وسواس اني ممكن أذي حد بالغلط

انا عندي وسواس اني بخاف اني مثلا أذي شخص  مثلا يكون ماشي قدام سياره ف بخاف ادفعه بالغلط وخصوصا لو شوفت طفل و في سياره بتتحرك بخاف بشكل كبير مبالغ فيه فا ياريت تقولي حل عشان مشفتش ناس كتير بتتكلم في الموضوع دا و ممكن الحل بتاعك يغير حياتي انا الوسواس  دا عندي من كذا شهر

يعني هل سبق لك ان دعمت شخص بسيارتك؟؟
هل أنت متهور بسياقتك؟؟؟
هل أنت ممن لا يلتزم بقواعد المرور والأمان ؟؟؟
هل الطفل الذي أمام سيارتك او الإنسان هو في خطر حقيقي ام مجرد اوهام ؟؟
تخاف ان تدفعه (((بالغلط)))شيء غير منطقي و عليك تجاهل هذا الشعر ولا تفكر به كثيرا فأنت في قرارة نفسك تعترف ان خوفك مبالغ فيه و مجرد وهم
يعني مثلا لو مر أمام سيارتك طفل او رجل او إمرأة حافظ على هدوءك و على أعصابك و لا تسمح للأفكار تسيطر عليك وخذ نفس عميق من أنفك والبسه في رئتيك ثم اطلقه عيد هالتمرين اكثر من مرة يخفف التوتر
وتقدر تقبض على كف يدك بقوة ثم ارجعها الى وضعها الطبيعي هذا أيضا يخفف التوتر
طنش الوسواس مرة مرتين ستجد ان الأمر أصبح طبيعي و تأكد أن الناس اللي تمر أمام سيارتك بإذن الله لن يصيبهم شيء ثم هل أنت لا تستطيع السيطرة على يديك وقدميك أثناء القيادة ؟؟طبعا لا

انا معنديش سياره قصدي اني لو شوفت سياره قدامي و في طفل ماشي جنبي بخاف ادفعه بالغلط

تمام
إذن الأمر بسيط عليك تجاهل هذا الشعور من دون تحليل ولا تفكير مسبق
سؤال هل سبق لك ان دفعت طفل وصدمته سيارة؟؟؟!!!

إذن لما كل هذا التفكير عندما تأتيك الفكرة استاذ بالله من الشيطان الرجيم واصرف تفكيرك عنها يعني فكر بغير شي ولا تركز على الطفل ولا شي
الحمد لله أكيد أنت لست مصاب بإضطراب عصبي ولا غيره يخليك تفقد السيطرة على نفسك وتدفع الطفل خوفك ليس له أساس من الصحة
كل خوف يجب ان تتم مواجهته
يعني تعتقد انك ستفقد السيطرة وتذهب وتدفع الطفل ؟؟؟هذا غير منطقي هذه مجرد أفكار تسلطية مزعجة علاجها عدم التركيز عليها وتجاهلها
مثلا اذا رايت طفل واقف جنبك و سيارة تمر أمامكما وستعبران الطريق حافظ على هدوءك و تعامل مع الموقف بصبر و مواجهة وتجاهل تام

تسلم والله بس مثلا في مرات كدا مثلا لو خبطت طفل او حد بالغلط نيتي بتقولي انت خبطت عن قصد و نيتي بتكون غير كدا بس للاسف مبعرفش اسيطر علي نيتي وبحس بالذنب اني بكون خبطه بقصد

النية محلها القلب و الخلل عندك في تحديد نيتك او إدراكها فلا ترهق نفسك بتحديد النية او تجبر عقلك على التفكير بالموضوع لساعات طويلة عشان خبطة غير مقصودة
يعني يلتبس عليك الأمر بين أنا تعمدت أم لا ؟؟
أنت كتبت (نيتي بتكون غير كدا) يعني أنت تعرف يقينا أنك متقصدش لكن الوسواس يقولك لا تقصد ويجب عليك عندما يأتيك هذا الهاجس أن تستعيذ بالله من الشيطان و اقطع التفكير بالأمر بمعنى لا تحلل الموقف لا تناقش الوسواس و تقوله لا انا خبطته من دون قصد لا تقول له اي شيء اقطع التركيز بالموضوع من دون تردد و تجاهل كذلك الإحساس بالذنب وستجد انه بعد مرور كم يوم أنك تسيطر على نيتك و هذه المشكلة تبدا بالتلاشي فقط تجاهل و بداخلك اعرف ان هذا موقف بسيط وحسب لا يستوجب التضخيم

تمام تسلم والله الله يوفقك يارب

الأمر صعب في البداية لكن توكل على الله و طبق العلاج و ستجد ان هذا الوسواس اضعف من اي وسواس آخر فقط يتطلب قوة إرادة وصمووود
ويوفقك لما يحب ويرضى

طب انا اكتشفت حاجه مثلا لو جالي الوسواس اني دفعت حد بفكر فيه لمدت يوم و اليوم الي بعده و بيجيلي وسواس تاني اني دفعت حد تاني فا افضل افكر في الوسواس التاني و انسي الاول خالص و علي هكذا كل يوم دي ليها تفسير مثلا ولا ايه

المشكلة إنك تسترسل بالتفكير يعني تأخذ وتعطي مع الفكرة وتحسبلها كم يوم تستمر
والمفروض إنك تعتبرها مجرد فكرة لا تستحق التركيز ولا التفكير وتهملها
منطقيا هل أنت بالفعل دفعت حد ؟؟!!!! و أنت أصلا ما دفعت الأول عشان تدفع شخص ثاني
التجاهل والعلاج يحتاج عدم التفكير بالدفع ولا الإسترسال معها

تمام هحاول اتجاهل

تتجاهل وتطنش و ما تخلي الفكرة محووور يومك ركز على نقطة عدم الإسترسال يعني ما تناقش الفكرة وحاول تشغل وقتك وتفكيرك

الى عندك عبارة عن لاشيء يا  _ عمر _ لاشيء لاشيء لاشيء 
بعدين كويس انه مو وسواس وضوء او نجاسة او صلاة 

يعني هل هذا شيء ينفع يكون هم على الانسان !؟ 
بعدين لا تسترسل مع الخوف الي يجيك في انك تأذي الناس اقطع من الاخر 
ما نستبعد  انه ينتقل لامور ثانية بعدين تصبح نفسك  (( خوافه   )).تعتاد الخوف من بعض الاشياء     
طنش من الاخر 
…

حسين ~. كتب:

الى عندك عبارة عن لاشيء يا  _ عمر _ لاشيء لاشيء لاشيء 
بعدين كويس انه مو وسواس وضوء او نجاسة او صلاة 

يعني هل هذا شيء ينفع يكون هم على الانسان !؟ 
بعدين لا تسترسل مع الخوف الي يجيك في انك تأذي الناس اقطع من الاخر 
ما نستبعد  انه ينتقل لامور ثانية بعدين تصبح نفسك  (( خوافه   )).تعتاد الخوف من بعض الاشياء     
طنش من الاخر 
…

انا تقريبا اتغلبت شويه علي الوسواس وبحاول اقاوم انا قبل كدا كان عندي وسواس الوضوء واتغلبت علي الوسواس دا تقريبا كان عندي كل الانواغ من الوسواس بس بتغلب عليهم اني اطنشهم  بس الوسواس دا بقاله يعتبر سنه في كل شهر بيزيد اكتر و اكتر و احاول اطنش بس دلوقتي يعتبر بقيت متغلب غلي جزء منه

انت تعبت من هذا الفكرة ولا لا ؟ ولا عادي

حسين ~. كتب:

انت تعبت من هذا الفكرة ولا لا ؟ ولا عادي

ايوا تعبت منها و ساعات كت بعيط بسبب الوسواس دا كت بحس بشعور وحش بس بحاول اتجاهل

شوف انا بقلك بالنسبة لوسواس ايذاء الناس 

ياخي لا تجلس تتعب نفسك لا تفكر خلك عادي روق بس 
 
بعدين انت على خير ان شاء الله محافظ على الصلاة و امورك طيبة هذا الشيء كويس استعن بالله 

لا تعكر حياتك بسبب (وهم ) … يعني مثل هذه الوسواس هين ميه مره من وسواس العبادات

حسين ~. كتب:

شوف انا بقلك بالنسبة لوسواس ايذاء الناس 

ياخي لا تجلس تتعب نفسك لا تفكر خلك عادي روق بس 
 
بعدين انت على خير ان شاء الله محافظ على الصلاة و امورك طيبة هذا الشيء كويس استعن بالله 

لا تعكر حياتك بسبب (وهم ) … يعني مثل هذه الوسواس هين ميه مره من وسواس العبادات

هحاول ابطل تفكير انا بدأت اعرف اسيطر علي الافكار شويه الحمد الله