بشكل كبير او عادة ما يلاحظها ولكن المستغرب منه انها تأتيني في حالة اكون فيها مرتاح نفسيا مبتعد عن التفكير بالوسواس حال ما اتذكرها او اتذكر اي شي مخيف تحدث و تزيد معاي في حالتين اذا حاولت اطبق التقنية و اتجاهل الافكار الوسواسية و انشغل بأي لعبة مثلا تطلب التركيز او اذا جلست بمكان عام هنا احس رقبتي تتشنج بشكل خفيف .. و تقل و تكاد تختفي اذا رجعت للتفكير بالوسواس و المرض و اللي ملاحظة انها مرتبطة كثير بأفكار و مشاعر الخوف اللي فيني و يخفيني اكثر موضوع استمرارها للاسف .
نعم حتى تستمر بالوسواس تختفي الحركة . لا تستجب للوسواس وطبق عليه التقنية . جرب تعمل عملي الاسترخاء لجسمك مثلا تعمل شد قوي لعضلات يديك مدة وترخي تكررها مع بقية الجسم خاصة مع الكتف والارجل اللي فيها الحركة كرر العملية مع اخذ نفس عميق شهيق مع الشد وزفير والتراخي . بهذه الرياضة تسحب منك الطاقة السلبية .
في اول الايام مع زيادة الوسوسة عن الحركات زادت الحركات معي بشكل كبير و خلتني ابحث بكل مكان في الانترنت عنها و عرفت انها متلازمة توريت و انها مرتبطة بالوسواس اللي يأتيني فبعض الاحيان مع هجوم الوسواس و انا مستسلم له تكون حركة اكبر و اذا تجاهلتها و طبقت التقنية تخف بشكل كبير جدا.. الحمدلله صار لي اسبوع اقرا بالتقنية من جديد و بدأت اطبقها بآخر يومين بعد الفهم الجيد الحمدلله و خفت بشكل كبير كبير جدا و بدأت احس بالراحة في تصرفاتي و عبادتي
منتديات الخبير النفسي 2
موضوع: الحمدلله رب العالمين 
