فكره القلق والخوف مالحل

السلام عليكم ورحمه الله
انا كنت اعاني من وسواس العقيده والحمد لله بلشت التطبيق وبدأت بالتحسن والسيطره عليه بعد التمكن من هالوسواس اللعين صارت تجيني فجأه ضيقه وخوف لادري مامصدرها واحس اريد البكاء احيانا الفكره تأتي كان احس في صوت براسي او فكره انه تحرمني النوم فيبدأ قلبي باالنبض لكن استعيذ بالله مالحل مع هذه النقطه هل هي بيضه تمساح كيف اتصرف مع هالحاله افكر ان هالفكره غلط ويمر اليوم بسلام واكتشف كذبها لكن احيانا تأتيني ويصير عندي ضيقه مالحل الله يجزيكم الخير

اهلين شيماء نرحب بك بقسك الافكار المزعجة ... نتمنى تشفين بسرعة ... وتبلين بلاء حسنا .
هل اطلعت على برنامج الافكار المزعجة ...
اقرئيها جيدا وطبقي الخطوات جيدا ...

http://almohaimeed.org/free-program/%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D8%B1%D9%8A/

الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %60
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %60
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %50
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %70
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %95
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %75
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %60
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %70
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %70
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %80

سؤالي مناي هو احس بضيق واكتئاب احيانا ماعرف ليش من دون سبب اليوم حسيت اني اريد ابكي بس ايش فعلت بكيت وانا ادعي عشان اخدع الشيطان وحسيت ارتحت لما بكيت بعدين خرجت مع صحباتي واستمتعت بوقتي وتجيني احساس انه ليش تفرحي انتي حزينه وافكار محبطه بس انا طنششششت وظليت اضحك واطنش سؤالي لما تجي هالفكره بالي اقنع نفسي انها من الشيطان من دون كلام مع احساسي بالخطا يعني مع احساسي بتأنيب الظمير اريد افهم هالنقطه بديت اقرأ قصص المتعافيين ادعيلي مناي اريد افهم التجاهل التاام والصحيح للفكره
هو هو نفسه في وسواس العقيده عدم تنفيذ الفكره اللي يلح الوسواس مثلا بحالتي القلق والحزن والبكاء مافعلهم صح

هل رأيت الخطوة الاخيرة ؟
فهي المفروض تعطيك فكرة انك لست وجدك من تاتيه حالتت القلق والخوف فاطمئني لترتفع القناعة وتعرفي انك كويسة ... وزينة .
الاسترسال معناه انك لست متاكدة من كذب الفكرة .

اي صح كلامك لئن احس الفكره مني واني تعبانه او منزعجه لكن سابدا اليوم باذن الله انا الان اكتب وانا مبتسمه ولاخليه يشمت فيا اللعين
طيب تصرفي صحيح عندما بكيت بس فتحت دعاء ودعيت ربي بخشوع وبكيت هل يعتبر خداع للشيطان ام تصديق للفكره

نعم التجاهل التام هو نفسه .
وانت اخطات ببكائك قصد تظليل الشيطان .
هناك فرق شيماء ... الدعاء و البكاء بين يدي الله بنيةةالشفاؤ والالحاح وابداء الضعف والاسكانة هذا مختلف عن نيتك في خداع الشيطان .
انت اتاك ضيق وحزن وهذا نفسه احساس وليس فكرة وقلنا نبتعد عن الوحدة والحزن .. فالتاثر الداخلي والخارجي هو من علامات يكتشف الوسواس ضعفك لهذا نخدعه بعدم ابداء التاثر مع الابتسامة .
وعدم تنفيذ الفكرة يكون بعكس ما يطلبه منك مثلا قال لك ليش تفرحي المفروض انك حزينة .. هنا لا تردي عليه ولا كلمة فقط تجاهلي ولا تستجيبي بالحزن والوحدة والاكتئاب والسوداوية .... وهكذا مع اي فكرة سلبية ..
اخرجي وتمتعي مع صديقاتك ولا تسمعي لتانيب الضمير.

Alshaima كتب:

اي صح كلامك لئن احس الفكره مني واني تعبانه او منزعجه لكن سابدا اليوم  باذن الله انا الان اكتب وانا مبتسمه ولاخليه يشمت فيا اللعين  
طيب تصرفي صحيح عندما بكيت  بس فتحت دعاء ودعيت ربي بخشوع وبكيت هل يعتبر خداع للشيطان  ام تصديق للفكره  

نعم هنا فيه نقاش ورد ومحاولة اقناع وهذا كله مرفوض.

اه فهمت فهمت كان المفروض اني مابكي خطأت الواحد يتعلم من الاخطاء طيب ماعليه مناي تعبتك معاي بس ماقنع نفسي انها من الشيطان خلص اتجاهل واسير حتى لو احس اني بابكي جبل من الدموع يارب يعني مجرد ان تاتيني فكره بالضيق او الخوف او اي شي مزعج اكذب الفكره بدون ماردد في نفسي انها كاذبه واتجاهلها حتى لو شعرت بالهم والغم وبدون نقاش

بالنسبة للهم والغم كلنا مهمومين ومغمومين لما يحدث في فلسطين والشهداء الذين يتساقطون كل يوم واشياء كثيرة توجب الحزن ... والله ندعو ونتوسل اليه ان يزيل همومنا ... الانسان الطبيعي همه واضح من فقر او مرض او سوء حظ او غيره ..
الموسوس مهموم من امور مبهمة .. وهنا شوفي حالك ما اهمك ؟؟؟
على طول تعرفي البث المباشر لاذاعة الوسواس وعلى الذبذبات اياها والنغمات الحزينة ... على طول تعرفي انها من الشيطان دون ان تقنعي نفسك وتتناقشي القناعة تاتي تلقائيا.
بعد صلوات ادعي بادعية ازالة الهم هناك دعاء ثابت عن الرسول صلى الله عليه وسلم .

فعلا من امور مبهمه
الفهم الكامل للبرنامج يسهل عمليه التطبيق جزاك الله كل خير فهمت الان
ربي يفتح عليك من فضله احب ان افهم كل خطوه حتى اطبق مضبوط شكرا شكرا يامناي

نعم الفهم الجيد هو العلاج الاكيد والثابت غير مستعجل
الله يقويك ويفهمك ويثبتك .
ستنجحين اعرف هذا عن قريب

شكرا على هالبشاره الحلوه يارب ابشرك عن قريب

الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبه100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها80
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %95
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %90
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %80
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية90

اليوم ولله الحمد كنت بالمرصاد لها لم تأتي اي اعراض ولا اي شي من اللي حسيته البارحه بس انا اعرف انه يمكن تهجم عليا بس عرفت كيف اتصدى لها بس تعرفي مناي الوسواس هذا غرييب وحربايه بالفعل يعني يأتيني بافكار جديده او قديمه لما يحسني تقويت بشغله عليه
يعني لما ذهبت اعراض الافكار وعرفت انصرف رجع بوسواس العقيده وشغلات قديمه بس اتجاهلها ومن الله العون

نعم ومن الله العون .
الحمد لله تعالى تقدم واضح ومفرح .
وكما قلت حرباية ولهذا لازم الفطنة ...
وانت ستكونين بالمرصاد ... الله معك ...
يارب تثبتي وتتقدمي وهذا الشعور الجيد استغليه في رفع كل الخطوات دون تهور او عجلة .

ان شاء الله

كيفك مناي ساعديني بعد الله عزوجل
كنت مسيطره تماما عالوضع وانا جالسه العب مع بنتي واضحك ونلعب جت فكره بالي اني اؤذي بنتي طبعا انا جننت لئن بنتي اغلى شي عندي ورفضت الفكره وتعوذت من الشيطان وتجاهلت وحافظت على هدوئي ونمت ولله الحمد لما صحيت الفكره براسي بس انا رافضه هالفكره اعرف من الشيطان بس مانكر اني منزعجه من هالفكره القبيحه انا تصرفت طبيعي اضحك مع ولادي ودرستهم وبديت اخاف عليهم اكثر من اي شي حتى من الهوا

هل اعتقدت نقيض الفكرة وهو انها لن تؤذيها طبعا وهذا اب ما يكون دونما اقناه هذا تلقائي اي ام هي كلها رحمة وحنان .
تجاهلي والانزعاج غلط لازم تبتسمي وما تبدي اي تاثر سلبي ... تصرفي عادي وان اضطريت اضربي احدهم ضرب خفيف حتى يبكي فالمبالغة في الخوف من الاذى مظعج كثير وغير صحي لاطفالك

اي يامناي تجاهلت والله وجلست اضحك واستمتع بوقتي مع من احب
الحين قبل لااكتب كنت اتكلم مع اختي ونضحك مع بعض ولم ابدي اي تأثر
ربي يخليك لي يامناي ولايحرمنا منك سأعمل بنصيحتك

كيفك مناي حبيبتي اتجاهل ولله الحمد الامور طيبه اتصرف وكأني لااسمع الوساوس وكاني شخص طبيعي هناك وانذكر الافكار او تجي بالي اعرف كذبها واضحك عليها يارب منه الثبات يارب طبعا مع التحصين وسوره البقره

بطلة ....

كيفك مناي متجاهله ولله الحمد بس في شغله وهي انه حسيت بعدم ارتياح بعدين مباشره قلت لن اخليك تفسد عليه يومي ومشيت طبيعي لله الحمد هل يعتبر رد عالفكره ولا ايش بس ابشرك الامور طيبه

المفروض تبتسمي وتتجاهلي ولا تفردي عضلات مع الوسواس تجاهل وليس تناطح مع الوسواس لانه ممكن يلقيك ارضا من حيث لا تنتبهي.
المرة الجاية طبقي مثلما كنت تفعلين بدون رد او نقاش

ياالله
ان شالله والله خرجت مني غصب عني بس ان شالله اطبق مثل قبل دعواتك حبيبتي مناي والله ادعوا الله بشده مع التحصيين والرقيه اتذكر الصمود دائما