اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني
كاتب الموضوع
رسالة
ملطفه
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 05/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني 2016-02-14, 9:52 pm
راح ابدأ بتطبيق البرنامج من جديد... بعد الانتكاسة اللتي حصلت... أفكار جديدة.عوده الوسواس السابق.. الأفكار احس اني بافقد عقلي.. اني راح اقتل اهلي... راح اكون مجنونه.. ضيقه حزن كئابه.. يجيني شعور ارمي اهلي بالاكواب .. جزاكم الله خيرا اشرحو لي كيف اتخلص منها للأبد اتمنى اعيش حياه حلوه مرتاحه.. تكفون مالي غيره سبحانه ثم انتم
الطيب الطيب
متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني 2016-02-14, 10:02 pm
عادي اختي طبقي العلاج من جديد وانا في الماضي مررت بتجربة مشابهة فان أحيانا يزعجني طفل فامسكه من اذنه واشدها واخاف اني يمكن اقطعها ههههههههههه عادي ابتعدي عن الاكواب والأدوات الحادة اثناء اشتداد الوسواس واضحكي وطبقي التجاهل الكامل ولاتقنعي نفسك اك مجرمة ويمكن ان تؤذي اهلك بل قولي لنفسك مرة واحدة مستحيل افعل وافرحي انك لا تؤذي اهلك وتحبيهم ثم تجاااااهلي ولاتحدثي نفسك انا طيبة ولن اؤذي اهلي بل تجاهلي وكل ما اتتك الفكرة اغمضي عينيك ثم افتحيها كي تتذكري التجاهل وباذن الله وسواسك يختفي اليوم وغدا انت مشافة معافة باذن الله
لووليا
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 194
تاريخ التسجيل : 07/03/2015
تعليقك : الحمدلله رب العالمين
انا شاركت بهذا المنتدى بسبب الأفكار المزعجة ..وإن شاءالله ألقى المساعده منكم بعد الله
موضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني 2016-02-15, 12:12 am
اختي هذا يسمى ضغط الوسواس لأنك قمتي بالتجاهل واشتد عليك الأفكار ف استرسلتي معاها وضعفتي فحصلت لك الانتكاسه يجب أن ترجعي واستمري ع التجاهل بشكل تام وكل ماشتد عليك الوساوس استمري بالتجاهل وقومي اقرائي قرآن أو صلي ركعتين المهم انشغلي
Mohd111
عضو متألق
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 387
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني 2016-02-15, 5:59 am
مهما اشتدت الأفكار وتكررت فقط انشغال عن كل فكره مزعجه هذا كل شي واصمدي وتأكدي بان الشيطان ضعيف ..
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني 2016-02-15, 8:52 am
ما شاء عليكم اخواني على ردودكم اختي الكريمة اهدئي واعيدي تنظيم نفسك واعيدي من جدبد على حمل سلاحك وعدم تركه مطلقا حتى بعد الشفاء اوله توكلك على الله وايمانك القوي ـ وانت انسانة مؤمنة لست شريرة ولا مجنونة هذه يجب ان تصبح قناعة تامة
ملطفه
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 05/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني 2016-02-15, 6:53 pm
جزاكم الله خيرا.... لكن عندي مشكلة اتمنى تساعدوني فيها... قرأت موضوع عن مرض شعبي يصيب الرأس يسبب الوسواس... بدأت اوسوس أن المرض فيني ونفسيتي زفت وحزن وكئابه حاسه اني بنهار في اي لحظه.. اتمنى ترشدوني للحل جزاكم الله خيرا
Mohd111
عضو متألق
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 387
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني 2016-02-15, 7:10 pm
قراتي اليس كذلك ؟ معنى ذلك اتت لك فكره .. انزعجتي اليس كذلك ..
انشغلي هذا كل شي !
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني 2016-02-15, 11:24 pm
لا تبحثي بمختلف الامراض بالنت والتزمي بالبرنامج فقط فهو يغنيك عن كل هذا التعب ـ
ملطفه
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 05/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني 2016-02-16, 4:51 pm
جزاكم الله جنه عرضها السموات والأرض... لدي استفسار.. انا لما انخرط ف حياتي الطبيعه.. اسولف اضحك.. أكل.... الخ تجيني تسأولات هل هاذا شي صح او غلط.. وابقى افكر هل قيامي بالأكل صح او غلط... هل اندماجي مع الناس صح او غلط.... الخ بعدها يجيني حزن واكتئاب ط... اتمنى تساعدوني
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني 2016-02-16, 5:15 pm
هذه ايضا افكار وسواسية مزعجه ملحه وهذه حيلة من الوسواس بافكار جديدة لعودتك للأنزعاج فعليك بتطبيق البرنامج عليها ايضا كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح
موضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني 2016-02-16, 9:32 pm
بدأت في وضع برنامج يومي لي لاشغل به وقت فراغي.. يتضمن ذكر الله الرقيه الاهتمام بنفسي.. أوقات تسليه لنفسي.. وإذا جاتني فكره مزعجه ابتسم حت لو تصنعا ولا أبدى الانزعاج اتجاهلها وانشغل بجدولي اوالحديث فمارايكم .. هل طبقت جميع الخطوات من خلال جدولي؟
كذلك سؤال آخر.. كيف اتخلص من المشاعر السلبيه الحزن الكئابه الخ لأنها تعيقني؟
الطيب الطيب
متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني 2016-02-17, 10:40 am
ملطفه كتب:
بدأت في وضع برنامج يومي لي لاشغل به وقت فراغي.. يتضمن ذكر الله الرقيه الاهتمام بنفسي.. أوقات تسليه لنفسي.. وإذا جاتني فكره مزعجه ابتسم حت لو تصنعا ولا أبدى الانزعاج اتجاهلها وانشغل بجدولي اوالحديث فمارايكم .. هل طبقت جميع الخطوات من خلال جدولي؟
كذلك سؤال آخر.. كيف اتخلص من المشاعر السلبيه الحزن الكئابه الخ لأنها تعيقني؟
ممتاز جداااااااااا جدول ممتاز نعم والخطوات كاملة ان شاء وبقي لديك نسيان المرض نهائيا اللي حيخليك تنسي المشاعر السلبية والحزن مع استمرارك للبرنامج ان شاء الله
ابو الصمود
مشرف
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني 2016-02-17, 1:34 pm
السلام عليك لقد نشرت في موضوع الطاقة السلبية وطرق التخلص منها موضوع مهم جدا اقراءه جيدا وان شاء الله يفيدك
موضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني 2016-02-17, 5:59 pm
طيب سؤالي... لما اسوي شي صح يجيني وسواس يشككني.. مثلا لما اروح اسولف أو أكل.. الخ تجيني تسأولات هل هاذا شي صح او غلط... وأبدأ تناقش معه.. وأثبت انه صح. يزداد حزني وهمي.. احس اني ماصرت اعرف الصح من الغلط. . كيف أتعامل معه وكيف اطبق البرنامج عليه.. تكفون ابي رد واشرحو لي كيف أطبق البرنامج عليه
الطيب الطيب
متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني 2016-02-17, 6:04 pm
ملطفه كتب:
طيب سؤالي... لما اسوي شي صح يجيني وسواس يشككني.. مثلا لما اروح اسولف أو أكل.. الخ تجيني تسأولات هل هاذا شي صح او غلط... وأبدأ تناقش معه.. وأثبت انه صح. يزداد حزني وهمي.. احس اني ماصرت اعرف الصح من الغلط. . كيف أتعامل معه وكيف اطبق البرنامج عليه.. تكفون ابي رد واشرحو لي كيف أطبق البرنامج عليه
بسيطة انت تعرفي الاكل والسوالف أشياء عادية وتصرفات الصحيحة لاتقنعي حتى نفسك بأنها صحيحة بل افرحي وتحدثي وكلي بكل ثقة كأنك غير مهتمة بالفكرة و حاولي لاتقنعي نفسك بشي صح او خطأ لانك بفطرتك تميزي الأشياء الصحيحة تمنياتي لك بالشفاء
ملطفه
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 05/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني 2016-02-19, 1:13 am
حسبي الله ونعم الوكيل... كنت متحسنه لكن رجعت اتعب.. بسبب اني شكيت لشخص وسواسي وهو خوفي من أذيه اهلي.. فحطمني بكلامه... وقال زوري الطبيب النفسي.. علما ان زيارتي للطبيب صعبه...
الطيب الطيب
متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني 2016-02-19, 12:21 pm
ملطفه كتب:
حسبي الله ونعم الوكيل... كنت متحسنه لكن رجعت اتعب.. بسبب اني شكيت لشخص وسواسي وهو خوفي من أذيه اهلي.. فحطمني بكلامه... وقال زوري الطبيب النفسي.. علما ان زيارتي للطبيب صعبه...
بسيطة يا اختي ولا تحطمي نفسك ولا شي ولاتتضايقي احنا رحنا لطبيب نفسي واخذنا الدواء وتحسنا ورجع الوسواس ثاني بل قد يكون اكثر من اول العلاج السلوكي هو الحل اللي هو علاج الخبير النفسي لاتكوني رهينة الدواء واطمئنك قبل فترة جاتني وساوس واعرف نفسي اي سأجلس شهور اعاني منها لو استلمت لها لكن في يومين قضيت عليها بفضل الله رنامج الخبير والحمد لله واصلي البرنامج ولا تستسلمي
اللهم أجرني ف مصيبتي واخلف لي خيرا منها... رجعت بعد الانتكاسة.. لاتتركوني