محتاجتك جدا اختي مناي

السلام عليكم اختي مناي كيف الحال ان شاء الله بخير
انة عندي مشكلة اني بس اقول كلمة معينة اتوتر وبنتي تتاثر في توتري.هل اترك هاذي الكلمة مااكولها.او شنو الحل .اتمنى اتساعديني.وهل استطيع اتحكم بالتوتر بحيث اقول الكلمة بدون توتر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
التوتر يكون من تركيزك الزائد على كلمة او نتجية تراكم ضغوط وكانت تلك الكلمة القطرة التي افاضت الكاس.
لا تربطي التوتر بشيئ سواء بكلمة او سلوك .
حافظي على هدوئك طوال اليوم حتى لا تتشنجي بسبب تبك اللفظة والتي لا اعلم كيف بنتك لاحظت عليك واستجابت .
لا تخافي حاولي تتلفظي بها ان كانت كلمة عادية واعيديها ولا تظهري التوتر حتى تعرفي انه ليس لها رابط معين.
واجهي خوفك دون تحفظ .

يعني كيف ادرب نفسي بدون ما اتوتر .. هي كلمة او سلوك معين.يعني استطيع احافظ على هدوئي بدون توتر يعني بيدي هالشي

نعم بمواجهة اللي يوترك افضل وسوف يختفي السبب الموتر ان كان بسبب التوجس والخوف .

يعني مااكدر اترك الكلمة مااكولها؟؟

ليش تتركيها ستصبح عقدة عندك وممكن تربطي بها اي نكسة لا تعلقي عليها اي رابط واتركيها عادي ان اتت في خضم الكلام وتصرفي طبيعي.

التوتر ملازمني منذ سنتين ونصف مع هذه الكلمة كيف اسيطر علىه وعلى الانفعال اذا اتتني.لأنه فعلا يؤثر على رضاعة طفلتي وتشرق بمحرد اقولها واذا ما اقولها طفلتي عادي

اصبح لدي فضول حول هذه الكلمة اكتبيها مباشرة لارى سلبيتها ... الهذه الدرجة لديها تاثير