اتمنى تساعدوني من الوسواس الذي فيني

اقتباس :

اقتباس :

هده دعوة من الله الى الرجوع اليه لان الله يحبك وعسي ان تكرهو شئ وهو خيرلكم

ربي يشفيك عليك بلتجاهل

سبحان الله قصتك زي قصتي بالزبط رحت المستشفى طوارئ وقلبي ينبض مرررة وحسيت اني بموت اليوم اللي بعده جاني اختلال الانية لكن الحمدلله الان انا في افضل حال

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

نعم هذه نوبة الهلع من امر ما سيحدث ولكن لا يحدث طبعا .
لازم رياضة استرخاء تعملوها وقت حدوث النوية وطريقة تفادي هذه النوبة باقل الخسائر تحدث بتطبيق التجاهل والتدريب على تخطي الازمة بتقنية ذاتية وليس طلب المساعدة من الطوارئ ....
التقنية من البرنامج فهي معرفية سلوكية تبدأ بمعرفة الذات اكثر وما ينتابها من مخاوف وقتها تعرف السبب انه مجرد افكار قبلية سلبية ترسخت بطريقة خاطئة