تعليقك : الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد عليه افضل الصلاوات واتم التسليم :
انا ياخوان عندي مشكلة والي هي انا اعاني من وسواس في المظهر الخارجي انا من النوع الي اذا قلقت يتغير الشكل وهذا شي طبيعي بس المشكلة الوسواس يوسوس انا لن ترجع مثل ش
موضوع: الحيل الوسواسية ! 2019-01-12, 5:16 pm
السلام عليكم ياخوان انا اسمي عبدالعزيز اعاني من وسواس في المظهر الخارجي عندما اقلق يتغير شكلي بالكامل وهذا الشي طبيعي ولكن المشكلة ان الوسواس يوسوس لي انني لن ارجع لشكلي الماضي ! المهم طبقت العلاج والي هو النسيان وتغيير الروتين صرت العب بالالعاب الالكترونية انشغالا لكي لا افكر بالوسواس القهري بعد مرور شهر ونصف لاحظت ان الوسواس بدا يغير الافكار مثلا صار يوسوس لي يقول ( كيف تلعب الالعاب الخيالية هذي 😂 ) بالرغم اني مستمتع بها علطول قلت ان هذا وسواس بعدها صرت اقنع نفسي اقول انني قوي وبامكاني الاستمرار كلمة ( انني قوي ) ماتدخل مخي !! وكأن الوسواس يقول لي انت سوف تفشل السوال ياخوان كيف اميز بين افكاري والخدع والحيل الوسواسية اعيد واكرر لي شهرين واسبوع ونا مطبق العلاج
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: الحيل الوسواسية ! 2019-01-12, 11:12 pm
اقناع النفس يخالف البرنامج عش اللحظة ببساطتها دون اقناع او نقاش ... الوسواس طبيعي يتغير لانه يبحث عن اي صغرة فسدها بالتجاهل التام
عبدال
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 12/01/2019
تعليقك : الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد عليه افضل الصلاوات واتم التسليم :
انا ياخوان عندي مشكلة والي هي انا اعاني من وسواس في المظهر الخارجي انا من النوع الي اذا قلقت يتغير الشكل وهذا شي طبيعي بس المشكلة الوسواس يوسوس انا لن ترجع مثل ش
موضوع: رد: الحيل الوسواسية ! 2019-01-20, 7:22 pm
بس ما احس نفسي مثل بداية العلاج ماعد صرت اقتنع بكلام الأخصائيين النفسيين نصحوني واستشرت بروفيسور نفسي وعلمني وقال انساها ولا تفكر فيها وخلك قوي وغير روتينك بس احس انفسي اني ماصرت اقتنع بكلامه احاول اقنع نفسي بالفكرة ماعد تدخل مخي مثل بداية العلاج الشرح جدا صعب بس ان شاءالله انها وصلت السوال هل هذي حيلة ام لا لان احس الوسواس صار يوسوس في كلام الأخصائيين النفسيين .
بس ما احس نفسي مثل بداية العلاج ماعد صرت اقتنع بكلام الأخصائيين النفسيين نصحوني واستشرت بروفيسور نفسي وعلمني وقال انساها ولا تفكر فيها وخلك قوي وغير روتينك بس احس انفسي اني ماصرت اقتنع بكلامه احاول اقنع نفسي بالفكرة ماعد تدخل مخي مثل بداية العلاج الشرح جدا صعب بس ان شاءالله انها وصلت السوال هل هذي حيلة ام لا لان احس الوسواس صار يوسوس في كلام الأخصائيين النفسيين .
نعم انها حيلة وسواسية تشكك في كل شيء ثم بعدها تحاول تقنع نفسك وهذا خطأ اقناع النفس استرسال واستسلام للوسواس لا تحاول اقناع نفسك انت اقرأ المواضيع العلاجية الخاصة بحالتك افهمها جيدا وطبقها حرفيا وتجاهل كل فكرة مزعجة وملحة وامشي قدما واشتغل بالحدث وما هو مفيد تجنب والوحدة والفراغ وابتسم فان لها مفعول سحري وتفائل بالخير تجده