عضو جديد..........ارجو المساعدة؟

اعاني من وسواس عدم القدرة او صعوبة  النوم

مرحبا بك اخي الكريم ـ ـ ـ 
اكيد وقت النوم تتراكم عليك الافكار ولا تجعلك تنام الا بشق الانفس ـ ـ ـ 
اول شيئ لا تدخل مضجعك الا وانت متعب بجد ـ ـ صلي فيام ليل افرا القران اذكر الله غر وقت الارق واقرا سورة قريش المعوذات الاخلاص اذكار النوم ـ ـ ـ يعني اكثر من تحريك لسانك سوف تجد نفسك نمت ولم تكمل العدد الذب قررت تتمه ـ ـ ـ مثلا تقول قررت اقرا سوره الاخلاص الف مرة طبعا الوسواس يخاف من العدد راح يخليك تنام بدري ـ ـ هههههه ولو قرات السورة كثيرا بنية التقرب لله سوف يكون لك الاجر والحسنات ـ ـ ـ 
لو اتتك فكره مزعجة طبق عليها برنامج الافكار المزعجة بعد تصفح المواضيع المثبتة ـ ـ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخي سالم عليك بقراءة برنامج وسواس الاقكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك
بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك

البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
الخطوة الأول
https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic

الخطوة الثانية
https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic

الخطوة الثالثه
https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic


العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
https://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic


استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %

السلام عليكم
شكرا جزيلا ، لقد قراة البرنامج جيدا و بدات في تنفيذه بعزيمة واصرار،فكما هو منتضر بدات المعانات نتيجة المقاومة و محاولة التجاهل
لم يتركني الوسواس انام ،حيث انه يلح علي طوال الليل فاجد في نفسي قلق ثم اقول غدا ساذهب الي الطبيب النفسي، وذالك الذي لا ارجوه ،فقد كانت لي تجربة لا اود تكرارها.
لاني مقتنع تماما ان الحل يكون بتطبيق هذا البرنامج و تجاهل هذه الافكار التسلطية، خاصة التعلقة بعدم القدرة علي النوم.
بالمناسبة ليست هذه فحسب فقد عانيت الكثير ،اكثر من 20عشرون سنة،منها الخوف من المرض و من المجهوول و الكثير منها
فعندما كنت في الثانوية كنت اتجنب المطعم خشية ان يغما علي و السبب اني راية يوما طالب اغمي عليه في طريقنا الي المطعم،حت و ان ذهبت اصاب بنوع من الرعب لا يعلمه الا الله
اما عندما كنت في الجامعة فكنت لا اكل الا القليل، خشية ان يصيبني الامساك المزمن،باامناسبة فهاذه الفكرة كانت اول معاناتي من المرض، فحقا كنت اعاني من الامساك و كان مزمنا
عانيت طويلا ايظا من فكرة اني مصاب بمرض السكري، فلبثت سنينا و انا احمل عبئا هذه الفكرة و كنت احس باعراضه، الي ان وفقني الله للذهاب الي الطبيب وكانت النتيجة سلبية وشكرت الله، ولم البث كثيرا حتي هاجمتني افكار اخرى.
اما الان ولله الحمد اللذي هداني لان التقي بكم جميعا اخواني لازيدا اصرارا للقضاء علي هذه الافكار الشيطانية.
عذرا للاطالة لاكن وددت ان اشرح لكم حلتي.
وارجوا اني لم اخالف تطبيق البرنامج بان يكون كل ما كتبته شكوي.
اسال الله لي ولكم العفو و العافية.

ماشاء الله بشرك الله بالخير أخي والحمدلله انك عرفت ان جميع مامر بك سابقا هو مجرظ وسواس حتى لا تنخدع باذن الله مستقبلا بهذه الوساوس وتقضي على الموجوده لديك حاليا بشكل نهائي اللهم أمين

الله يشفيك اخي ـ ـ ـ 
حالتك سهلة فقط النصيحة التي يجب التمسك بها هي انك كلما قوي الضغط عليك ببدء التطبيق قوي انت من عزيمتك وسوف ترى النتيجة المذهلة ـ
وجيد انك شرحت حالتك ـ ـ ـ ابشر بالشفاء

السلام عليكم،
احس بفرحت كبيرة،لاني يااخواني قد تغلبة بفضل الله علي خوف وقلق مرعبان لم يكن لي القدرة من قبل عليهما اي قبل تطبيق البرنامج...الحمد لله
فقد كان الوسواس يلح علي ويصر بدون ملل لكي اذهب ال الطبيب لاكن بفضل الله لم استسلم و قاومت حتى تجاوزت ذالك الرعب، واحس في نفسي بقوة وامل لكي لا امل ولا اياس انا بدوري حتى يهزم باذن الله.
ارجوا و ادعوا الله ان يكون ذالك لكل مبتلي.
اسال الله لي و لكم العافية.

والله كم يفرحني هذا الانجاز وتراني اتنقل من موضوع لاخر حتى ارىالتطورات ـ ـ
وانا بدوري كنت عاكفة على توصيل الفكرة بالصورة والخبير قد وضع لنا صورة بالملف للذين اخذوا الدورة وهذة الصورة التقتطها من الملف ـ


شفت كيف ؟
هنا نحن لازم نعيد البرمجة ـ ـ ـ