سأحكي لكم قصتي بالتفصيل وأتمنى أن تساعدوني لأني في أمس الحاجة الى ذلك
قبل 5 أشهر توفي والد صديقتي فجاة وبعد اسبوعين من ذلك كنت ابيت انا وصديقتي في الاقامة لنراجع الامتحان سويا وكانت تبكي وفي تلك الليلة جاءتني أفكار أني سأفقد أهلي عاجلا أم اجلا واحسست بضيق في الصدر وحزن فظيع ثم بعد فترة هدأ الأمر معي ثم بعد ذلك رجعت الأفكار وبشدة ,, أفكار عن الموت وما بعد الموت وعن الحياة ,, وبحزن مضاعف والشيء الجديد هو أني أصبحت لا أحس بالواقع ولا بأهلي ولا بأي شيء,, أحس أني ميتة في الحياة ,, تأتيني أفكار فظيعة لا أدري ان كان علي قولها هنا أم لا ,, المهم أنها تشعرني بحزن شديد ,,, انقلبت حياتي رأسا على عقب ,, لا أدري ان كان موضوعي يحتاج الى ادوية ام يكفي العلاج النفسي ,, أحيانا أخاف أن يتطور معي الأمر الى الجنون أو الى وساوس أكبر ,, وأنا مصابة باكتئاب شديد ,, لا أدري هل الاكتئاب هو سبب الوساوس أم الوساوس هي سبب الاكتئاب ,, وهل هناك من كان يحس مثلي أي لا يحس بالواقع حوله ولا يحس بأي شيء
الله يحفظكم أعينوني فحياتي انقلبت رأسا على عقب
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: معاناتي _ عاجل 2016-03-14, 6:53 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك
بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسلي لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
فاطمة الزهراء92
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 14/03/2016
تعليقك : يامن تقرأ كلامي ادعو لي بالشفاء والهداية
موضوع: رد: معاناتي _ عاجل 2016-03-14, 10:02 pm
بسم الله الرحمن الرحيم
تقييمي لليوم الأول
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 50%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 50%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 50%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 70%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 60%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 60%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 60%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 80%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 90%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 10%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 20%
استفساراتي هي
هل عدم احساسي بالواقع من حولي هو أمر طبيعي
فأنا لا أحس بنفسي ولا بالذين من حولي
لا أدري كيف اشرح ذلك
لكن هل هناك من حدث معه هذا ؟ وماهو السبب ؟ أو ما هو التشخيص ؟
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: معاناتي _ عاجل 2016-03-15, 11:44 am
نعم حفظك الله هذا الشعور هو نوع من الوساوس ويحدث مع الآخرين يسمى اختلال الآنية المطلوب مواصلتك واستمرارك بالتطبيق مع ارتفاع التقييم يوميا الى الوصول الى %100 لكل النقاط مع تطبيقك للبرنامج أكثري من ذكر الله ... وفقك الله
فاطمة الزهراء92
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 14/03/2016
تعليقك : يامن تقرأ كلامي ادعو لي بالشفاء والهداية
موضوع: رد: معاناتي _ عاجل 2016-03-15, 2:57 pm
طيب بأن وساوسي لا تتعلق بالعبادات أو بالنظافة بل بالحياة والموت و الوجود وما الى ذلك
- كيف يمكنني 1 اعتقاد نقيض الفكرة ثم الفرح بالنتيجة 2 عدم تنفيذ الفكرة التي يلح اليها الوسواس ( لأني وسواسي لا يطالبني بعمل أي شيء )
الطيب الطيب
متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: معاناتي _ عاجل 2016-03-15, 6:00 pm
فاطمة الزهراء92 كتب:
طيب بأن وساوسي لا تتعلق بالعبادات أو بالنظافة بل بالحياة والموت و الوجود وما الى ذلك
- كيف يمكنني 1 اعتقاد نقيض الفكرة ثم الفرح بالنتيجة 2 عدم تنفيذ الفكرة التي يلح اليها الوسواس ( لأني وسواسي لا يطالبني بعمل أي شيء )
1-اعتقاد نقيض الفكر والفرح بها مثلا في الموت اعتقدي انني عايشة والحمد لله وبالوجود والحياة افراحي بالصحة والنعمة وانني موجود في الحياة لاعبد الله واستمتع بالحياة وافرحي بهذه النعمة 2- اغلب الأفكار التي تلح عليك ليس شرط ان تكون سلوك كغسل اليد كثيرة بل ممكن تأتيك فكرة ملحة مثل الحزن والقلق ونحوه تمنياتي لك بالشفاء العاجل
فاطمة الزهراء92
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 14/03/2016
تعليقك : يامن تقرأ كلامي ادعو لي بالشفاء والهداية
موضوع: رد: معاناتي _ عاجل 2016-03-15, 6:55 pm
حسنا سأحاول أن أطبق ذلك
وسأضع تقييمي لليوم في المساء ان شاء الله
فاطمة الزهراء92
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 14/03/2016
تعليقك : يامن تقرأ كلامي ادعو لي بالشفاء والهداية
موضوع: رد: معاناتي _ عاجل 2016-03-15, 10:47 pm
بسم الله الرحمن الرحيم
تقييمي لليوم الثاني
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 55%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 55%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 20%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 80%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 80%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 60%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 60%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 60%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 90%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 90%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 10%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 40%
الدنيا 2005
عضو ذهبي
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1438
تاريخ التسجيل : 18/05/2011
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: معاناتي _ عاجل 2016-03-16, 5:28 am
ارفعي بعض النسب التي لديها معدلات منخفضة تصنعي الابتسامة واجهي كل فكرة بالتجاهل اعملي انشطة تحبينها او ادخلي دورات تعليمية تحتاج الى تركيز
فاطمة الزهراء92
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 14/03/2016
تعليقك : يامن تقرأ كلامي ادعو لي بالشفاء والهداية
موضوع: رد: معاناتي _ عاجل 2016-03-16, 1:55 pm
أنا منذ بدأت البرنامج وأنا دائمة الابتسامة ولم أعد أحزن أو أبكي أو أتضايق أبدا ولكن اعتقاد نقيض الفكرة أجد مشكلة في تطبيقها فمثلا أنا أرى أن الموت شيء مظلم والحياة كذلك وأحس أن كحياتي كالحلم فكيف يمكنني أن أعتقد النقيض جربت أن أفكر كما أخبرني أحد الاخوة باني في صحة وأني موجود في الحياة ولكن الفكرة لا تسعدني ,, هل يكفي أن أتصنع الفرحة بذلك ؟
أيضا سؤال مثلا لو جاءتني فكرة وسواسية كل نصف ساعة هل علي أن أستعيذ في كل مرة تاتيني أو يكفي مرة في الساعتين مثلا ؟
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: معاناتي _ عاجل 2016-03-16, 4:14 pm
أختي اختلال الآنية صعب أن تحصلي على التقييم مثل تقييك النظافة أو الصلاة أو أي وسواس آخر
لكن تجاهلي المسالة ونقيض الفكرة
أنا موجودة وحية أرزق ولي كيان ولو وجود ووجدان
وغيره من المشاعر المتبلدة التي تطرأ عليك
تجاهلي الأسئلة التي تقول لك من أنا ومن هم الذين حولي أنا عانيت هذا بشكل رهيب والحمد لله على كل حال
أواجه كل الذي بي بعكس الفكرة فقط نقيض الفكة هو الصححححححححححححح
الله يشفيك
انشغلي وابتسمي وتوكلي على الله وعليك بقراءة القرآن كثييييييييرا وخاصة سورة البقرة
ولا تنسين التحصين
فاطمة الزهراء92
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 14/03/2016
تعليقك : يامن تقرأ كلامي ادعو لي بالشفاء والهداية
موضوع: رد: معاناتي _ عاجل 2016-03-16, 4:34 pm
شكرا لكي أختي لكن اختلال الانية هذا سيذهب لحاله بمجرد ذهاب الأفكار أليس كذلك ؟ وكم المدة من وقت ما بدأتي تطبيق البرنامج التي تخلصتي فيها من اختلال الانية ؟ وهل استيقظت في يوم فوجدتي نفسك عادية أم كل يوم كنت تحسين أنكي تتحسننين شيئا فشيئا ؟
وبالنسبة للاستعاذة لم تجيبيني ؟
فاطمة الزهراء92
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 14/03/2016
تعليقك : يامن تقرأ كلامي ادعو لي بالشفاء والهداية
موضوع: رد: معاناتي _ عاجل 2016-03-16, 10:14 pm
تقييمي لليوم الثالث
لقناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 55%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 55%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 20%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 85%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 70%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 60%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 60%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 100%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 90%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 20%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 50%
أتمنى من الاخت (مناي) أو أي أحد أن يجيبني على أسئلتي في ردي السابق
ودعواتكم لي بظهر الغيب
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: معاناتي _ عاجل 2016-03-17, 2:06 pm
التحسن يكون بالتدرج وعلى حسب حسن التطبيق ومع الرقية وملازمة الإستغفار وقيام الليل وقراءة القرآن والأذكار تيقني بأن الشفاء من الله وكله بوقته
فاطمة الزهراء92
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 14/03/2016
تعليقك : يامن تقرأ كلامي ادعو لي بالشفاء والهداية
موضوع: رد: معاناتي _ عاجل 2016-03-18, 7:49 pm
حسنا سأفعل كل ذلك ان شاء الله
فاطمة الزهراء92
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 14/03/2016
تعليقك : يامن تقرأ كلامي ادعو لي بالشفاء والهداية
موضوع: رد: معاناتي _ عاجل 2016-03-18, 10:27 pm
الحقيقة أحس أني انتكست شجعوني أٍجوكم وقولوا لي أي كلام يطمئنني ويرفع معنوياتي
فاطمة الزهراء92
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 14/03/2016
تعليقك : يامن تقرأ كلامي ادعو لي بالشفاء والهداية
موضوع: رد: معاناتي _ عاجل 2016-03-18, 11:01 pm
عاد لي ضيق الصدر والحزن وأنا خائفة أن أستسلم
فاطمة الزهراء92
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 14/03/2016
تعليقك : يامن تقرأ كلامي ادعو لي بالشفاء والهداية
موضوع: رد: معاناتي _ عاجل 2016-03-18, 11:42 pm
ولا رد !!!!!
طيب هل هناك طريقة للتواصل مع الخبير ؟
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: معاناتي _ عاجل 2016-03-19, 12:02 am
طيب انت عارفة العدو مارح يرحمك لما تتركي سلاحك يوم يكفي تستريحي شوية وتتهاوني سوغ ترجعي واااااات للوراء ـ لهذا شدي حيلك واعزمي على قرار واحد هو عدم الاستسلام ولا تقلقي فقط اعيدي التطبيق على الافكار وخاصة اخر فكرة بعد الانتكاسة لانها ستجعلك لا تثقي بالبرنامج ـ
فاطمة الزهراء92
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 14/03/2016
تعليقك : يامن تقرأ كلامي ادعو لي بالشفاء والهداية
موضوع: رد: معاناتي _ عاجل 2016-03-19, 4:36 pm
ان شاء الله سأعيد تطبيق البرنامج من جديد مع أني أجد صعوبة في بعض الخطوات فمثلا أحيانا أحس أني لا أعتقد بكذب الفكرة
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: معاناتي _ عاجل 2016-03-20, 1:15 am
مثلما صدقت الفكرة الكاذبة الحي على نفسك بالنقيض حتى تصدقيه ـ وابتسمي فالحزن يجعل نظرتك تشاؤمية وغير ايجابية فطبيعي ما راح تقتنعي بالنقيض لان الفكرة النقيضة فيها خلاصك والشيطان ما يريدك تخلصي منه ـ ـ اذن قرري
فاطمة الزهراء92
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 14/03/2016
تعليقك : يامن تقرأ كلامي ادعو لي بالشفاء والهداية
موضوع: رد: معاناتي _ عاجل 2016-03-25, 2:23 am
أولا شكرا لكي يا اختي مناي فكلامكي فعلا يحفزني
وانا أبتسم دائما والحمد لله واحاول أن أبتعد عن الحزن مااستطعت لكن بالنسبة لنقيض الفكرة لا أكذب عليك لازلت لم أصل الى القدرة على تحقيقها
وبما أنك مررت بتجربة اختلال الانية لعلك تعلمين أنه شبه مستحيل أن أفكر بالنقيض
لكني أعمل على تحقيق نقطة التجاهل كما ينبغي
سأطلب دائما من كل زائر لموضوعي الدعاء لي بظهر الغيب
الطيب الطيب
متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: معاناتي _ عاجل 2016-03-29, 9:01 am
ربنا يشفيك طبقي تمارين الاسترخاء فقط وستري العجائب ان شاء الله