تجاهل الفكرة مع بقاء الإحساس بالخطأ !! ابغى شرح مفصل للعباره هاذي وابغى اعرف اذا طبقت العلاج صح متى اتوقع زوال الافكار باذن الله انا ليه معاه سنين منيوم كنت خمس طعشر سنه لذلك انا ابغى اعرف اذا كنت ماشيه صح اولا ونفسي اتناقش مع الخبير فيه اشياء كثيره ابغى اسال عنها
الخبير النفسي٢
صاحب المنتدى
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1267
تاريخ التسجيل : 16/03/2008
تعليقك : عجبت لمن يتهرب من دفع فاتورة المواجهة مع الوسواس مع أنها أقل كثيرا من فاتورة الانسحاب !!
موضوع: رد: ابغى حل ورد سريع 2011-08-11, 8:29 pm
لنفترض أنك تعانين من وسواس النظافة ثم لمست مقبض الباب فجاءك الوسواس وطلب منك ان تغسلي يدك .
هنا نقول يجب عليك ألا تغسلي يدك مع بقاء الشعور بعدم نظافتها . بمعنى انه من الخطأ ان تقنعي نفسك بنظافة يدك لأنك بالإقناع تكونين قد استجبت جزئيا للوسواس .
وبالنسبة للشفاء نقول أنه مع التطبيق الدقيق يكفي أسبوع إن شاء الله .
الفقيره الى الله
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/08/2011
موضوع: رد: ابغى حل ورد سريع 2011-08-12, 5:31 am
طيب بالنسبه للافكار العدوانيه اليوم انا مع زوجي في السياره وطفلي في حضني تجيني فكره اني افتح الباب وارميه اوارمي نفسي واحسها ملحه جدا حضنته وحاولت اكمل الكلام مع ابوه عادي لكن احس اني متوتره والغريب اني حاولت اطبق موضوع الابتسامه ما قدرت طيب فكره زي هاني كيف اطبق عليها الكلام السابق
المطيري q8
عضو دعم
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 794
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
موضوع: رد: ابغى حل ورد سريع 2011-08-12, 6:06 am
السلام عليكم ورحمة اللخ اختي فقيره نعم انتي انتصرتي علي الفكره وتعالمتي معاها بالشكل الصحيح لاحظي معاي لمي جتك فكره انك ترمين ابنك من السياره لميتيه حيل وسولغتي مع ابوه ؟ وهذا يعني تجاهل الفكره بقيامك بتغير الموضوع وهذا مت يطلبه البرنامج تجاهل الفكره وعدم الاسترسال معاها. توترتي وخفتي بس بالاخير انتي طبقتي عليها التجاهل وانتصرتي وكان المغروض تغرحين لهالنتيجه لانك قدرتي تنتصرين في نهاية المطاف كل فكره تكون ملحه ت تعاملي معاها بهالاساس تجاهل وعدم استرسال واشغال النفس وراح تشوفين النتيجه اسال الله ان يشفي مرضي المسلمين
الفقيره الى الله
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/08/2011
موضوع: رد: ابغى حل ورد سريع 2011-08-12, 7:09 am
المطيري q8 كتب:
السلام عليكم ورحمة اللخ اختي فقيره نعم انتي انتصرتي علي الفكره وتعالمتي معاها بالشكل الصحيح لاحظي معاي لمي جتك فكره انك ترمين ابنك من السياره لميتيه حيل وسولغتي مع ابوه ؟ وهذا يعني تجاهل الفكره بقيامك بتغير الموضوع وهذا مت يطلبه البرنامج تجاهل الفكره وعدم الاسترسال معاها. توترتي وخفتي بس بالاخير انتي طبقتي عليها التجاهل وانتصرتي وكان المغروض تغرحين لهالنتيجه لانك قدرتي تنتصرين في نهاية المطاف كل فكره تكون ملحه ت تعاملي معاها بهالاساس تجاهل وعدم استرسال واشغال النفس وراح تشوفين النتيجه اسال الله ان يشفي مرضي المسلمين
الحمد لله مشكور على الرد
قاهر الوسواس باذن الله
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 174
تاريخ التسجيل : 22/07/2011
موضوع: رد: ابغى حل ورد سريع 2011-08-12, 7:13 am
اختي اول الايام لابد من خووف وحزن بس ان شاء الله بعدها بتحسين براحة بس اذا بديتي تحسين براحة نفسية اياك
ان تتهاوني بالرنامج طبقية بحذافيرة
اللهم اشفي مرضى المسلمين
الفقيره الى الله
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/08/2011
موضوع: رد: ابغى حل ورد سريع 2011-08-12, 7:34 am
قاهر الوسواس باذن الله كتب:
اختي اول الايام لابد من خووف وحزن بس ان شاء الله بعدها بتحسين براحة بس اذا بديتي تحسين براحة نفسية اياك
ان تتهاوني بالرنامج طبقية بحذافيرة
اللهم اشفي مرضى المسلمين
مشكور اخوي شفانا الله جميعا
الخبير النفسي٢
صاحب المنتدى
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1267
تاريخ التسجيل : 16/03/2008
تعليقك : عجبت لمن يتهرب من دفع فاتورة المواجهة مع الوسواس مع أنها أقل كثيرا من فاتورة الانسحاب !!
موضوع: رد: ابغى حل ورد سريع 2011-08-12, 11:54 pm
أختي الكريمة ..
هناك خطأ كان من أسباب بقاء التوتر عندك ..
فعندما جاءتك فكرة رمي ابنك قمت بضمه إلى صدرك . هذه الخطوة خاطئة لأنها استجابة جزئية للوسواس فأنت خفت من تنفيذك للفكرة الوسواسية فتعاملت معها بطريقة وسواسية ( وهي ضم الطفل )
والصحيح هو التجاهل الكامل وعدم ضم الطفل ثم الابتسامة وهكذا تزول الفكرة بانتصار ساحق إن شاء الله .
الفقيره الى الله
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/08/2011
موضوع: رد: ابغى حل ورد سريع 2011-08-13, 7:02 am
ي مرات كثير كنت اتجاهل الموضوع ولكن احس بتوتر يعني زمان كنت لو جاتني الافكار ذي اديه للشغاله بعدين قلت لا لازم اطنش ويكونون اطفالي معي ولازم ما ابعد عن الاماكن العاليه لاني اخاف ارمي نفسي لكن برضه فيه خوف وتوتر حتى يوم تحصل مشكله اونقاش احس بتوتر شديد جدا واحس زي تيار الكهربه في جسمي كيف اتجاوز هاذي المشكله
الخبير النفسي٢
صاحب المنتدى
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1267
تاريخ التسجيل : 16/03/2008
تعليقك : عجبت لمن يتهرب من دفع فاتورة المواجهة مع الوسواس مع أنها أقل كثيرا من فاتورة الانسحاب !!
موضوع: رد: ابغى حل ورد سريع 2011-08-13, 3:20 pm
تجاوز المشكلة يكون باستمرار التجاهل الكامل وضعي تحت الكامل خطين . والتجاهل نقصد به تطبيق الخطوات الـ 12 كاملة . وبعد الاستمرار على التجاهل في كل موقف وسواسي ستبدأ المشكلة بالزوال التدريجي إن شاء الله .