موسوس في التجاهل

وسواس الافكار
انا اوسوس في طريقة التجاهل، فكيف يكون التجاهل تلقائيا، هل من الخطأ التركيز على التجاهل،  وكيف اعرف ان طريقتي صحيحة،  انا اشعر بضيق شديد عند ترك الافكار تدخل و تخرج و عند بدء هدا الضغط هل اكتفي ب الابتسامة 
كيف اتلذذ .بالادكار فانا احاول التفكر في ما اقول و لكن لا انجح و كذالك عند الصلاة احاول ان اصلي بدون ان ادقق  بشدة في ما اقول فاجد نفسي ساهيا و لا اجد لذة الصلاة 
اريد استفسارات جزاك الله خير

لو تغير اسمك وماتلقب نفسك بكدا اسماء احس افضلك
وثانياً بالنسبه للتجاهل
اشغل حالك الين تتعود وتعرف
مع الايام بتتعلم

ان شاء الله المشرفين يفدونك