اتمنى افادتي ..

السلام عليكم
عندي استفسار اتمنى احد يفيدني
انا عندي توتر بعد خروجي من الحمام. اني انزل بول واحاول اتجاهل شوي صعب و بنفس الوقت يضغط عليّ و اضغط و ينزل. واتشنج. هل اذا جبرني معفو عنه واذا جيت بأمشي احس افكر احرك او اضغط. ..

احتاج اجابه ..

و ما معنى الاحساس بالخطأ
هل يعني الاحساس مثلاً باني اتعمد فعل الشي عند محاولتي لتجاهلها وتحدث غصب عني و اشغل نفسي مهما اتت. ولا يكون عليّ شي ؟؟؟

الوووووووو

كيف أتواصل مع احد المشرفين

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
المشرفين موجودين بيردون عليك ان شاء الله ويفيدونك لاتقلقي.

مشكوره عالرد
تمام ..

بس ياخذ وقت ولا ؟

وعليكم السلام
اهلا عزيزتي
لا تضغطين على نفسك كوني طبيعية .. واذا نزل عليك شئ فهو معفو عنه لان هذا الامر يحدث بدون اراداتك .. وتجاهلك لهذا الامر لا يعتبر تعمد . بل تجاهلك هو التصرف الصحيح

ساضع لك راوبط البرنامج العلاجي وروابط تناسب حالتك

النقطه هذي اللي احتاج توضيح لها((انا اذا ضغط عليّ احاول تشتت تفكيري و احاول اشغله بس يضل موجود الفكره و انفذها و اضغط هل لو حاولت التجاهل. مع التفكير. بالنزول والضغط وتاتينا فكره اذا بامشي او اوقف بالصلاه هادي اني باضغط واذا جا يزيد الاحساس اتشنج واتحرك كثير لكي اقاومه. ))
وما معنى الاحساس بالخطأ في حالتي. وشكرراً

لا تضغطين ولا تتشنجين لان هذي التصرفات غير طبيعية
وبتتعبين اذا استمريتي بهذا الشكل .
التجاهل يعني استمرارك طبيعية يعني مو شرط تكثرين حركه في الصلاة حتى تروح الفكرة .. بالعكس مقاومة الفكرة بهذا الشكل يخليها تزداد
لكن اذا تجاهلتيها بدون ردة فعل هنا تضعف الفكرة مع الوقت .

التجاهل يحتاج استمرار لان النتائج لا تاتي مباشرة بل تحتاج وقت واصبري على الالم النفسي لان طبيعي التجاهل راح يسبب الم نفسي وتانيب ضمير اصبري على هذا الاحساس ومع الوقت بتلقين نفسك ارتحتي .

لحظه يعني قصدك وقت الاحساس بالخوف من هالشي اشتت فكري حتى لو اخطأت مره و مره شتت وهكذا لاني اذا حاولت ما اطلع حركة للمقاومه. احس اناظر فيها و اكمل استجابه معاها الفكره

صح ؟؟

اتمنى شرح تفصيلي احس في استفهام باقي عندي
يا رب فرج قريب من عندك .

؟؟؟؟الووووو

ياجماعة الخير احد يرد

ممكن ترسلين الروابط ..

https://www.alkhabeer2.com/t484-topic

https://www.alkhabeer2.com/t1393-topic

https://www.alkhabeer2.com/t24-topic

https://www.alkhabeer2.com/t31-topic

https://www.alkhabeer2.com/t23-topic

عزيزتي اطلعي عليها اقرايها بتركيز واستعيني بالله وحده في التطبيق
وهناك ايضا روابط اخر تناسب حالتك تجدينها في المواضيع المثبته بقسم وسواس العبادات

شكرا لك

العفو عزيزتي