اريد ترك الوسواس مالحل ؟ مستعده اسوي اي شيء

السلام عليكم
حالتي كتبتها قبل وما لقيت تجاوب اتمنى هالمره تتجاوبون وتساعدوني
حالتي هي بشيين الان :
الوضوء بطني حاليا اغلب الوقت يكون مضايقني فاخذت حكم سلس الريح فصرت اشك اني ادفعها .
ومدري اتعمد او لا الشيخ افتاني بالحكم بعد ما شرحت له حالتي .. بس صرت اشك اني ادفعها
والشيء الثاني النعاس بالصلاه
يوميا صلاتي ما اركز فيها مادري وش قلت اقول الايه وكأني غفيت عندها ما ادري الحين صارت امي جنبي وتقرا ايه ايه واردد وراها واشك بعد اني غفيت
تكفوون اطنش واصلي وانا احس بهالاحساس للن اشك انه وسواس مسكني فيه لان خفففت حالتي يوم خفت مسكني بهالاشياء ولا الاشياء الي قبل تركتها عطوني حل والله يسعده الي يرد ..

أختي طنشي لكي تشفي انت لم تتعمدي ذلك
فلا تخافي من شيء
واتركي الشكوك جانبا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ماتعانين منه وسواس وليس سلس وبحثك في الفتاوي خطأ وانتي في حالة وسواس
اتمي الوضوء والصلاة مثل الاخرين بشكل طبيعي
مع عدم اعادة او تكرار نهائيا مهما شهرتي بخروج ريح او غيره
اقرأي برنامج وسواس العبادات وطبقيه بحذافيره واستفيدي من الاستشارات المثبته وابدأي بالتقييم اليومي اذا كان النعاس في كل الصلوات
فاضافة الى تطبيق البرنامج اقراي سورة البقرة يوميا ان امكن اما اذا كانت في بعض الصلوات كالفجر فترة نعاس فطبقي البرنامج فقط
جعلك والدتك تقرأ معك في صلاتك خطا وترديدك كذلك المفترض تصلين بشكل عادي

البرنامج العلاجي لوسواس العبادات

https://alkhabeer.yoo7.com/t24-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

https://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic



اركان العلاج الثلاثه

https://alkhabeer.yoo7.com/t1393-topic




وسواس العبادات



حصر جميع السلوكيات الوسواسيه%

التخلص من جميع السلوكيات%

تحقيق الإنجازات (2 يوميا على الأقل)%

كسر بيضة التمساح%

تحقيق التجاهل:

عدم الاستجابة للوسواس% 

عدم التفكير%

عدم الإقناع%

تحقيق ركن المواجهة%

الابتسامة%

التماسك وعدم الانهيار%

الهدوء%

المحافظة على المكاسب والإنجازات%