الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي٢

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
الضائعة الحزينة
الضائعة الحزينة


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السودان
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 09/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-09, 1:23 pm

السلام عليكم و رحمة الله . لدي افكار بخصوص مواضيع كثيرة . كلها افكار سلبية تقودني للبكاء . منها مثلا ان الله لن يرضي عني واني لن اكون مسلمة صالحة ابدا . ان مرضي المزمن سيتفاقم وانه سيجعلني طريحة الفراش . اني قبيحة المنظر و ضعيفة و متشائمة وانني لن ارتاح ان لم اموت . الافكار تاتي كلما كنت في فراغ و تاتي وحدها و لا استطيع التحكم فيما افكر فيه تتخللها زكريات مما حدث خلال اليوم او في الماضي . انا تعبت نفسيتي . حاليا بستخدم مثبط سيروتنين لكن اعراضه الجانبية ازعجتني فقررت تركه ابتداء من اليوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
الزهرة


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4602
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-09, 1:32 pm

مرحبا بك أختي
اقرئي هذه المواضيع العلاجية افهميها جيدا ثم طبقيا وحطي تقييمك اليومي
ننتظرك
خطوات البرنامج العلاجي
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  F730b4fc6091b61
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الضائعة الحزينة
الضائعة الحزينة


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السودان
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 09/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-09, 1:55 pm

انا عضو جديد
لا افهم ماذا تقصدين بالتقييم اليومي او كيف افعله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
ابومشخص


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-09, 4:06 pm

بعد قرائتك للبرنامج الذي ارسلته لك الأخت زهرة وفهمك له جيدا والبدء بتطبيقك
ارسلي لنا التقييم اليومي هنا والمطلوب ان يكون تقييمك اليومي تصاعدي الى الوصول الى %100 في كل النقاط



التقييم اليومي وسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الضائعة الحزينة
الضائعة الحزينة


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السودان
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 09/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-09, 4:12 pm

انا يا اخي اسلمت من حوالي سبعة شهور . وصراحة ايماني بالشياطين ليس قويا احيانا اشعر انهم غير حقيقيون .ولكن لدي بعض الايمان بهم .اعني انهم موجودين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الضائعة الحزينة
الضائعة الحزينة


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السودان
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 09/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-09, 4:15 pm

بالنسبة للسعادة . انا الوسواس بدا تقريبا من ثلاثة سنين والان سبب لي اكتئاب . لقد قل الاكتئاب كثيرا بعد استعمالي deanxit ..اعني لا ابكي كثيرا لكن ما زلت لا اشعر بالسعادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الضائعة الحزينة
الضائعة الحزينة


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السودان
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 09/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-09, 4:20 pm

بالنسبة للبقاء وحدي .. انا طالبة جامعية و لست من النوع الزي يحب السوالف . لذلك اما اكون في محاضرة وهنا لا استطيع التركيز ﻷن الافكار تاتي تقريبا كل 15 دق وتستمر 2-3 دق . او اكون اذاكر و في هذه الحالة ايضا لا استطيع التركيز . لذلك انا مضرة لقضاء الوقت وحدي . الحقيقة انه حتى عندما تتوفر عندي فرصة لاتحدث مع الاخرين لا افعل ذلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الضائعة الحزينة
الضائعة الحزينة


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السودان
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 09/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-09, 4:23 pm

ثم اريد ان اعلم . هل علي الدخول كل مرة ﻷعلم اذا يوجد رد ام لا ؟ ام انه يمكنني تلقي الردود مثل في فيسبوك ؟ ﻷن هذه اول مرة اشارك في منتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الضائعة الحزينة
الضائعة الحزينة


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السودان
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 09/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-09, 4:26 pm

ايضا . هل اقرا كل الخطوات ام اﻷولى فقط ؟ و بالنسبة للتقييم اليومي على اي اساس اكتب النسبة .يعني اذا كان حالي مثلا جيد هل اكتب 60 او 70 % .. يمكنني ارسال تقييم اسبوعي ﻷنه لايتوفر عندي اتصال بالانترنت يوميا .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
ابومشخص


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-09, 5:01 pm

الحمدلله الذي أخرجك من الظلمات الى النور
وتأكدي أن أكبر نعمة ينعم الله بها على العبد هي الهداية للإسلام وأسأل الله ان يثبتك ويرزقك الجنة

بالنسبة لإستفساراتك نعم الشيطان مهمته افساد حياة المؤمن واضلاله ودعوته للمعاصي والشهوات
بالنسبة للتقييم اليومي فبإمكانك متابعته بنفسك تقييم نفسك يوميا وبعد أسبوع ارسال لنا تقييمك لذلك اليوم لا يمنع الأهم وصولك في النهاية الى %100 لكل النقاط الأمر تقديري مثلا اليوم في نقطة عدم الاسترسال
بعض الافكار استرسلتي معها والبغض لا فيكون تقييمك مثلا %50
لو كان استرسالك مع الافكار أكثر فيكون التقييم أقل وهكذا
الاستعاذه مثلا استمريتي بالاستعاذه الواحدة لجميع الافكار فيكون تقييمك %100
اذا نسيتي الاستعاذه يقل تقييمك لهذه النقطه
والاستعاذه الواحدة بمعنى انك تستعيذين مرة واحدة في الجلسة الواحدة مادمتي جالسه فقط تستعيذين لأول فكرة بعدها مهما تكررت الافكار او تغيرت نكتفي بعدهها فقط بالتجاهل
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الضائعة الحزينة
الضائعة الحزينة


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السودان
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 09/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-09, 6:04 pm

انا سيكون علي مقابلة الطبيبة الثلاثاء المقبل . واحدثها بشان توقفي عن الدواء بسبب اعراضه الجانبية . بعدها هي قد تقلل من الجرعة او لا ادري ماذا ستفعل ﻷنني استخدم نفس الدواء لعلاج الشقيقة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الضائعة الحزينة
الضائعة الحزينة


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السودان
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 09/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-09, 6:09 pm

بالنسبة للشياطين . انا لا استطيع تحقيق الخطوة اﻷولى . انا اؤمن بوجود الشياطين لكن اعتقد ان المرض كان بسبب الشبطان في البداية اما الان فهو بيولوجي بحت ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
ابومشخص


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-09, 6:58 pm

صحيح كلامك فالوسواس يتعرض له جميع الناس
لكن مانتحدث عنه هو الوسواس القهري مرض نفسي
صحيح ان الفكرة وسواس من الشيطان لكن ردك على الفكرة ونقاشك واسترسالك معها وعدم تجاهلها وتفاعلك معها والحزن منها فهذا جميعه منك وهذا مانريد قطعه هذه الاستجابه التي تأتي منك وبوقفها يزول المرض النفسي باذن الله

التجاهل التام



ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية



داخليا

يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)

عدم الاسترسال مع الفكرة

عدم نقاشها

عدم الرد عليها

عدم تطمين النفس والاقناع (فقط انشغال بالحدث وعدم المبالاة بالفكرة كانها لم تخطر على بالك)



خارجيا

بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج

لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته

بل المحافظة على الابتسامه دائما
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الضائعة الحزينة
الضائعة الحزينة


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السودان
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 09/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-09, 7:42 pm

حسنا ساجرب فعل ما قلتوه . لكن لا اعتقد انني استطيع التغلب على السرحان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الضائعة الحزينة
الضائعة الحزينة


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السودان
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 09/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-09, 7:45 pm

قرأت حديث عن النوافل و الفرائض . انا بالكاد احاول اداء الفرائض . يعني احيانا اصلي الصبح و الظهر واترك العصر ثم اصلي المغرب واترك العشاء . اما النوافل فانا لم افكر في ادائها ابدا .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
ابومشخص


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-09, 7:57 pm

الفرائض لا يجوز تركها بينما النوافل فلا يأثم تاركها
الفرائض هي ما افترضه الله علينا وهي واجبة بينما النوافل زيادة في الخير ولا يعاقب تاركها

السرحان هو بسبب الانشغال بالوساوس والحل هو الانشغال بالحدث وليس الوساوس فلا يمكن للمرء ان ينشغل بشيئين في نفس الوقت قال الله تعالى (ماجعل الله لرجل من قلبين في جوفه)
لذلك هي احدى اثنتين اما انشغال بالوساوس وهو خطأ
او إنشغال بالحدث مع التجاهل التام للوساوس وعدم الاسترسال وهو المطلوب
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الضائعة الحزينة
الضائعة الحزينة


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السودان
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 09/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-09, 8:28 pm

انا لا اشعر بنفسي اثناء السرحان . كما انني عندما اسرح اكون خارج نطاق التغطية يعني لا اسمع و لا ارى ولا افهم و لا اعي اي شئ والسرحان لايصيبني الا عندما احاول التركيز ولا اتحكم فيه ولا تسبقه وسوسة ولا اسرح في شئ معين فقط انقطع عن العالم لمدة دقيقة او ثواني. لا اعلم مدة سرحاني لانني لا اشعر بالزمن اثناء حدوثه . وهو يخيفني كثيرا وقد بدا قبل الوسواس :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الضائعة الحزينة
الضائعة الحزينة


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السودان
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 09/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-09, 8:38 pm

يعني يا سيدي . اذا كنت اتحدث اليك الان وجها لوجه . فانا ساحاول ان اكون مركزه فيما اقوله له . ﻷنني اخشي ان اقول اشياء غريبة كالمجانين وهنا يستغل الوسواس خوفي ويقول لي انك ستنسي ما تريدين قوله و انكي تتصرفي بطريقة عجيبة و انك ستصابين بالسرحان لا محالة .. ثم بعد ذلك بدقائق قليلة اسرح فعلا بدون ان اشعر وبدون ان افكر في شئ معين يسبقه . اكون مثل الهاتف عند نفاذ البطارية ولا استجيب ﻷي شئ ..لا تفكير و لا كلام و لا اسمع ولا ارى . كانني اختفيت من العالم في تلك اللحظة .. ثم يؤنبني ضميري وانزوي و ابدأ بالبكاء كاﻷطفال و ابتعد عن الاخرين ﻷنني لا اريدهم ان يقولو اني يقولو اني غريبة اﻷطوار ومن اﻷفضل ان يقولو منطوية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
ابومشخص


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-09, 10:48 pm

لا تضخمي الأمر قأي انسان يكون سرحان بالتأكيد هو لا يستمع لمن يتحدث او ما هو حوله فالأمر عادي والسرحان عند مريض الوسواس القهري شئ معروف
الأهم هو تطبيق التجاهل التام على كل فكرة مزعجه ملحه لأنها وسواس اي فكرة بلا استثناء مزعجه وملحه هي وسواس اذا فكرة انك ستقولين كلام غريب وسواس وفكرة أنك سوف تسرحين هي أفكار مزعجه وسواسية المفترض التجاهل التام والاستعاذه وعدم الاسترسال والرد والنقاش والاقناع وطمأنة النفس فقط تجاهل وانشغال بالحدث مهما تكررت او الحت الافكار
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الضائعة الحزينة
الضائعة الحزينة


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السودان
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 09/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-10, 6:31 am

انا اخاف من الاعاقة الدائمة و الفشل في الحياة و الدراسة و العلاقات . و كنت ابكي كثيرا . الان قل البكاء . الامر حدث بعد ان تكررت علي الصدمات واحدة تلو اﻷخرى . اشعر انه انا لست صالحة للحياة وان الموت افضل من الحياة و حاولت وضع نهاية لحياتي من قبل . اشعر انني ضعيفة و وحيدة ومكتوب علي العناء والتعاسة . انني لا انفع لفعل اي شئ و انه لم يكن يفترض ان اولد منز البداية . وقد توقفت عن فعل كل النشاطات حتى تتوقف الوساوس الجديدة ولاتجد لها موضوعا . اشعر بالخيانة و عدم الثقة و الفشل . اشعر ان الجميع تخلى عني وقت الحاجة و كذب علي وانه علي ان احذر من الجميع ﻷنهم سيئون واولهم ابي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
الزهرة


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4602
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-10, 11:54 am

اختي اقرئي المواضيع كلها أولا ثم اسئلي بارك الله فيك
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  F730b4fc6091b61
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الضائعة الحزينة
الضائعة الحزينة


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السودان
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 09/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-13, 6:48 pm

تقييم يوم 10/1/2016
القناعة بأن هذه اﻷ‌فكار المزعجة إنما هي من الشيطان 60%

اﻻ‌ستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها20 %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة5 %

التوقف عن اﻻ‌سترسال معها وعدم اﻻ‌ستمرار بالتفكير بها 35%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس30 %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 50%

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر55 %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 0%

ابتعد عن الحزن واﻻ‌نفعال وأكثر من اﻻ‌بتسامة0 %

ابتعد عن الشكوى لﻶ‌خرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا60 %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا وﻻ‌ تجعله شغلك الشاغل 10%

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من اﻷ‌مور الطبيعية 60%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الضائعة الحزينة
الضائعة الحزينة


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السودان
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 09/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-13, 6:49 pm

تقييم يوم 11/1/2016
القناعة بأن هذه اﻷ‌فكار المزعجة إنما هي من الشيطان60 %

اﻻ‌ستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 25%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %9

التوقف عن اﻻ‌سترسال معها وعدم اﻻ‌ستمرار بالتفكير بها 10%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس5 %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة15 %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 30%

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 10%

ابتعد عن الحزن واﻻ‌نفعال وأكثر من اﻻ‌بتسامة 10%

ابتعد عن الشكوى لﻶ‌خرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 35%

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا وﻻ‌ تجعله شغلك الشاغل20 %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من اﻷ‌مور الطبيعية65 %
هنا استمعت للوسواس وجلست اناقشه وابكي كالمعتاد لمدة 3ساعات .ثم بدأت بالشكوى لﻷخرين . لدي مشكلة وهي انني لا انتبه ﻷن مايحدث هو وسواس جديد الا بعد ان اكون فكرت به كثيرا و استجبت له
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الضائعة الحزينة
الضائعة الحزينة


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السودان
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 09/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-13, 6:50 pm

تقييم يوم 12/1/2016
القناعة بأن هذه اﻷ‌فكار المزعجة إنما هي من الشيطان65 %

اﻻ‌ستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها30%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %9

التوقف عن اﻻ‌سترسال معها وعدم اﻻ‌ستمرار بالتفكير بها 15%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس30%

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة25 %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر30 %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 15%

ابتعد عن الحزن واﻻ‌نفعال وأكثر من اﻻ‌بتسامة15 %

ابتعد عن الشكوى لﻶ‌خرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 35%

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا وﻻ‌ تجعله شغلك الشاغل 30%

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من اﻷ‌مور الطبيعية70 %
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الصمود
ابو الصمود


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس    سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس  Empty2016-01-13, 7:47 pm

السلام عليكم اختنا تحتاجين ان زيدي عزيمتك وتزيدي من نقاطك لكي تصلي الى الشفاء يأذن الله وسوف تشعرين بالراحة ان شاء الله ,, ان كان لديك سؤال في بعض خطوات البرنامج بأمكانك ان تسألي ولا ترددي ابدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سنة من المعاناة لا اعلم هل هو اكتئاب ام وسواس
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
 مواضيع مماثلة
-
» وسواس او اكتئاب
» لا اعلم حقيقة هده الافكار هل هي نابعة من نفس ام وسواس
» اكتئاب حاد +وسواس قهري مزمن +رهاب اجتماعي
» كيف اتخلص من هذه المعاناة
» يأست من شفائي ...13 سنة من المعاناة وبصمت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي٢ :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7