تعليقك : الحمد لله رب العالمين اللهم انصرنا فلا ناصر لنا غيرك
موضوع: سؤال عندي بدي اجتبة 2019-02-01, 9:44 pm
هل من الخطاء انو عندي رغبة اني أكون دائما مركز 100% ويكون رأسي فاضي مع العلم انو دائما وسواس يجيني من باب تركيز يقلي مثلا انت تسمع و ماعم تستوعب و صح انا أكون ماعم استوعب أو يقلي لازم تكررها فدماغك عشان تفهمها وهل لما الشخص العادي يكون مركز يكون في حالة سكون يعني مركز 100% أن شاء الله تفهم سؤال
بداية الحرب
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 10/03/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين اللهم انصرنا فلا ناصر لنا غيرك
موضوع: سؤال عندي بدي اجتبة 2019-02-01, 9:45 pm
هل من الخطاء انو عندي رغبة اني أكون دائما مركز 100% ويكون رأسي فاضي مع العلم انو دائما وسواس يجيني من باب تركيز يقلي مثلا انت تسمع و ماعم تستوعب و صح انا أكون ماعم استوعب أو يقلي لازم تكررها فدماغك عشان تفهمها وهل لما الشخص العادي يكون مركز يكون في حالة سكون يعني مركز 100% أن شاء الله تفهم سؤال
نعم سأوضح بعدما كنت موسوس جربت البرنامج و فهمته لاكن صرت احاول ان اكون منتبه جدا و رأسي فارغ من أفكار لاكن هذا أصبح مدخل قوي للوسواس فمثلا أكون مركز مع موضوع ما يشرد ذهني شوي يجيني وسواس يقلي مانك مركز بعدين أركز وكأنو أصبح تركيز هو طقس لوسواسي (يجي واسواس يقلي منك مركز بعدين أركز اشرد شوي يقلي مانك مركز و تبقى دور )
التفكير العادي انك مش مركزة عادي لكل الناس لكن ان يكون بشكل ملح ومزعج فهذا وسواس تجاهلي فقط ولا تتبعي الوسواس وواجهيه يعني لما يقول لك انك غير مركزة فهذا يعني انك مركزة ولا يوجد شك
بداية الحرب
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 10/03/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين اللهم انصرنا فلا ناصر لنا غيرك
اخت عندي سوال انا ماعندي مشكل في تجاهل أفكار لاكن عندي مشكل في تركيز نفسو فعندما أركز على مقال مثلا اقرأ لاكن لا أفهم قد يبدو أمر غريب لاكن حتى انا لم أفهم لأنه لو كان وسواس لتجاهلته وركزت خاصة إذا كنت أريد أن أفهم مثلا تجيني فكرة تقلي انت مو مركز وعم يروح عليك كثير أحداث فأنا اكيد رح ركز ولاكن عندما أركز أجد نفسي لا أفهم شيئ لذي أركز عليه أو قد أشاهد فيديو وانا ناوي أن أركز فيه لاكن اذا سألتني عما تكلم الفيديو يمكن أكون أخذت كلمات قليلة فقط فأين هو الوسواس هنا وأين هو طقس كي لا اعمله
القدرات العقلية تتفاوت والشخص ممكن يفهم عن طريق الكتابة ولا يركز عن طريق السمع . لتفهم فيديز لازم ثروة لغوية او محصلة تعليم فهناك من يفهم فيديو علمي بحت لانه ميوله علمية ولكن اذا تحدث عن امر مش من ميوله فلا يركز على المصطلحات وتجده لم ياخذ فكرة عن الحديث بالمرة خاصة لو حكم على نفسه بعدم الفهم ... انت فهمت على رد الاخت الزهرة وعبرت عن مشكلتك اذن لست كما ترى نفسك لكن لديك احكام مسبقة على نفسك . تجاهل والناس مش كلهم فاهمين واكتشف مواهبك
بداية الحرب
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 10/03/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين اللهم انصرنا فلا ناصر لنا غيرك
حطي نفسك مكاني ارجوك انا لا أتكلم عن المواضيع الصعبة يمكن تكون مواضيع عادي مثلا اتكلم مع شخص و لاأفهمه لئني أكون أفكر في نفس الوقت الذي يتكلم فيه تجيني وساوس تقلي مارح تفهم أو تجيني تقلي طريقة تركيز خاطئة و بما اني ركزت عليها فما أتذكر ايش قالي الي كان قدامي عندي وساوس تجيني بعملية تركيز الحكاية معقدة لدرجة اني انا مو فاهم أين الوسواس انا قادر اتحمل أي الم عادي وأرضى بمكتوب الله لاكن تأتيني وساوس في عملية العلاج ولهذا لا استطيع تطبيقه بطريقة صحيحة لئنو عندي شكوك كثيرة في عملية تركيز و تطبيقها و كيفية ذلك مثلا يقي لازم تشد نفسك عشان تقدر تركز او لازم تسترخي احسن او لازم تفرغ عقلك او لازم تتخيل الكلمات الي تسمعها ..الخ كل لوسواس استطعت تجاهلها لاكن وسواس تركيز ماقدر اجاهلو لئنو يجيني في عملية تركيز نفسها و عملية تركيز نفسها هي طقس ارجو ان تفهميني لئنو وسواسي لم أجد شخص مصاب به مع لعلم انه لا يأتيني في جميع المواقف إلا عندما يكون بدي أركز في موضوع أو نقاش مهم الله يفرج و استسمحكم شغلتكم معاي
بداية الحرب
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 10/03/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين اللهم انصرنا فلا ناصر لنا غيرك
سوف اعطيك مثال الوسواس دائما يأتي ضد ما تحب مثلا انت تحرص جدا على صحة يأتيك وساوس أمراض أم تحب ابنها يأتها وساوس أنها تريد اذاء ابنها لاكن في هذه الحالات يمكن تطبيق التجاهل و ينتهي الأمر اما حالتي فأنا أحب أن أكون منتبه و مركز فيما أفعل و أكون متواجد في لحضة الحالية و لهذا الوساوس تأتيني ضد رغبتي في أن أكون مركز و منتبه فعندما يشرد ذهني وانا أفعل شيئ واكلم شخص يأتيني الوسواس يقلي انت مو مركز وبعدها انا أركز ولاكن عندما أركز لا أفهم مايقول الشخص من كثرة أفكار الموجودة وهنا يعتبر التركيز هو طقس لئنني أطعت الوسواس عندما قال ركز وهكذا يزيد الوسواس يقلي انت ماتقدر تتواصل مع ناس لئنك ماتفهم ايش يقولون وماتقدر تحقق اهدافك لئنك ماتعرف تركز وكلنا نعلم أن تركيز مهم لتأدية مهامك في الحياة مع العلم انو كان عندي وساوس كثير قبل هذا لوسواس وانا كثير شرود واعلق في ذهني على كل شي يعني أخذ أحكام خاطئة على أشياء أخذ أحكام من عقلي في داخل وليس من الحقيقة في الواقع هذه قصتي حاولت إحاطة بكل جوانب حتى تفهميني جيدا
لا تصدق الصوت ولا تناقشه حتى لو صدق تلك مغالطة وسواسية لتصدق . اي موضوع لازمه انتباه ولكن الموسوس في عالم وكانه فيه حاجز مع الواقع لكن مع التمرن يصبح الواقع اسهل انت فقط تجاهل الصوت وتمرن في تجاوز مراقبة نقسم وانت تتفاعل مع الاخرين ...
بداية الحرب
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 10/03/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين اللهم انصرنا فلا ناصر لنا غيرك
موضوع: رد: سؤال عندي بدي اجتبة 2019-02-10, 12:06 am
شكرا جزيلا لم أفهم قصدك هنا (وتمرن في تجاوز مراقبة نقسم وانت تتفاعل مع الاخرين ...
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: سؤال عندي بدي اجتبة 2019-02-10, 12:13 am
معذرة على الخطأ تمرن قي تحاوز مراقبة نفسك. اي وانت تصغي او تسمع او تشاهد لا تناقش ذاتك بخواطر سلبية ... اي تمرن في المحادثات ولا تصغي للصوت حتى لو لم تفهم يمكنك اعادة طرح سؤال على اعتبار انك لم تسمع اذا كان محادثة .
عدل سابقا من قبل مناي في 2019-02-10, 8:05 am عدل 1 مرات
بداية الحرب
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 10/03/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين اللهم انصرنا فلا ناصر لنا غيرك
موضوع: رد: سؤال عندي بدي اجتبة 2019-02-10, 12:21 am
اشكر الله يرزقك الجنة على تفرغك وإعطاء وقتك للمرضى أجرك عند الله عظيم يعني لازم تركيز يكون تلقائي ما راقب نفسي اذا كنت راح أفهم او لا رح حاول رغم أني في حالة الوسواس أكون في واقع تاني اذا كان جديد رح خبركم
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: سؤال عندي بدي اجتبة 2019-02-10, 8:08 am
الله يرضى عليك سوف تتحسن بتطبيق البرنانح والانشغال عن مراقية الذات الى الانتباه الى ما حولك ... قل الله المستعان