مرحبا بك أخي أو بني !!! لا تقلق هدئ من روعك هناك من يظنون أنهم اسوا منك ورغم هذا تغلبوا على الوسواس بحكمة وروية وتحكم بالنفس فقط نريد منك عزيمة وقوة غرادة تأتي بهم من أول يوم دخلت فيه المنتدى معناه أنك قررت وضع حد للحالة وخلاص حكمت على العدو بالنهاية القريبة
الخطوات التي وضعتها في المشاركة السابقة يجب تتصفحها أكثر من مرة وبعدها
أظنك تعاني من اضطراب الشخصية المتجنبة وهي داخلة ضمن الرهاب الإجتماعي وتسمى (( Avoidant personality disorder )) تميَّز الشخصيَّة التجنُّبية Avoidant personality بنمطٍ شائعٍ من السمات الشخصيَّة التالية: 1- الإحجام عنِ المشاركة في الأنشطة الاجتماعية التي تتطلَّب العمَل المباشر مع الآخرين. 2- التردُّد في تجربة أيِّ شيءٍ جديد أو مختلف. 3- الحساسية المفرِطة عند التعامُل مع الآخَرين. 4- القلَق والخوف مِن الوقوع ضحيَّة الحرَج من سُخرية الآخَرين. 5- الشعور بالدُّونيَّة وعدم الكفاءة الشخصيَّة. لتطوير شخصيَّتكِ هو العمل على جانبين مهمَّين: أحدهما: بناء وترميم ثقتكِ بنفسكِ. والآخَر: هدْم الحواجِز النفسيَّة بينكِ وبين الآخَرين، ثم مدُّ جسور التواصُل بينكِ وبينهم. يعتَمِد بناءُ الثقة على قاعدتَيْن رئيستين: الأولى: تحسين التقييم الذاتي؛ بمحاولة النظر الدائم إلى نِقاط القوَّة، والإنجازات الشخصيَّة، والجوانب الإيجابيَّة في شخصيَّتك، بعيدًا عن المثاليَّة أو الكَمال. الثانية: التشجيع الذاتي المستمرُّ، فإذا واجهتِ مشكلةً، أو تَمَّ وضعكِ في مَوقفٍ صعبٍ، فعليكِ ببثِّ الرسائل الداخليَّة الإيجابيَّة إلى نفسكِ