الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي٢

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  Latest imagesLatest images  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 عاجل ارجو الدخول ( افكار تسلطية وسواس في كل شيئ)

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الله مستعان
الله مستعان


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 03/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسوله

عاجل ارجو الدخول ( افكار تسلطية وسواس في كل شيئ) Empty
مُساهمةموضوع: عاجل ارجو الدخول ( افكار تسلطية وسواس في كل شيئ)   عاجل ارجو الدخول ( افكار تسلطية وسواس في كل شيئ) Empty2015-09-03, 5:18 pm

السلام عليكم
ساحكي لكم قصتي والله من دون مبالغة
لدي وسواس في كل شيئ شارذ الذهن طوال اليوم اعاني من حديث النفس طوال اليوم اعاني من احساس مراقبة الناس لي احس ان كل الناس تراقبني اعاني من الخوف عندما اتحدث تتكرر الكلمات في دهني لدي تانيب الضمير قاتل الوم نفسي كثيرا لا احس بوجودي اطلاقا عندما اتحدث احس ان شخص اخر يتحدث لست انا كذالك عندما افكر هذا بعض ما اعانيه  فقط 
كرهت نفسي كرهت الحياة انا جالس في البيت لا افعل شيئ تدمرت حياتي كليا فكرت في الانتحار اكثر من مرة  واتردد 
طبقت برنامج الافكار التسلطية من 8 اشهر اطبقه ارتاح ثم سرعان ما انتكس وهكذا طبقته اكثر من 15 مرة اشفى لمدة اسبوع فقط ثم انتكس وفي كل مرة انتكس فيها تسوء حالتي ويزداد الوسواس لا اعرف اين الخلل اصبحت لا افرق بين الوسواس و الحقيقة لا اعرف الفعل الصحيح من الخاطئ الكلام الصحيح من الخاطئ اصبحت لا افرق 
اريد منكم نصائح وهل ممكن اشفى وهل يوجد شخص حالته كحالتي و تعافى 
لدي كذالك استفسار بخصوص البرنامج كيف افرق بين الفكرة التي يجب ان اتجاهلها و الفكرة التي اعتقد نقيضها 
وجزاكم الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
ابومشخص


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4382
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


عاجل ارجو الدخول ( افكار تسلطية وسواس في كل شيئ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: عاجل ارجو الدخول ( افكار تسلطية وسواس في كل شيئ)   عاجل ارجو الدخول ( افكار تسلطية وسواس في كل شيئ) Empty2015-09-03, 5:34 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

لا تخف اخي فبما انك تسترسل ولا تتجاهل وتنشغل بالوسواس فطبيعي ان يحدث معك هذا وهذه طبيهة الوسواس القهري المهم الان هو قراءة البرنامج والبدء بتطبيقه من الان مباسرة ثم ارسال تقييمك اليومي لنا هنا بحيث يكون التقييم تصاعدي الى %100 باذن الله
يجب ان تبدا بتطبيق التجاهل التام على الوسواس وهو (كل فكرة مزعجه ملحه) يتم التعامل معها بالتجاهل التام ولا تنسى القاعدة المهمه (معاناة خفيفة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل)

#التجاهل التام

ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية

داخليا
يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)
عدم الاسترسال مع الفكرة
عدم نقاشها
عدم الرد عليها
عدم تطمين النفس والاقناع

خارجيا
بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج
لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته
بل المحافظة على الابتسامه دائما

البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة

الخطوة الأولى

https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic

الخطوة الثانية

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

 https://alkhabeer.yoo7.com/t108-topic

العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

https://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic
وسواس الافكار المزعجه

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
ابومشخص


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4382
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


عاجل ارجو الدخول ( افكار تسلطية وسواس في كل شيئ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: عاجل ارجو الدخول ( افكار تسلطية وسواس في كل شيئ)   عاجل ارجو الدخول ( افكار تسلطية وسواس في كل شيئ) Empty2015-09-03, 5:36 pm

واليك ايضا هذه المواضيع الهانة لتساعدك باذن الله في تطبيق البرنامج
كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح)
https://youtu.be/EBFeQCu83VE
https://alkhabeer.yoo7.com/t219-topic
شرح مفصل لكيفية التجاهل
https://alkhabeer.yoo7.com/t484-topic
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عاجل ارجو الدخول ( افكار تسلطية وسواس في كل شيئ)
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل ما اعاني منه افكار سلبية وسواسية ام ماذا ارجو الرد
» لا اعلم وسواس ام حقيقه ارجو الدخول والرد علي لضروره
» افكار ملحه ارجو المساعده
» ارجو الدخول
» وسواس افكار

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي٢ :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7