الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي٢

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 تقيمي لليوم ما رأيكم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
تولين الخليل
تولين الخليل


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2015-12-29, 12:43 pm

1قناعه انها من الشيطان 100%
2 استعاذه بالله منه ومعرفة كذبها 90%
3 اعتقاد نقيضها والفرح بذلك 70%
4 عدم استرسال 80% 
5 عدم تنفيذ الفكرة 90%
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 20%
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 20%
8 استمر على فعل الخطوات مع كل فكر تسلطي20% مافهمت يعني اكمل شو كنت اسوي 
9 ابتعد عن الحزن والانفعال 70%
10 ابتعد عن الشكوى للآخرين وان تثني ع نفسك 100%
11 يحب ان تنسى المرض نهائيا 20%
12اذا احسست بأعراض الخوف اطمئن 20% الخوف دايماا يغلبني 
ضعيف ????  تقيمي لليوم ما رأيكم  1445508200
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
الزهرة


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4602
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2015-12-29, 2:18 pm

تجاهلي اكثر ولا تسترسلي لا تحللي وتناقشي واشغلي نفسك بما يفيدك 
فالحياة عمل والعمل عبادة
انسي المرض فهو ابتلاء ومن احبه الله ابتلاه وقولي الحمد لله على كل حال
وثقي في الله وخذي بالأسباب وتوكلي عليه
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



تقيمي لليوم ما رأيكم  F730b4fc6091b61
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
تولين الخليل


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2015-12-31, 5:04 am

المشكلة انو في وسواسين 2 براسي كيف اقاوم و اتخلص من الا2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
تولين الخليل


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2015-12-31, 1:49 pm

والله الوسواس اشتد بقوةةةةةمالعمل تعبت و بدات اتباشى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
تولين الخليل


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2015-12-31, 1:56 pm

1قناعه انها من الشيطان 90%
2 استعاذه بالله منه ومعرفة كذبها 50%
3 اعتقاد نقيضها والفرح بذلك 50%
4 عدم استرسال 20% 
5 عدم تنفيذ الفكرة 60%
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 10%
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 20%
8 استمر على فعل الخطوات مع كل فكر تسلطي20% 

9 ابتعد عن الحزن والانفعال 50%
10 ابتعد عن الشكوى للآخرين وان تثني ع نفسك 20%
11 يحب ان تنسى المرض نهائيا 20%
12اذا احسست بأعراض الخوف اطمئن 20% 

انا في تنازل :'(  تقيمي لليوم ما رأيكم  1219873181

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجرد إحساس
مجرد إحساس


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
البحرين
انثى
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 31/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2015-12-31, 3:51 pm

لا تسترسلين مع الأفكار .. 
وخلج ايجابية  .. كل كلمة تقولينها ترسلين لمخج فكرة  .. 
بالعكس تفائلي  .. اطلعي  .. روحي عند ربعج  .. استانسي  ..
بعدج صغيرة وهذي أحلى مرحلة عمرية  .. 
خلج طموحة  .. ارسمي اهدافج ف الحياة  .. إبدأي حياة جديدة  مع السنة الجديدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
ابومشخص


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2015-12-31, 4:02 pm

نعم استمري ولا يجب ان يكون التقييم في نصاعد ونزول فقط تصاعد وهذا هو التطبيق الصحيح والخوف يزول تدريجيا مع استمرارك بالتجاهل

شرح مفصل لكيفية التجاهل

https://alkhabeer.yoo7.com/t484-topic

التجاهل التام



ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية



داخليا

يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)

عدم الاسترسال مع الفكرة

عدم نقاشها

عدم الرد عليها

عدم تطمين النفس والاقناع (فقط انشغال بالحدث وعدم المبالاة بالفكرة كانها لم تخطر على بالك)



خارجيا

بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج

لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته

بل المحافظة على الابتسامه دائما

 
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
تولين الخليل


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2015-12-31, 5:56 pm

مجرد إحساس كتب:
لا تسترسلين مع الأفكار .. 
وخلج ايجابية  .. كل كلمة تقولينها ترسلين لمخج فكرة  .. 
بالعكس تفائلي  .. اطلعي  .. روحي عند ربعج  .. استانسي  ..
بعدج صغيرة وهذي أحلى مرحلة عمرية  .. 
خلج طموحة  .. ارسمي اهدافج ف الحياة  .. إبدأي حياة جديدة  مع السنة الجديدة
المشكلة كل ما اعمل شي او افكر دائما اكون سلبية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
تولين الخليل


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2016-01-01, 4:01 pm

احيانا احس اني تشافيت شوي بس يجيني خوف من هالشي فارجع انتكس و ارجع زي اول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
تولين الخليل


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2016-01-01, 4:32 pm

و احس اني بحلم ماني حاسة بشي حواليي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
تولين الخليل


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2016-01-01, 4:32 pm

ردو علييي الله يخليكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
ابومشخص


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2016-01-01, 5:50 pm

الاحساس هو مجرد وسواس والخوف خطأ فأنتي تستطيعين الان هزيمة أي وساوس باذن الله بعد تطبيقك لهذا البرنامج

وسائل الثبات على الشفاء

https://alkhabeer.yoo7.com/t32-topic
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
تولين الخليل


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2016-01-01, 10:13 pm


1قناعه انها من الشيطان 100%
2 استعاذه بالله منه ومعرفة كذبها 90%
3 اعتقاد نقيضها والفرح بذلك 70%
4 عدم استرسال 80%
5 عدم تنفيذ الفكرة 100%
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 20%
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 20%
8 استمر على فعل الخطوات مع كل فكر تسلطي20%
9 ابتعد عن الحزن والانفعال 70%
10 ابتعد عن الشكوى للآخرين وان تثني ع نفسك 100%
11 يحب ان تنسى المرض نهائيا 20%
12اذا احسست بأعراض الخوف اطمئن 70
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
تولين الخليل


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2016-01-02, 11:37 am

؟؟؟؟ :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
سحابة مُنى


متعافية من الوسواس القهري

متعافية من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 166
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2016-01-02, 5:20 pm

تقييمك ممتاز لكننن ارفعي بعض النقاط
1قناعه انها من الشيطان 100%
2 استعاذه بالله منه ومعرفة كذبها 90%
3 اعتقاد نقيضها والفرح بذلك 70%
4 عدم استرسال 80% 
5 عدم تنفيذ الفكرة 100%
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 20% (سهله ابعدي عن كونك وحيده اختلطي مع الناس ةكمان لاتخلين عندك وقت فراغ)
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 20% (اذا جاتك الفكره انشغلي باي حاجه مو تتشغيلين لا خليك دايم مع الاحداث)
8 استمر على فعل الخطوات مع كل فكر تسلطي20% (اذا جاتك اي فكره طبقي عليها البرنامج)
9 ابتعد عن الحزن والانفعال 70%(ابعدي عن الحزن والعصبيه لا الانسان يكن ضعيف بهالحاله ويستغل الوسواس وتنسين التجاهل
10 ابتعد عن الشكوى للآخرين وان تثني ع نفسك 100%
11 يحب ان تنسى المرض نهائيا 20% (اذا جاك اي مرض اي تعب لاتكبرينه وتخلينه شغلك الشاغل وتهولين الامر عادي خليك طبيعيه خذي الادويه ولا تفكرين باي فكره)
12اذا احسست بأعراض الخوف اطمئن 70
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
تولين الخليل


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2016-01-02, 8:17 pm

ساحاول اكثرررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
سحابة مُنى


متعافية من الوسواس القهري

متعافية من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 166
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2016-01-02, 8:29 pm

مانبي محاوله نبي عزم لاتخلينه يهزمك اهزميه انتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
تولين الخليل


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2016-01-03, 1:36 pm

استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
90
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %60

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
80
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
50
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %40

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %50 للأسف بنفعل كثيرااا 

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %80

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %50

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
70
تقيمي لليوم ما رأيكم  394106496 تقيمي لليوم ما رأيكم  394106496 تقيمي لليوم ما رأيكم  394106496 تقيمي لليوم ما رأيكم  394106496
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
تولين الخليل


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2016-01-03, 1:55 pm

اليووم اشتد كثيييييراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
لكن الان احس بفراغ و تعب و تحسن نفسي طفبف
لكن لدي خوف من ان يعوود بقوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
ابومشخص


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2016-01-03, 2:07 pm

اشتداد الوسواس طبيعي لاعليك وهو من علامة قرب زواله شريطة استمرارك بالتجاهل التام والصمود فإذا صمدتي ولم تسترسلي تصلين للشفاء باذن الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
ابومشخص


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2016-01-03, 2:08 pm

وسائل الثبات على الشفاء

https://alkhabeer.yoo7.com/t32-topic

التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
تولين الخليل


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2016-01-03, 3:21 pm

و الخووووووف :( ؟؟؟؟ دايمااا خاسفة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة مُنى
سحابة مُنى


متعافية من الوسواس القهري

متعافية من الوسواس القهري
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 166
تاريخ التسجيل : 07/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2016-01-03, 6:12 pm

الخوف طبيعي مع اي مريض ووسواس حتى مع الشفاء يكون فيه خوف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
تولين الخليل


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2016-01-04, 5:57 pm


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
90
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
90
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %80

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
80
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
80
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %40

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %50
احي بتحسن لكن ما ان ارى شيئااا ما اتذكر فارجع كالاول
وعندما احس اني تعافيت اخاااف خووف شديد !!!!:(

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %80

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %50

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تولين الخليل
تولين الخليل


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 19/12/2015
تعليقك : مهما ساء الحال
الحمد لله على كل حال

تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقيمي لليوم ما رأيكم    تقيمي لليوم ما رأيكم  Empty2016-01-04, 5:58 pm


إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية % 40
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقيمي لليوم ما رأيكم
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 3انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3  الصفحة التالية
 مواضيع مماثلة
-
» تقيمي لليوم
» والله مرا مهم ادخلوا وعطيني رأيكم بالموضوع
» تقيمي لليوم
» ارجوكم ابغى نصايح منكم
» ما رأيكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي٢ :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7