السلام عليكم مشكلتي في الفهم والذكاء تأتيني وسواس تقول اني لا استطيع فهم ذلك وفهم ذاك وحتى عند قرائه مقال أو جمله تعيدها مرتين أو ثلاث كي افهمها وحتى عند محاولتي التعبير عن شي تأتيني وسواس يقول اني لا أعرف التعبير في الأصل انا اعرف كيف اعبر لاكن من كثر الوسواس اضعت نسق التعبير حتى عند كتابتي لهذه المشكله ستلاحظ اني لا اعبر عن المشكله جيدا أو بشكل واضح لأن الوسواس لعب في حسبتي افقدني ثقتي بنفسي وبجوانب كثيره في شخصيتي رغم أني في الأصل لم تكن هناك أي مشكله بسبب هذا الوسواس أصبحت كالميت لا أهتم بشي .....والمشكله الأكبر أن الوسواس الذي يأتيني غير ملح يعني لا أدري كيف سأطبق البرنامج العلاجي عليه ....أرجو مساعدتي مالي إلا الله ثم انتم
ابو حميدي
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 41
تاريخ التسجيل : 22/09/2015
تعليقك : ..
موضوع: رد: وسواس الفهم والذكاء 2016-01-31, 5:37 am
السؤال هنا هل انا هو انا كما كنت قبل ولا بالفعل الوسواس غير من شخصيتي
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: وسواس الفهم والذكاء 2016-01-31, 10:08 am
الوسواس لا يم الوقت ولا الكيفية المم يظل يلح حتى تصدق الفكرة ثم يتحول إلى وسواس آخر أكثر وطأة من مجرد عدم الثقة
أنت بالسابق لم يكن فمك محدود بل أصابك في فترة معينة أحيانا تكون بعد حصولك على نتيجة جيدة بالدراسة فتجد العين أصابتك من شخص ما
الوسواس سيجعلك محدود التعامل مع الأشخاص لذا يحبط من أي فكرة تجعلك تندمج مع الآخرين
لذا فالصحيح أنك إنسان عادي لديه قدرات كافية ليكون إنسان متكامل الشخصية
صحح افكارك وأعد مسارا الصحيح
وكل فكرة سلبية عن ذاتك اعكسا وي الطريق السلم لأفكارك
ولو لم تلح عليك ألح أنت بأفكار إيجابية حتى تسد الثغرات ولا يعود لك الشعور بالنقص وعدم الفم
اخي كل فكرة مزعجه ملحه هي وسواس اذا فكرة اني لا اعرف التعبير هي وسواس واعادة القراءة مرتين وثلاث لانك لم تفهم هي ايضا فكرة وسواسية وهكذا كل فكرة تزعجك وتلح عليك هي وسواس والتعامل معها يكون بالتجاهل التام
عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك
بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
ابو حميدي
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 41
تاريخ التسجيل : 22/09/2015
تعليقك : ..
موضوع: رد: وسواس الفهم والذكاء 2016-02-07, 3:15 am
اريد شرح مشكلتي من جديد .....أنا في الأصل انسان طبيعي متكامل وفي فتره من فترات حياتي جاني وساوس تتعلق بالشخصيه وما إلى ذلك انا لا أدري إن كنتم اعتبروها وسواس قهري أم لا لأنها غير ملحه فقط أفكارسلبيه وكنت اتبعها بمجرد التفكير فيها وبعض المواقف الشخصيه عززت ذلك وبالفعل أصبحت استنقص من نفسي بنفسي وبعد فتره من زمن بدأت أرى اني كنت على غلط كبير من ذلك لاستنقاسي من نفسي لاني بدأت أفقد ثقتي في نفسي لاني مع كل فكره اتبعها أو اصدقها ادمر شيئا من شخصيتي
وبدأ الأمر يتحول إلى وساوس قهري لاكن ليس قوي السؤال هنا كيف اعرف الجوانب التي اختفت أو تدمرت من شخصيتي لان بالفعل هناك أشياء كثيره دمرتها في شخصيتي وانا متأكد ان هناك جوانب مدمرة لاكن من كثره الوساوس لا أعرف أو قد نسيتها فأرجوكم دلوني عليها لاصلاحها لا أريد الاستمرار في ذلك اريد ان اكون كما كنت قبل، اريد الرجوع إلى شخصيتي القديمه الواثقه الخطى القويه المعروفه في محيطها والله ثم والله اني سوف أفعل المستحيل لذلك لاكن احتاج دعمكم وتوجيهكم لي ........ لذلك هل تنصحوني في تطبيق البرنامج أولا لتصفية ذهني وأعاده نسق تفكيري الطبيعي لمعرفه ماهي مشكلتي أم ماذا أفعل ؟
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: وسواس الفهم والذكاء 2016-02-09, 12:18 am
نعم بالتأكيد يجب تطبيق البرنامج والبرنامج يحوي ثلاث اركان التجاهل والمواجهة وابصمود والمواجهة هي العودة لجميع ماتركته او تأثر بسبب الوسواس وكذلك أخي لا تستنقص نفسك فهذا خطأ كبير وكن متوكل على الله وواثق في نفسك
وفقك الله
ام مريم....
عضو برونزي
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 614
تاريخ التسجيل : 08/05/2015
تعليقك : .
موضوع: رد: وسواس الفهم والذكاء 2016-02-09, 12:51 am
عندما ترجع ثقتك بنفسك هذه هي أهم ما يجب أن تسترجعه من مفقوداتك وبعدها سوف ترى النور وتنتبه لما فقدته
ممكن أنك كنت إنسان متفتح على الآخرين وواجتماعي وبعدها اصبحت منعزل ووحيد
هذه ايضا يجب تعزيزها حيث ترجع للناس والمجتمع والذهاب للمسجد والصلاة في جماعة والذهاب للمناسبات
ولا تقل لا افهم لأنك كنت إنسان طبيعي والرسالة موجهة للأخت الجرح علمني ولكل من يعاني من نفس الإشكال
في الحقيقة سوف تكتشف مكنونات نفسك كلما أعطيت لنفسك القيمة وحسن التقدير.
ابو حميدي
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 41
تاريخ التسجيل : 22/09/2015
تعليقك : ..
موضوع: رد: وسواس الفهم والذكاء 2016-02-11, 2:44 am
نعم اخت مناي انا كنت اجتماعي من الدرجه الأولى وبسبب الوسواس أصبحت شبه منعزل ليس بسبب نقص المهارات الاجتماعيه فأنا ابدا لا أشكك في مهاراتي الاجتماعي بل وأرى اني املك من المهارات الاجتماعيه مالايملكه الكثير لاكن الوساوس دمرني
بالعكس واضح انك ذكي وفاهم ممتاز لانو وصفك وشرحك واضح المسألة بسيطة حاول قراءة مواضيع في الكتاب او الجريدة مرة واحدة ثم حاول تلخيصها في نقاط انا احيانا بعد خطبة الجمعة اقول الخطبة تحدث فيها الشيخ عن كذا وكذا واذكر بعض الايات والاحاديث واطلع زبدة الكلام هذا سيحسنك كثيرا ان شاء الله سلامتك
موضوع: رد: وسواس الفهم والذكاء 2016-03-01, 12:43 am
واخواني كما ذكرت سابقا اني كنت انسان طبيعي لا يعاني من أي نقص سواء بثقه بنفس أو غيره لاكن بعد دخول الوسواس أصبح يخبرني اني لا استطيع فعل ذلك ولا ذاك بالفعل كمثال يخبرني اني لا استطيع ان ألقي خطاب أمام جمهور وانا اتجاوب معه واذهب لألقي خطاب أمام جمهور لاختبار نفسي هل فعلا انا قادر على ذلك أم لا وعندما ابدأ الخطاب يأتيني الوسواس مره اخرى وابدأ بالقلق وأقول في نفسي ها أنا فعلا لا استطيع ذلك لاني ارتبكت أو خفت ( انا في الأصل اعرف كيفيه ذلك ) والله يأخوان حزين على نفسي لاني لم أكن كذلك في سابق لم اتخيل في يوم من الأيام اني صأصبح هكذا والا الآن لا أصدق اني أصبحت هكذا من هول الصدمه ...كيف اعرف السلوك الصحيح الذي ضيعه الوسواس فهو يوسوس في سلوك معين واذا تغلب علي ينتقل الى ثم تختفي القدره عندي على معرفه هذا السلوك كما أخبرتكم في مثال الخطاب يعني انا بالأصل لا أحتاج من يخبرني كيف اتصرف مع هذا السلوك مثال كأن تندمج بالاخرين أو أقدم خطاب لأنه بالفعل كان عندي كيفيه التصرف مع هذا السلوك قبل الوسواس هل تنفع المواجهه مع ذلك أم لا
aatthheeeerr22
متعافية من الوسواس القهري
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 282
تاريخ التسجيل : 13/11/2015
تعليقك : الحمد لله
سبحان الله
استغفر الله
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
موضوع: رد: وسواس الفهم والذكاء 2016-03-01, 1:00 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ايه اخوي اللي عندك وسةاس الافكاار المزعجه تجيك فكره مزعجه وتقعد تلح عليك يعتبر وسواسس
طبق العلاج وان شاء الله يروح
ابو حميدي
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 41
تاريخ التسجيل : 22/09/2015
تعليقك : ..
موضوع: رد: وسواس الفهم والذكاء 2016-03-01, 1:18 am
انا معك راح اطبق البرنامج بس زي ماقلت مفي وسواس ملح قبل كان فيه وسواس ملح متى راح لمى تغلب علي فأنا ياطويله العمر والسلامه الشي اللي وسوسلي فيه وتغلب علي فيه وضيعه علي ابيه يرجع بس
مصرة حتى الشفاء
عضو ذهبي
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1316
تاريخ التسجيل : 01/05/2012
موضوع: رد: وسواس الفهم والذكاء 2016-03-01, 1:36 am
السلام عليكم أخي الكريم طبق ركن المواجهة في كل يوم تذكر ماذا كنت تفعل في السابق من نشاطات و ابدأ في يومك مثل السابق وكلما بدأت في نشاط تركته من فبل بسبب الوسواس سيبدأ الوسواس بالالحاح وهنا أنت طبعا جاهز للمواجهة فمعك برنامج علاجي فعال جدا ستتعب قليلا وتحس في البداية أنه لا جدوى من ذلك لكن دائما مع كل نشاط استخدم قاعدة ابدأ استمر أكمل ربما لا تتحسن حالتك النفسية في اليوم الأول لكن أكيد بعد ساعات أو في اليوم التالي ستحس بالفرق المهم أن تقرأ البرنامج جيدا وما لم تفهمه اسأل عنه الاخوة الذين شاركوا في الدورات ليوضحوا لك بالتوفيييييييييييق
ابو حميدي
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 41
تاريخ التسجيل : 22/09/2015
تعليقك : ..
موضوع: رد: وسواس الفهم والذكاء 2016-03-01, 7:16 am
واجد أيضا صعوبه في حصر السلوكيات الوسواسيه وفي فهم البرنامج بحكم أن وسواسي الأساسي هو في الفهم ....اريد قاعده أساسيه في معرفه السلوكيات الوسواسيه لتحديدها وبدأ التطبيق عليها بعد فهم البرنامج
واجد أيضا صعوبه في حصر السلوكيات الوسواسيه وفي فهم البرنامج بحكم أن وسواسي الأساسي هو في الفهم ....اريد قاعده أساسيه في معرفه السلوكيات الوسواسيه لتحديدها وبدأ التطبيق عليها بعد فهم البرنامج
أي شيء يزعجك ويضايقك واذا لم تعمله يحصلك تأنيب ضمير هذا من الشيطان وانت شخصيا تعرف هذه الأمور اكثر من غيرك
كل فكرة ملحة محزنة هي من الوسواس كيف تحصر الوسواس ؟ اكتب كل فكرة تذكرها او تأتيك في اليوم ؟ وبعدها قم بالضربة القاضية لها جميعا اي تجاهلها كلها
ابو حميدي
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 41
تاريخ التسجيل : 22/09/2015
تعليقك : ..
موضوع: رد: وسواس الفهم والذكاء 2016-03-02, 5:47 am
الحمدلله .....بالفعل اخواني بعد تطبيقي للبرنامج بدأت تتضح لي الصورة وان كل ماحدث لي هو بسبب الوسواس وانا لم أفقد الثقه بالنفس لاكن الوسواس اعماني عنها اشكركم جزيل الشكر
موضوع: رد: وسواس الفهم والذكاء 2016-03-02, 10:58 am
ابو حميدي كتب:
الحمدلله .....بالفعل اخواني بعد تطبيقي للبرنامج بدأت تتضح لي الصورة وان كل ماحدث لي هو بسبب الوسواس وانا لم أفقد الثقه بالنفس لاكن الوسواس اعماني عنها اشكركم جزيل الشكر
السلام عليكم اخواني انا عندي عجز عن فهم الأشياء حتى أفكر أنني لن أستطيع تدريس أولادي لاني لا أفهم الصح من الغلط عندي نفس وسواس الأخ بالظبط أحس أنني لا أفهم ولااعرف الصح من الغلط أفكر اني بليده كنت ممتازه في الدراسه معرف اذا هو وسواس ولا انا كذا ؟؟؟؟ أحبط كثيرا واجلس ابكي وأقول لا أصلح للعيش ولست أم ولست انسانه ناجحه اسمي نفسي بالفاشله يئست لأنني لا أفهم الصح من الغلط هل حد شفي منه ولا هذه بلاده