أرجو المساعدة بخصوص الأفكار المزعجة والوسواس والهلع

وعليكم السلام اخي : فعلا انا انخدعت بالضيق لانه ماكان موجود وقدرت بفضل الله ان اتجاهل كل الافكار ونجحت  فجاء لي الضيق بطريقة مقنعة حول عملي وشغلي وهموم الدنيا وكنت اناقش معه ولا اعلم انها حيلة جديدة وخطيرة ولما قدرت اتغلب على الافكار السابقة وجدت نفسي مرتبط بالضيق والهموم بدون علم  ان شاء الله سوف انجح بالتجاهل  واهزم الضيق لأنه أعتقد هو أشد حيلة للشيطان ماكانت الافكار تتعبني كذا لكن الله أرحم الرحمين سينصرني عليه ..

ان شاء الله نصل كلنا الى الشفاء التام 
هذا البرنامج لو فهمناه جيدا و طبقناه من البداية لما بقي معنا في 3 أيام 
أعتقد أن أهم خطوة هي التجاهل ثم ترك الخوف 
و الحمد لله على كل حال