تطبيق البرنامج وازدياد الوساوس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذي اول مشاركة لي بهذا المنتدى الرائع .
كنت اتابع بصمت من اسبوعين تقريبا .
كان وسواس الخوف من الامراض الخطيرة ومراقبة او بالاصح انتظار اعراض جديدة لتلك الامراض منذ اكثر من شهرين وانا انتظر اي عرض يؤكد وجود الامراض مع العلم اني عملت تحاليل شاملة وطلعت النتيجة سليمة لله الحمد والمنة . وطلع عندي نقص بفيتامين د واخذت ادوية وحللت قبل فترة بسيطة وارتفع عندي ولله الحمد . قبل اسبوع تقريبا دخلت على هذا المنتدى الرائع فقررت ان اطبق البرنامج . وكان قبل تطبيق البرنامج وسواسي متوسط بعض الاحيان ولكن ماان قررت ان اطبق البرنامج زااد علي الوسواس بشكل كبير . فعلمت يقينا ان مابي هي الاعيب شيطانية خبيثة. وبدات فعلا بتطبيق البرنامج ولكن الوسواس يزداد يوم عن يوم واختلال الانيه اصبح يزعجني اكثر واكثر . وياتيني هاجس اني اوقف البرنامج وارجع لوساوسي الخفيفة مقارنة بوضعي الحالي .


ماذا افعل ارشدووووووني ؟؟؟

مافيه رد !!!

طبق تمارين الاسترخاء مرتين في اليوم ولا تحاول التركيز على مواجهة الوسواس اي لاتكون متشنج اشغل نفسك باي عمل اخر وربنا يشفيك وستزول الوساوس بسرعه ان شاء الله والله يقويك ويعافيك

الله يعطيك العافية على ردك 🌷

لكن تطبيق البرنامج معناه محاربة الوسواس صح ؟

يعني وانا اطبق البرنامج اركز على تطنيش الافكار الوسواسية . كيف مااركز على مواجهة الوسواس ؟؟

السلام عليكم أخي المتفائل شي طبيعي عندما تبدا بالتطبيق الصحيح فأن الوسواس يزداد عليك وكل الاخوان المتعافين مروا بهذه المرحلة من العلاج والسبب لأنك عندما تطبق صحيح يبدا عندك تفريغ الشحنات السالبة للوسواس وعدم استجابتك للوسواس اكبر ضربه له فيحاول ان يبذل كل ما لديه لكي يوقفك ولو استمريت بالتطبيق الصحيح سوف ينهار يوم بعد يوم ,, استمر اخي فانك ماشي صح ولا تهتم بالفكرة التي يطرحها عليك ان ترجع كما كنت في السابق واتمنى لك الشفاء العاجل

مشكووور ابو الصمود على ردك 🌷

الله يريح بالك مثل ماريحتني

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 95%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 80%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 90%

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 100%

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 90%

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 100%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 100%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 75%

بالعكس عندما تزيد الوساوس فانت في الطريق الصحيح وواصل تجاهل وزد من التطنيش

طيب تطلع لي اعراض غريبة من طبقت البرنامج مثل غصة بالحلق وضعف شهية للاكل ولما اغصب نفسي ع الاكل احس ان شهيتي مفتوحة للاكل ماكاني قبل كنت ماني مشتهي اكل اي شي. ابي اعرف هذي وساوس جديدة والا ايش بالضبط؟ .. وهل فعلا الوسواس يسبب الام عضوية نحس فيها والا اوهام ؟

لاني قررت اضرب الضربة القاضية . خلاااص مليت من مجارات الوسواس ..

مهما شعرت فهذه اعراض الوسواس ف تجاهل الافكار ولا تلتفت فقط تجاهل و انشغل

اذا ضربت الضربة القاضية فلا تهتم لتلك الاعراض والالام تجااااااهلها تمااااااما
يعطيك العافية شد حيلك وقوي نفسك واضرب من حديد

دعوااااااااااتكم قربت جدا من الشفاء التام ان شاء الله

الله يشفيك أن شاء الله
وعقبالي

امين
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيني واياك وجميع مرضى المسلمين

ياوحش ـــ  استمر ــ في التطبيق ـــ  كل مازاد  الضغط الوسواسي انت لازم تنبسط ــــ لانه قارب على الانتهاء ـــ يضغط عليك عشان يوقف عنك الاستمرار ــ
  لاتنسى ــ( قاعدة _ ابدا استمر اكمل ) ولاتنسى(  المواجهة - الصمود_ التجاهل) 

ربنا يوفقك يا وحش

متفااااائل كتب:

دعوااااااااااتكم قربت جدا من الشفاء التام ان شاء الله

هذا يسعدنا
وننتظر موضوع شفائك بقسم المتعافين  بشوق 

اوشكت على الشفاء ان شاء الله لكن اليوم اعاني من ضيقة شديدة دعواااااااتكم

هذا الضيق من الوسواس انه يتخبط فيك ولا يريد ان يخرج اقتله بالتجاهل واصمد والنصر قريب بإذن الله

قسم بالله يااخوان اني عرفت الاعيب الشيطان وتنقله بافكار وسواسية غريبه وايقنت انه يحتضر وان شاء الله قربت انحره من الوريد للوريد

ماشاء الله عليك اخي متفائل واااصل قربت مابقالك شي باْذن الله ،، لا تستلم له كل الي فيك مجرد اوهام وخدع من ابليس ،، واهتم بتغذيتك اخي التغذية مهمه جدا

KEEP GOING , DO NOT GIVE UP  استمر ولا تيأس

جزاكم الله خير الجزاء على وقفتكم معي كنتم خير سند لي بعد الله سبحانه وتعالى

ابشركم تخلصت تماما من الوسواس التافه للابد ولله الحمد والمنة .
ادعوا لي بالثبات وتجاوز العقبات

والحمدلله تشافيت بفضل الله ثم بفضل برنامج الخبير 2 جزاه الله خير الجزاء وبفضلكم وتوجيهاتكم .

والحمدلله استمريت على برنامج ساعدني مع برنامج الخبير2
اذكار الصباح والمساء
الصلاة بوقتها وبالجماعة
المحافظة الدائمة على الاستغفار بين وقت واخر
زيارة الاهل والاقارب
الخروج مع الاصدقاء
قبل النوم اطبق تمارين الاسترخاء
العب العاب مشجعة ومحفزة بالجوال مثل العاب الذكاء والعاب المغامرات

والحين ابشركم اقول اني تشافيت من هالوسواس التافه ومن الاعيب الشيطان الخبيثة وادري ان الشيطان يتصيد اي فرصة لينقض علي بافكار جديدة لكن انا بانتظاره وعارف الاعيبه وباذن الله جاهز له.


دعواااااتكم لي بالهدايه والصلاح والشفاء
اي استفسار انا مستعد اجاوبكم عليه لاني مريت بايام صعيبة وقدرت بفضل الله اتغلب عليها .

مبروك الشفاء والله يثبتك على طريق الصلاح والهداية والشفاء وعقباااااالي أن شاء الله

امين يارب
وعقبالك ان شاء الله