ارجو المساعدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعاني من الوسواس منذو 5 سنوات ومن فترة دخلت الي المنتدي وقرأت فيه عن الأفكار المزعجة حتي شفيت 100٪‏ بحمدلله والآن انتكست من جديد بعد وفاة ابي رحمه الله اتتنى نوبات الهلع وقست الضغط ووجدت انه فيه ارتفاع وخفت وزّرت عدة الدكاتره والجميع يجمع بانه لا يوجد لدي ضغط ولكن الارتفاع يصل الي 140/90 وبنسبه لعمري يعتبر ارتفاع ولا اعلم هل هو ضغط ام وسواس ارجو من الادارة والاعضاء مساعدتي ف انا عملت جميع الفحوصات ولله الحمد والمنه جميعها سليمه لا أعلم ماسبب الارتفاع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخي عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic



الخطوة الثانية

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

https://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic



كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح

https://youtu.be/EBFeQCu83VE



https://alkhabeer.yoo7.com/t219-topic


استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %

الحمدلله وصلت الي درجة 100٪‏ بعد ان عرفت مصدر الوسواس لعن الله الشيطان كم كنت غبي انحدر خلفه وهو يقلقني ويحزنني ويسلب لذة نومي وأفكاري والحلامي الان انا في سعاده غامره فل يموت في كيده الشيطان أجارنا الله منه باقي ان ادخل دورة الأفكار المزعجة لتحصين نفسي من الشيطان اللعين لما نوسوس هل من خلقنا يريدنا ان نعيش في هم ام في نعيم ف نتفكر قليلا

الحمدلله بشرك الله بالخير واسأل الله أن يديم عليك نعمة الصحة والعافية ويوفقك
اليك هذا الموضوع الهام أخي

وسائل الثبات على الشفاء
https://alkhabeer.yoo7.com/t32-topic

وفقك الله

تشكر اخي ابو مشخص

الحمدلله حمدا كثيرا ملا السموات والأرض فعلا التجاهل وعدم الاسترسال والصمود من اهم مخاربت الوسواس اللعين أقيم نفسي اليوم 100٪‏

ماشاء الله اللهم لك الحمد بشرك الله بالخير أخي الله يثبتك ويزيدك من فضله