وسواس و أفكار مقلقة و مزعجة

اذا اتقنت التجاهل تخلصت من الوسواس 
وستلاحظ نفسك انك تطبق الخطوات بشكل تلقائي 
ولكن يجب ان يكون التجاهل كاملاً وهو : 
#عدم_تنفيذ_الفكرة #عدم_المناقشة #عدم_الاقناع 
والتجاهل ليس كما قلت صد الفكرة لا هو عدم الاهتمام بها 
ونسيانها وعدم التفكير وعدم التأثر بسببها يعني لا تلقي لها بالا 
كأنها غير موجودة

اسال الله العظيم ان يشفيك لقد ذكرت جزء من معاناتي الوسواس و التخوف من الذهاب للصلاة في المسجد ربي يشفيك اخي سمير و يشفي الجميع

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته   أنا عمري 34 سنة كنت في مرحلة نفاس لما جاءني هذا الوسواس و لم أعرفه كنت اظن انه مرض   خفقان في القلب و خوف شديد و جفاف في الفم و حرقان في الاطراف و...و...وخوف من الليل    زرت الطبيب عدة مرات طبيب الحمل و لم تأت نتيجة     وبعد تحدي   دام 5 أو 4 شهور
ششفيت و الحمد لله هذا في عام 2013      و بعد عام و نصف أنا حامل في الشهر الخامس     فجأة   في 16 جوان 2015  ذهبت للفراش كعدتي للنوم   علما أني في مشاكل مع زوجي و أنا في بيت أهلي      ولما سقط الظلام    وأصبحت الساعة تشير   الثانية بعد منتصف الليل  أصبح قلبي يدق بشدة   قوية ؤ و لم انم تلك الليلة  اتصل بي زوجي بعد    أسبوع من رمضان و لم أجد حل   سواء الرجوع أو البقاء في بيت أهلي ونظر لتلك الظغوطات والتهمني  هذا الوسواس القاتل أنا ان أعاني من الارق القاتل لا أنام 24 ساعة   على 24 ساعة أعاني فوبيا  و خوف من الحمل أضطر حتى للخروج ضيق في التنفس خوف شديد من النوم و الأرق و خوف من الولادة و الاجهاض المهم أفكار سلبية تنتابني   ماذا أفعأي برنامج هو الشافي لديكم لقد قرأت الخطوة 1 /2 /3 المتواجدة في يسار الشاشة  المهم ماذا أفعل   أنا حديثة عهد بالمنتدى لا أعرف

شكرًا أمل أحمد الله يشفينا جميعا و الآن كيف حالك؟
و بالنسبة للأخت lanis أنا كنت أعاني مثلك من وسواس مرض القلب و بعدها أصبحت لدي أفكار متسلطة و الآن تحسنت بفضل الله ثم بفضل الإخوة في هذا المنتدى. أنصحك بإتباع البرنامج و نصائح الإخوة نسأل الله أن يشفينا و إياك

LANIS كتب:

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته   أنا عمري 34 سنة كنت في مرحلة نفاس لما جاءني هذا الوسواس و لم أعرفه كنت اظن انه مرض   خفقان في القلب و خوف شديد و جفاف في الفم و حرقان في الاطراف و...و...وخوف من الليل    زرت الطبيب عدة مرات طبيب الحمل و لم تأت نتيجة     وبعد تحدي   دام 5 أو 4 شهور
ششفيت و الحمد لله هذا في عام 2013      و بعد عام و نصف أنا حامل في الشهر الخامس     فجأة   في 16 جوان 2015  ذهبت للفراش كعدتي للنوم   علما أني في مشاكل مع زوجي و أنا في بيت أهلي      ولما سقط الظلام    وأصبحت الساعة تشير   الثانية بعد منتصف الليل  أصبح قلبي يدق بشدة   قوية ؤ و لم انم تلك الليلة  اتصل بي زوجي بعد    أسبوع من رمضان و لم أجد حل   سواء الرجوع أو البقاء في بيت أهلي ونظر لتلك الظغوطات والتهمني  هذا الوسواس القاتل أنا ان أعاني من الارق القاتل لا أنام 24 ساعة   على 24 ساعة أعاني فوبيا  و خوف من الحمل أضطر حتى للخروج ضيق في التنفس خوف شديد من النوم و الأرق و خوف من الولادة و الاجهاض المهم أفكار سلبية تنتابني   ماذا أفعأي برنامج هو الشافي لديكم لقد قرأت الخطوة 1 /2 /3 المتواجدة في يسار الشاشة  المهم ماذا أفعل   أنا حديثة عهد بالمنتدى لا أعرف

الله يشفيك اختي ويطمن بالك .
اول حاجة افتحي موضوع خاص بك حتى نتابعك .
لا تخافي اختي الكثيرات لديهن فوبيا مثلك ، وان شاء الله فيح لك ومخرج سهل مع تطبيق البرنامج ، ثقي بالله ، والله يفرجها  ويشفيك عن قريب .

السلام عليكم عيدكم مبارك و مل عام و أنتم بخير ان شاء الله
الحمد لله رغم عودة الوسواس قليلا أنا دائماً أحرص على تطبيق البرنامج و تقوية العزيمة. أريد تحسين طريقة التجاهل الذي ربما ما كنت فأهمها جيدا، فكانت كلما تأتيني فكرة أحاور ردها و دفعها، لكن الآن لا أعطي لها اهتمام و لا أناقشها، من فضلكم تشرحولي ركن من أركان التجاهل الذي هو عدم التفكير و إنصحوني خاصة الذين عاودتهم الوساوس بعد الشفاء شكرًا

سمير alg كتب:

السلام عليكم عيدكم مبارك و مل عام و أنتم بخير ان شاء الله
الحمد لله رغم عودة الوسواس قليلا أنا دائماً أحرص على تطبيق البرنامج و تقوية العزيمة. أريد تحسين طريقة التجاهل الذي ربما ما كنت فأهمها جيدا، فكانت كلما تأتيني فكرة أحاور ردها و دفعها، لكن الآن لا أعطي لها اهتمام و لا أناقشها، من فضلكم تشرحولي ركن من أركان التجاهل الذي  هو عدم التفكير و إنصحوني خاصة الذين عاودتهم الوساوس بعد الشفاء شكرًا

وعليكم السلام وعيدكم مبارك

هنا الشرح المفصل

شرح كيفية التجاهل الكامل