انا في حيرة من أمري

السلام عليكم
قبل فترة أصبت بنوبة هلع مفاجئة وحسيت نفسي خلاص كأنه الموت والله شعور مخيف سبب لي رعب ولكل من حولي وساعتها رحت المستشفى ووجدوا عندي فقر دم حاد وتنومت ونقلوا لي دم. بعدها طلعت وخفت الأعراض الجسدية ومازالت أعراض الفزع بتجيني وافكار ووسواس الموت والمرض بتجي وأكره بيتي وأكره اخرج واخاف من السيارة احس اني اختنق لما اركبها واكرة الاجتماع بالناس وبنفس الوقت اخاف الوحدة والظلام وكاااابة وكوابيس واستمريت على سورة البقرة وأيات الرقيا ولابس حالتي خفت يعني معاد احس بالرجفة ونبضات قلبي والتنميل مثل اول والأحلام والكوابيس اختفت الحمد لله لاكن مازال يجيني شعور بالضيق والحزن والتفكير بالموت والخوف بالذات مع وقت الصباح وأوقات الاذان يخليني أكره افكر في اي شي ماادري هل هو طبيعي من أعراض الشفاء من الوسواس أو كيف وكيف اتجنبه ...اصلا انا في حيرة اش الي صابني بالضبط نوبة فزع ولا عين ولا مع فقر الدم ولا وسواس الموت سيطر عليا ولا ايش ...

وكله كوم ولا من دخلت على غوغل واليوتيوب وفسرت الي حصلي كوم لحاله ياهي تفسيرات زادت الطين بلة ...احس ان مجرى حياتي وقف ..

لا تخشي شيئا والحمد لله على السلامة ..
انت الحادثة اثرت فيك سلبيا ولازم زقت لسحب الافكار السلبية التي خلفتها الازمة.
استمري هلى الرقية ولو الاذان حسن من حالتك استعملي الرقية التي بها الاذان على التكرار .
هناك من هم اسرأ حالا منك ودخلوا الانعاش وخرجوا وحمدوا الله وزاد ايمانهم بالله وتمسكوا بالحياة وعملوا بجد...
المشكلة في الموسوس يتوقف عنده الزمن ويرجع بحطاه للوراء ..
اهتمي بنفسك وباكلك وعيشي طبيعي فهذه التجربة المفروض تقويك وتزيدك خبرة بالحياة حاولي تجدي توازن في الاسترخاء والتنفس العميق .
شوفي البرنامج الخاص بالافكار تصفحيه جيدا ستجدي نفسك