متابعه للاخت الحياه حلوه

انا ماشيه على نظام الخبير وابتسم كثير يقول الخبيراذا جاتك الفكره ابتسمي بس ساعات جالسه مع اهلي ونتكلم في شيء جاد او حزين ومرت علي فكره وسواسيه ابتسم وانشغل بالحدث او اكون في محاضره مرت علي فكره وسواسيه ابتسم  واركز في الحدث احس صعبه ابتسم واللي قدامي يتكلم في شيء حزين او جاد هل طريقتي غلط او مافهمت هالنقطه؟ وانا طول وقتي مبتسمه ووجهي بشوش من اصحى لما امسي مدري هل صح علي ولا لا  والخبير يقول تصرفي تصرف المتعافى المتعافين مايبتسمون طول الوقت مدري هل انا غلطانه ولا ماشيه صح؟

المقصود هو عدم اظهار ملامح الحزن والضيق ... يعني لاتبيني انك ضقتي من الفكره بل تجاهليها وانشغلي بالحدث ولاتحزني ولاتظهري الحزن والقلق

انا يا مناي وسوست بشيء وراح اعلمك كيف اواجهه واطبق التجاهل والصمود والثبات  
انا وسوست بالابتسامه اني المفروض ما ابتسم طول الوقت واشوف اللي حولي
مو طول الوقت مبتسمين والخبير يقول لازم تطبقين شخصيه المتعافي والمتعافين مايبتسمون
طول الوقت فوسوس لي الشيطان ان الناس راح يقولون موب طبيعيه انها طول الوقت مبتسمه وكذا فجئه ابتسم 
فخفت من كلام الناس لان الخبير يقول اذا وسوس لك بامر محزن فابتسم 
انا موقفي المفروض اكون مبتسمه طول الوقت واصمد على الابتسامه وخله يقول اللي يبي صح كذا؟

عليك نور
الله يرضى عليك وبشفيك

حبيبتي مناي انا ما اتعوذ من الشيطان 
لما تجيني فكره على طول اتجاهل 
كويس كذا ولا لازم الاستعاذه؟

لازم استعاذة ليعرف الشيطان أنك أدركت حيلته
وجكارة فيه  هههههههههههه

طيب كم استعيذ من مره في اليوم 
مثلا طول وقتي موسوسه في افكار 
وانا قايمه وجالسه ورايحه كم اتعوذ منه 
من مره

هنا لا تتبعي العدد يعني لو اتاك وسواس واحد معناه استعاذة واحدة
ولو اتاك عشر وساوس بجلسة واحدة استعيذي مرة واحدة حتى لو بقيت بالجلسة ثلاث ساعات

انا راح استعيذ من الشيطان مره واحده في اليوم
واكمل تجاهل لاني قد جربت التجاهل بدون استعاذه 
على طول تشافيت بقوه الله
مارايك اختي مناي؟

بالإستعاذة هي تصريح لفظي أن التعافي والتشافي يأتي بقوة الله وليس منك
وأين التقييم ؟؟؟

ماذا تقصدين يامناي 
تقصدين استعيذ ولا كيف
مثلا جتني فكره وسواسيه وانا 
جالسه في الغرفه ثم استعذت
بعد نص ساعه رحت للمطبخ وجتني افكار استعيذ كمان 
ومثلا رجعت للغرفه استعيذ كمان فما ادري احس بتخرب علي البرنامج
لان من زمان ما استعذت وعندي كان وسواس قوي وتشافيت منه 
بفضل الله ثم التجاهل والمواجهه والصمود

نعم عليك نور لانك غيرت الجلسة من مكان لمكان
استعيذي ولا يهمك ولو خرب عليك فمعناه انك لم تتشافي كليا
قد تاتيك فكرة فيما بعد انه تشافيت بدون استعاذة وان الشفاء اتى بقوتك فقط
لا تخشي شيئا الاستعاذة هي ذكر لله واجر وفيها فوااااائذ عظيمة
فلم الخوف ؟؟؟

ياحبيبتي يامناي انا موقصدي خايفه من الاستعاذه 
او راح اتشافى من دونها بس اقصد راح تشغلني ويكون 
طول وقتي استعيذ لاني انا من النوع اتنقل واروح واجي 
فراح تشغلني ويمكن يقول هل انا استعذت ام لا وحتى
 لمن اكون عند الناس كل شوي استعيذ صعبه فراح تفتح
علي باب وسوسه جديد 
المفترض اني اتجاهل الفكره فقط...

نعم عليك نور لانك غيرت الجلسة من مكان لمكان
استعيذي ولا يهمك ولو خرب عليك فمعناه انك لم تتشافي كليا
قد تاتيك فكرة فيما بعد انه تشافيت بدون استعاذة وان الشفاء اتى بقوتك فقط
لا تخشي شيئا الاستعاذة هي ذكر لله واجر وفيها فوااااائذ عظيمة
فلم الخوف ؟؟؟

ردي هذا كان على ردك قبل الاخير النت ماسمحتلي
سوف يخسا الشيطان وما راح تتكرر الوساوس وراح تتباعد
وباليوم يكمن تتقلص اكثر مما تتصوري
لا تنشغلي هل استعذت ام لا المهم اذا ركزت راح تحصري الوسواس وتعرفي تفرقي بين الفكرة الصحيحة والفكرة الخطا

فعلا مع الاستمرار والصبر والمواجهه ينهار الوسواس

حبيبتي مناي انا الان مشكلتي احس يلح علي ان لازم استعيذ 
في كل وقت لمن اروح واجي ويضغط علي اني ما
استعذت لو استعذت صعبه كل شوي في مكان عند الناس 
وكل شوي يقول استعيذي وانا في المطبخ اذا طلعت منه يقول لازم تستعيذي 
واذا دخلت ورحت وجيت لازم استعيذ فسبب لي وسواس وضغط  
واذا ما استعذت يقول خطا عليك في البرنامج 
انا ودي استعيذ مره وحده في اليوم وخلاص وش رايك؟

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100٪‏
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 80٪‏
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 15%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 30%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 50%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %40
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %60
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %50
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 80%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %50
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %100

عندي كان فكره وسواسيه 
ولله الحمد بالمواجهه والصمود والتجاهل
استطعت اتخلص منها 
والقادم اجمل

اللهم لك الحمد يامناي 
كل مالي اتحسن،،،

والقادم أحلى وأجمل
خلينا معاك ريمي فرحنا بها دورك الآن ودور بقية المتفائلين

حبيبتي مناي انا الان ولله الحمد 
تخلصت تقريبا من الوساويس بس احس بفراغ
لاني ماتعودت اجلس بدون وساويس 
ما ادري ما هو الحل

اشغليه بما يريحك ويعطيك نشاط وياخذ منك طاقة
يعني حركة جسدية فكرية
والشعور هذا عادي لازم ما ترجعي للورا وماتخافي
خليك مع برنامج تعبدي

لوحة المفاايح تتوقف اسفة على التقطع
لي عودة

حبيبتي مناي موجوده؟