السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني محتاجه مسعادتكم حيل والله اني تعبت راسي بينفجر وخوووووف وقلق وتوتر شهيتي مسدوده ولدت من شهرين عمليه قيصريه قبل التاسع بيومين والجنين توفا ببطني حصل كل شي فجأه وبسرعه وتعرضت لنزيف شديد والحمد لله عدت بسلام بعد اسبوعين من ولادتي قرات خبر واصبت بهلع شديد خوف وقلق وعدم اكل خسرت وزني كثير اخاف من المستقبل وش بيصير لاطفالي خايفه على زوجي خايفه من الحروب اخاف تقوم الحرب اخاف من انها تقوم الطائفيه وسااااوس اتعبتني حيل صرت مااستمتع باي شي خايفه وبس دقات قلبي سريعه حيل اول مااصحا دقات قلبي سريعه اخاف زياده واجلس كل النهار متوتره اي خبر اسمعه يتعبني زياده عن الاحداث الي صايره حاليا يارب رحمتك ساعدوني هذا ايش اكتئاب بعد الولاده او صدمه من اللي حصل لي عند الولاده او وسواس قهري افكر اروح دكتور نفسي وخايفه مااستفيد او يتعبني العلاج ساعدوني الله يفرج لكم ياربي
الله يعافيك ويسعد قلبك بكل خير هذا اكتئاب من بعد الولادة يجب ان ترتاحي وتنزعي من راسك كل ما حدث خليها لله وقدر الله ما شاء فعل ولا تدرين اين الخير يكون
توكلي على الله ولا تفكري في شيء محزن كوني مبتسمة دائما زوري امك او اختك وغير جو روحي لحديقة مع زوجك غيري تزيين بيتك راح تغيري افكارك وكوني متفائلة وامل في غد احسن واصبري فبعد العسر يسر
جزاك الله خير اختي الزهره انا كنت محتاره بين اكتئاب بعد الولاده او الوسواس القهري لاني اكون بعض الوقت متفائله واقول في نفسي ان شاالله تحسنت وبكره احسن شوي يجي ببالي الخوف على ابنائي وعلا زوجي لانه عسكري ماكنت كذا قبل اولد ..الحمدلله على قضاءه سؤالي هذا من وسواس الافكار المزعجه واذا كذلك ..كيف ابعد عن راسي هالافكار الحروب والقتل والامن هذا اللي مجنني 😢
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭 2015-09-30, 5:36 am
عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك
بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان % الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها % اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس % ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة % إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية % ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭 2015-09-30, 5:37 am
وايضا عليك بالاطلاع على هذه المواضيع الهامة كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح)
موضوع: رد: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭 2015-09-30, 11:52 am
جزاك الله خير ابو مشخص بس كيف ابعد عني عالوسواس كيف اشغل نفسي اذا جا حاولت استغفر اذكر الله اصلي اشتغل بالبيت بالمطبخ الفكره ببالي اغلب اليوم خاااايفه دقات قلبي سريعه واحس اذني ووجهي و رقبتي واكتافي مثل الحرقه والحراره يارب رحمتك
استماره التقويم اليومي فقرات مااقدر عليها احتاج مساعدتكم 😢 اعتقاد نقيضها هذي كيف ؟ انا اخاف من عدم الامن والقتل والخوف علا اطفالي وزوجي من المستقبل اسمع عن الحرب فاليمن يجن جنوني اخاف اسمع عن سوريا وانعدام الامن فيها اخاف وعن داعش واخاف اخاف يحصل لنا شي انا مقتنعه انها وساوس من الشيطان 100% ابغا اطنش ماقدرت مسيطره على بالي وتفكيري اصحا من نومي دقيقه ابدا بالقلق والخوف والشهيه للاكل تنعدم مع الملاحظه اكون فالليل اقوا واتحمل اكثر ليه ماادري الفقره الثانيه ابتعد عن الحزن والانفعال ماااااقدر اخاف وربي الخوف كانه هلع وانفعل صايره عصبيه ولااحب الصوت العالي احس بتعب في راسي ليس صداع لا بس احس راسي ثقيييل فيه حمل ثقيل وكتمه النقطه الثالثه عدم تنفيذ الفكره اللي يلح عليها الوسواس كيف اتعامل معها انا مو فكره محدده كاعاده وضوء او صلاه انا خوووووف النقطه الرابعه ابتعد عن الشكوا للاخرين ماقدرت الخوف مسيطر علي اتكلم مع اخوي زوجي ابي احد يطمني لكن مااتطمن اذا تطمنت فهي دقايق وارجع النقطه الخامسه يجب ان تنسا المرض ودي انسااااااه بس الخوف نفسه ماراح عشان انسا
حالتي تستدعي حبوب نفسيه ؟؟؟؟ هذا وسواس قهري او هلع او اكتىاب ولاده مع العلم اني لي اقل من شهرين تقريبا والده والحاله بدت معي بعد اسبوعين ولاده
ارجوكم ساعدوني 😢 الله يفرج همكم ويسعدكم في الدارين
مثلا الاهل يتحدثون اتت فكرة تستعيذين ثم تبقين في حديثهم مع عدم نقاش الفكرة والرد عليها والاقناع وتطمين النفس فقط استعاذه وتبقين في حديثهم مثلا تشاهدي تلفاز او تقرأين اتت فكرة نستعيذين وتبقين بما انتي فيه الاستغفار وذكر الله من افضل الوسائل واقواها لكن المفترض الاستغفار والذكر ايضا من غير نقاش الوسواس والرد عليه يعني استغفار وذكر +تجاهل تام وهكذا وايضا في الاعمال المنزلية ابقى بما اعمل فيه واتجاهل كأني لم اسمع واحافظ على الابتسامه دائما اجتهدي في نقطة اتقان التجاهل
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
اختي بالنسبة للأسئلة يبدو انك لم تقرأي البرنامج بالطريقة المطلوبة يجب قرأته حتى تفهميه فإذا فهمتيه لن تحتاجين الى اجابه حول تساؤلاتك وبعدها ارسلي تقييمك يوميا مع استفساراتك وان شاء الله يكون خير
tootaaa
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 172
تاريخ التسجيل : 29/09/2015
تعليقك : الابتسامة مفتاح السعاده
موضوع: رد: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭 2015-10-02, 12:28 am
أئن بصمت كتب:
استماره التقويم اليومي فقرات مااقدر عليها احتاج مساعدتكم 😢 اعتقاد نقيضها هذي كيف ؟ انا اخاف من عدم الامن والقتل والخوف علا اطفالي وزوجي من المستقبل اسمع عن الحرب فاليمن يجن جنوني اخاف اسمع عن سوريا وانعدام الامن فيها اخاف وعن داعش واخاف اخاف يحصل لنا شي انا مقتنعه انها وساوس من الشيطان 100% ابغا اطنش ماقدرت مسيطره على بالي وتفكيري اصحا من نومي دقيقه ابدا بالقلق والخوف والشهيه للاكل تنعدم مع الملاحظه اكون فالليل اقوا واتحمل اكثر ليه ماادري الفقره الثانيه ابتعد عن الحزن والانفعال ماااااقدر اخاف وربي الخوف كانه هلع وانفعل صايره عصبيه ولااحب الصوت العالي احس بتعب في راسي ليس صداع لا بس احس راسي ثقيييل فيه حمل ثقيل وكتمه النقطه الثالثه عدم تنفيذ الفكره اللي يلح عليها الوسواس كيف اتعامل معها انا مو فكره محدده كاعاده وضوء او صلاه انا خوووووف النقطه الرابعه ابتعد عن الشكوا للاخرين ماقدرت الخوف مسيطر علي اتكلم مع اخوي زوجي ابي احد يطمني لكن مااتطمن اذا تطمنت فهي دقايق وارجع النقطه الخامسه يجب ان تنسا المرض ودي انسااااااه بس الخوف نفسه ماراح عشان انسا
حالتي تستدعي حبوب نفسيه ؟؟؟؟ هذا وسواس قهري او هلع او اكتىاب ولاده مع العلم اني لي اقل من شهرين تقريبا والده والحاله بدت معي بعد اسبوعين ولاده
ارجوكم ساعدوني 😢 الله يفرج همكم ويسعدكم في الدارين
والله يا اختي كانك تتكلمييين عني نفس اعراااااضك نفسسسسس كل شيييييي كل شيييييي بس الحمدللله احسنن بكثيييييييييييييييييييييييييير من اول وانا توي مالي الا 3 ايام بديت بالعلاج ولعلمك اعاني من هذي الاعراض سنه لي المهم بذكرك كل ماخفتي زياده تذكري انك مو انتي بس فيك هذي الاعرااض يعني لاتخاافين مافيك شي يحتار العالم ف علاااااجه قولي الحمدلله انه شي نفسي يتعالج بنفسيتك مش شي عضوي يتعالج بادويه الحمدلله ابغاااااااااااك تبتسميييين ربي معاااك وانا معاااااااك وكل المنتدى معااااااك
ياااااه اخيرا لقيت احد مثلي اعرف اتفاهم معه توتاااا انتي كيف تطنشيين ان شاالله بطبق البرنامج والله الشافي المعافي
اطنش احيانا اذا جتني الكتمه والخفقان والتنمل اقوم اجلس اذا سادحه واستغفر اقوم اتوضى واصلي واقرا قران اقوم اطلع لي شغله من تحت الارض واشييييل تفيكري غصب عن الكتمه وشوي الا يجييك احسااااس حلوووو بنتعب في البداية لكن الله يعينا
منتديات الخبير النفسي 2
موضوع: تكفوون ساعدوني تعبتتتتتتت 😭😭😭😭😭😭 
