تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله

هههه بالعكس بعد الالتفات لوجهي وتجاهل الموضوع بعدها .. استمريت بالضحك .. ولا شي يعكر مزاجي .. ولدي سوْال بعد الشفاء هل ستضغط الافكار علي ام انها ستنتهي كلها ..

الافكار ستضعف وستمر مر السحاب بدون تاثير ـ ـ ـ  وهذا ما نريده ان لا نتاثر بها رغم وجودها ـ ـ ـ
جيد ما قمت به يعني انت بمشارف الشفاء ما دمت بدات تضحك وتحتقر الفكرة ـ ـ ـ

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 90
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 90%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 95%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 90%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 90%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 90%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 90%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%
تقريبا تقييم البوم مثل امس .. الافكار خفت كثيرا ،. و اليوم أتت لي فكره سخيفه بأنني اطول في الصلاه هههههههههه

ههههههه لا تخليه يقلبها وسواس عبادات اغلق عليه المنفذ والحمد لله انك تنبهت ـ ـ 
لو تثبت هكذا فسترى سخافة الوساوس وممكن ههههههه تطول وستسقط الوساوس صرعى بين رجليك ـ
تقدم للاكام ولا تخف ـ ـ 
عزيمة +  صمود ـ ـ

انا الحين شاك ان هالموضوع وسواس اني اتابع أخبار الانديه يعني الموضوع مجرد روتين لكن لا اعلم .. انا افعل الآتي في هذه الموضوع اذا أتت الفكره لا انفذها ولكن اذا انا أردت اتابع الأخبار مع تجاهل الافكار .. هل تصرفي صحيح ؟

للعلم الفكره تُلِّح .. وهل تصرفي صحيح ؟

ادخل عادي ع النادي لكن  لا تلتفت للافكار المصاحبة المزعجة التي تقول انها تلح ـ ـ 
خلاص مادامت تزعجك ازحها وابقي على الفكرة الصحيحة وهي الدخول ع الندي بطريقة عادية وليست مرفوقة بطقوس ومشاعر خاصة ـ

اختصارا .. اذا أتت فكره اني ادخل على النادي .. لا افعلها ..
اما اذا انا كنت اريد ان ادخل ادخل .. واتجاهل الافكار التي سوف تاتيني في وقتها أليس كذلك ؟
شرط اني لا اتاثر سلبا في اي شي ان كنت اريد ان افعله أليس كذلك ؟

نعم افعل بارادتك لا بامر نن الوسواس وقد اصبحت تعرفه من خلال ملامحه النزعجة ـ ـ   
والله يرزقك الثبات والرشاد

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : %90
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 95%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 85%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 95%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 95%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 95%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 85%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%

اليوم بدأت اتفنن بالتجاهل هههههههه ..
عندي ملاحظه باني دائما حريص ع الافكار التي توردني بحيث ان اول م تاتيني اكون ع حذّر ان كانت وسواسيه او لا .. فهل هذا امر جيد ام لا .. وهل هذا الامر يذكرني بمرض الوسواس ..
الان اصبحت اريد ان انسى هذا المرض ولكن كيف ..

وايضا احيانا تحدث لي مواقف .. وتاتيني أفكار بانه يجب علي ان اكون عادي وطبيعي حتى لاتعرض أعراض الاحراج وغيرها .. فأقوم بتجاهل الموضوع تماما وشكيتً بأنها وسواس وتجاهلتها ايضا ..

م رأيكم بالتقييم ؟

لما تكون بحالة ترقب لكل فكرة ـ ـ ـ اتخيلك مثل الذي يراقب كل ذبابة تمر عليه وهو حامل منشة ـ ـ ـ 
لو تستمر هذا ستبقى تطارد الذباب ولا تعيش حياتك بطريقة عادية ـ ـ 
عيش عيييييش حياتك واذا مرت بك ذبابة الوسواس اقضي عليها طالما هي مزعجة وملحة ـ
لما تخرج من الوحدة وتنشغل ستنسى حالتك ولا تراقبها ولا بصبح لديك الوقت للمراقبة ـ ـ ـ 
انت انسان عادي ولا ينقصك شيى فقط الحساسية الزيادة تفقدك الثقة والبقية لست مضطر لتطلب من نفسك كل مرة ان تكون عادي لانك بالفعل عادي لا تعاني من اي خلل ـ ـ 
ابتسم اين ههههههههه ـ
ستصبح فنان تجاهل بالفعل وساضطر لسؤالك ذات يوم ـ ـ ـ

عههههههههههههههههه .. في وقتها من الممكن اني اعلمك بعض طرق التجاهل .. كيف عرفتي اني حساس جدا هههههههههههههه .. لكن بدأت أعمل على تعديل هذه الحساسيه الزائده وتكون طبيعيه ..

ولدي سوْال اخر الان بعد الشفاء هل استمر بتجاهل الافكار القديمه لو اتتني ام انتهت ! ام يجب ان اكون حذرا طول العمر .. و ايضا .. هل يجب علي الان بعد ان ايقنت بكل شي .. ان استمر بهذا الحال ان لا ابحث عن وجود شي في وجهي .. ؟
لان هذا هو الصواب أليس كذلك ؟

وإذا أتت فكره بان يجب علي نسيان المرض سواء مرض الوسواس او اي مرض .. فورا اتجاهل الفكره لانها ع واعتقد وسواسيه .. لانها تاتيني احيانا هذه الفكره .. او بختصار احيانا تراودني أفكار البرنامج .. ما الحل ؟ فأنا أقوم مباشره بتجاهلها لانها تزعجني وتلح علي ..

انا اتابعك باهتمتام والاحظ بين السطور ـ ـ ـ ههههههههه
البرنامج هو دليل مساعدة ومرشد هذه التقنية سوف تصبح بداخلك وشفافة لا تظهر كانها واجب منزلي بل ستصبح مثل الاضواء الخاصة بالسير تضيئ فقط وقت الحاجة ـ ـ ـ 
وحياتك ستصبح بدون افكار ملحة لانك خلاص ستجتازها وتصبح تفكر بمنطقية وغير المنطقي يعبر عبر المصفاة وهذه المصفاه هي البرنامج الذي بداخلك ـ ـ ـ 
لا تجعل البرنامج نفسه مزعج لك هذا من الشيطان لتتركه ـ
لا تنزعج الان ولا تتذمر حتى تجني ثمارا طيبة ـ ـ ـ 
ولا تنس الابتسامة ـ ـ ـ 
والا قلت لك نكتة بايخة هههههههه

هههههههههههههههههه .. بدون نكت خلاص. ابتسمت ابتسمت
يعني اذا أتت لي فكره تذكرني ب خطوه من خطوات البرنامج .. أتجاهلها ؟
خصوصا اني ع علم بها ؟
اعتقد انه وسواس م رايك ..


و اريد نصائح اخيره ..وفقكم الله .. وترقبو قصتي في قسم المعافين قريبا جدا ..

وايضاً كيف لا اكون حساساً بزياده .. ؟
هل توجد خطوات معينه ان ماذا ..

لا تكون حساس زيادة يعني عش باعتدال ـ ـ 
يعني احسن الظن بالاخرين وتقبل الاخرين كما هم وانت اقبل حالك كما انت ـ ـ ـ 
لا تحمل نفسك فوق طاقتك ـ ـ 
لما تحس بنقص ما اكيد لك مزايا كثير ـ ـ
جاول تعالج النقص بدون ما تشعر بالذنب ـ ـ
اصبر على تفاهات الاخرين تصبح حليما ـ ـ ـ هنا نرى ابداعك في فن التجاهل ـ ـ ـ مع الاشخاص وليس مع الوسواس ـ

سأحاول ان أبدا بتطبيق هذا الشي من اليوم ..

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : %95
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 95%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 90%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 95%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 95%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 100%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 90%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%

الان ما الفرق بين الشخص المصاب بالوسواس و الشخص السليم ..

فقط الفرق ان المصاب بالوسواس لا يتجاهل الافكار الوسواسيه .. اما السليم بمجرد ورود فكره وسواسيه يتجاهلها أليس كذلك ؟

قبل قليل بارادتي أردت التدقيق في وجهي ف وجدت قليل من الحبوب ف تجاهلت مباشره .. ف الماضي كنت اتأثر واتضايق اما الان ف كأنه لايوجد شي ..

اليوم حدث لي امر مزعج قبل قليل .. ف استمريت بالتفكير بالموضوع لم أتوقع انه وسواس وبعد ساعه تذكرت انه من الممكن ان يكون وسواس ف تجاهلت الموضوع

رائع جدا
كلامك معقول جدا وسؤالك في محله هو الفرق في التجاهل فقط هذا ما يفرق بين السليم والموسوس !
لوحة المفاتيح سيئة !
في الحقيقة انا مستبشرة ومبسوطة بما اراه ! ! 
ليس تعليق الان اخاف يروح الرد ساعتمده

هل فعلي لآخر امر صحيح ام ينقص من تقييمي ؟