الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي٢

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 ساعدوني بمشكلتي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريتالي
ريتالي


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 33
تاريخ التسجيل : 18/04/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

ساعدوني بمشكلتي  Empty
مُساهمةموضوع: ساعدوني بمشكلتي    ساعدوني بمشكلتي  Empty2016-04-18, 10:05 pm


كنت ادخل الشات وتركته الحمدلله لكن بعد فتره صارة تلازمني افكار خوف اني ارجع لشات ايامي كلها هم واكتئاب بسبب خوفي
في يوم لازمتني فكره اني اطلع ع صفحة الشات بشوف شكلها طاوعت نفسي ودخلت وطلعت وتجي فكره مااشفتي لون كذا شوفي وبعدين شوفي حرف ذا وشوفي صوره هاذي طاوعت نفسي لييين ضقت كل فكره تسبب لي قلق ضيق رجفه تلازمني الفكره الا اسويها مابي اسويها بس تضضضايقني تلاحقني مااستمتع بحياتي بسبة الافكارتعب نفسيا كرهت نفسي الى متى بتتل كذا اذا طعت نفسي بفكره تجي غيرها تعبت انا اعلم انها افكار سخيفه واستحقر نفسي اوقات كيف افكر كذا بس يروح الاستحقار ويظل مكانه ضيق انا خايفه هالافكار ترجعني للشات وهالشي كارهته ولا ابيه واحمد ربي اللي صحاني قبل لاياخذ روحي وتايبه مقتنعه الحمدلله ..
بس الخوف والافكار ذي ايش اسوي معها كيف اتجاهلها براحه ابي ارتاح حياتي تدمرت من فكره الى فكره اتجاهل شي يسبب لي هوس افكر كيف ماسويت هالفكره خلاص ابتل حياتي ماعرفت هاللشي بموت ماعرفته شلون.
والله ماقدر استمتع مع اهلي ولا استمتع بحياتي طول الوقت ضايقه واقنع نفسي مابي لا لا وتظل تضغط علي وزني نقص انا ببتل حياتي كلها بتصير كذا ..
انا خايفه على نفسي من نفسي مابي اغضب ربي..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
ابومشخص


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


ساعدوني بمشكلتي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني بمشكلتي    ساعدوني بمشكلتي  Empty2016-04-19, 6:44 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسلي لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic



الخطوة الثانية

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

https://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ساعدوني بمشكلتي
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ساعدوني بمشكلتي
» ساعدوني :(
» ساعدوني يا ناس
» ساعدوني ..
» ساعدوني ارجوووووووكم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي٢ :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7