السلام عليكم.... انا فكرتي طرحتها من قبل هي اخاف اقتل اهلي بدأت البرنامج وهذا تقييمي
القناعه أن الأفكار من الشيطان 90% الاستعاذه بالله من الشيطان 90% اعتقاد نقضيها ثم الفرح بذلك 70% التوقف عن الاسترسال مع الفكره 95% عدم تنفيذ الفكره 100% الابتعاد عن الوحده و الفراغ 95% اذا جائتك الفكره اشغل نفسك 95% استمر بفعل الخطوات مع كل فكره 99% ابتعد عن الشكوى للآخرين 99% انسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 50% اذا أحسست بأعراض الخوف فهذا أمر طبيعي 99%
عندي بعض الاستفسارات ي ليت تجاوبني عليها .. احس اني ف حلم ومتضايقه مادري هل هاذا طبيعي ام لا؟ ي ليت أحد يشرح لي كيف انسى المرض نهائيا وكيف اعتقد نقيض الفكره ثم الفرح؟؟
تقييمك ممتاز أستمري بالنسبة لاستفساراتك 1 تحسين انك في حلم وو.. هذا طبيعي وبإمكانك التخلص منه وهو أحد انواع الوسواس (أختلال الآنيه) 2 كيف انسى المرض نهائيا الابتعاد عن الفراغ وإشغال كامل جدولك اليومي وتجاهل الوسواس كلما جاء 3 اعتقاد نقيض الفكرة والفرح بالنتيجة اعتقاد الفكرة هو عكس الوسواس والحقيقة دائما تكون عكس ما يقوله الوسواس مثال // أتتك فكرة انك سوف تقتلين احد من اهلك فيكون عكسها لن أقتل احد من اهلي .. انما هي كذبة وتفرحين بالنتيجة وهي عدم قتل أي احد من اهلك
ملطفه
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 05/11/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: تقييمي لهذا اليوم 2016-01-16, 9:59 pm
تقييمي لهاذا اليوم القناعه أن هذه الأفكار من الشيطان 91% الاستعاذه بالله من الشيطان 94% اعتقاد نقضيها ثم الفرح 80% التوقف عن الاسترسال معها 99% عدم تنفيذ الفكره 100% ابتعد عن الوحدة والفراغ 99% اذا جائتك الفكره اشغل نفسك 98% استمر ع فعل هذه الخطوات مع كل فكره 99% ابتعد عن الشكوى للآخرين 95% ابتعد عن الحزن والانفعال 95% انسى المرض 60% اعراض الخوف98%
استفساراتي كيف تكون طريقه التجاهل الصحيحه... لأني لما اتجاهل غصب عني اتكلم مع نفسي الشي الثاني.. لما ادخل المطبخ اتوتر واحاول اطلع بسرعه عشان ماوسوس إذا شفت السكين .. كيف أتعامل مع الشي هاذا الشي الثالث لما تجيني الفكره اتذكر الخطوات هل هذا صحيح او لازم اتجاهل من دون ماتذكر الخطوات أيضا لما اتجاهل أشعر بضيق وحزن وقلق احس اني مشتته يعني كان شي يسحبني للتفكير كيف اتغلب ع هذا الشي
انا عاطله عن العمل أغلب وقتي فراغ وماقدرت اشغل وقتي مائه بالمئة.. اتمنى نصائح للطريقة الصحيحه لشغل وقت الفراغ
التجاهل ينجح بالمواجهة والصمود ـ ـ لا تهربي من المطبخ بل تصرفي كانك عادي جدا ولا تبقين تفكري بنفس الفكرة بل اشغلي نفسك بشغللات ولو بسيطة ـ ـ ـ ولو تعملي طبخة جديدة تاخذ منك تركيز لان الاشياء الروتينية تبعث عليك الملل ـ
القناعه أن الأفكار من الشيطان 90% الاستعاذه بالله من الشيطان 99% اعتقاد نقضيها ثم الفرح بذلك 80% التوقف عن الاسترسال مع الفكره99% عدم تنفيذ الفكره 100% الابتعاد عن الوحده و الفراغ 95% اذا جائتك الفكره اشغل نفسك 95% استمر بفعل الخطوات مع كل فكره 100% ابتعد عن الشكوى للآخرين 99% انسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 50% اذا أحسست بأعراض الخوف فهذا أمر طبيعي 99%
الوسواس زاد اليوم... الشعور اللي مع التجاهل اتعبني كيف اتغلب عليه.... إذا شفت ابوي اتعب كثير ويزيد ع الوسواس كيف أتعامل معه.. اشرحو لي معنا اعتقاد ان هذه الأفكار من الشيطان... وكيف افرح بالنتيجة ماقدرت افرح بسبب الشعور
منتديات الخبير النفسي 2
موضوع: وش رايكم بتقييمي.. وي ليت تجاوبون ع استفساراتي 
