- م ع كتب:
- عندما اجد الرد على موضوعي ارتاح كثيرا
يعني لازم نبرمج العقل الباطني علشان نرجع لطبيعتنا يعني نستمر على التجاهل والتطنيش ،كم يحتاج من الوقت لعودة العقل الباطني لطبيعته؟
أحياناً اشعر من الصعب التغلب على الوسواس..
الله يديم عليك الراحه
والبحث عن المطمنات يعتبر ايضاً من الوسواس
أبدأي بالتجاهل
لاتناقشين افكارك الملحه
لاتتكلمين فيها مع احد
لاتبحثين عن مطمنات
لاتفعلين مايمليه عليك الوسواس او الفكرة
لاتتجنبين شي بسبب الوسواس و واجهي مخاوفك
تجاهل تااااام بعدها بيبدا القلق والخوف معليه استحملي اذا مرت 3 ايام الى اسبوع وانتي في تجاهل تام
بتبدا تلاحظين الفرق بس بشرط التجاهل يكون لكل الافكار الوسواسيه والافعال القسريه
بعدها العقل الباطن بيبدا يتعود على انه هذي فكرة عاديه وبيخف القلق والخوف الى ان ترجعين طبيعيه
وكلنا شعرنا بما شعرتي به لكن لما بدأنا بالتجاهل تعبنا في البدايه وبعدها ارتحنا