صفحة لمتابعة الأخت زينه

اكتبي مشكلتك فيها و بأذن الله نقدر نساعدك

اول شي اشكرك وربي يجازيك الخير

اني تجيني افكار بالموت وواديم احسني ما اتفس زين واحسني دايم مخنوقه ودايم تجيني قبل ما انام ودايم تجيني والله تعبت مكثير ودي ارجع نفس ماكنت مرات اكون اقوى منه بس مرات يكون اقوي مني ابيكم تساعدوني والله شي يتعب واني حيل تعبانه
ومعي دراسه والسنه مهم لي ابي اعيش حياتي طبيعيه مثل ماكنت

ماسويت شي ❤
هذي كلها وساوس غير حقيقية تجاهليها متى ماحسيتي نفسك قاعدة تسترسلين معها طنشيها و اشغلي نفسك بالحدث 
لا تجعلين لها مجال للوسوسة  الاعمال بيد الله ولا احد يعلم الغيب و اهم شي عيشي حياتك بشكل طبيعي حتى لو كان تصنع مع الوقت راح تتعودين و استعيني بالله و اكثري من الدعاء و الصدقة بنية الشفاء و اقري برنامج الأفكار المزعجة و حاولي تطبقينه زين موفقه يارب

اني احاول قد مقدر بس مرات يكون اقوي مني
يعني لما يفرحني شي يجي يكدري هذا الوسواس وهو من فتره غاب عني مده بس هالفتره رجع بقوه

ومرات اسوي شي يقولي اكيد هذا دليل مثل اقول كلام كنت اقول من قبل بس مدري يجيني وسواس انه ليش كذا قلتي

حاولي تتجاهلينه مهما ضغط عليك هذا هو السبيل للخلاص منه

عسي يارب أتخلص وراتاح منه والله شي يتعب كثير دعواتك

مثل ماقالتلك الاختزلطيفه جزاها الله خير هذي وساوس من الشيطان اللي يحب يخليكي بتعاسه وحزن ومايخليك تحسي بالسعاده ..طبعا التجاهل هو ااحل والايمان بالايمان بالعلاج هو الاهم كاول خطوه وبنقل لك مشاركه لي بسيطه يمكن تفيدك..
الوسواس يزداد مع الضغوط يعني كل مازاد القلق يكون بيئه جيده للوسواس وطبعا الوسواس يتغير ويتشكل على حسب حالات الانسان وهو من الشيطان ...وحله اختي هو التجاهل مع الاسترخاء .. كوني مع الوسواس كان شخص يحاول يتصل عليك وتجاهليه لانك لو رديت عليه سوف يعاود يتصل ويتعبك لاكن لو تجاهلتي سوف يلح بالاتصال وبعدين يمل ويتركك ...جربي الاسترخاء بدون تفكير في غرفه هادئه وحاولي تبعدين اي فكره في بالك يعني ريحي بالك تمام بدون افكار اهم شى ولو لمدة عشر دقايق هذا الشئ مجرب للتخفيف من الوسواس وراحة البال الصعوبه فقط بالبدايه واتمنالك الشفاء انشاءالله

أختي زينة ارجوا ان تقرئي جيدا هذه المواضيع كلها جيدا وافهميها جيدا وطبقيها حرفيا
ففهم البرنامج نصف الشفاء والتطبيق الصحيح هو نصفه الآخر

علاج وسواس الأفكار

الخطوة الأولى

الخطوة الثانية

الخطوة الثالثة

الخطوة الرابعة

شرح كيفية التجاهل الكامل

التعامل مع تنقل الوسواس

الوسائل للثبات على الشفاء...

ربي يجزيكم الخير وريحكن مثل ماريحتني انتن كنتن نفسي انا عالفتره احسني عندي صعوبة ف التنفس

الزينه كتب:

ربي يجزيكم الخير وريحكن مثل ماريحتني انتن كنتن نفسي انا عالفتره احسني عندي صعوبة ف التنفس

تجاهلي هذا من الوسواس وتابعي التطبيق

ان شاء الله

اهااا الفتره صار يجيني وقت النوم وما أجدر انام ولأنه احس بضيقه ف التنفس واحسني
 بصعوبه اتنفس وآلله تعبانه تعبانه حيل أولكنت أعتقد أنه راح بس رجع بقوه ولما أقوم الصباح احسني عادي بس وقت النوم أتعب كثير ساعدوني

ابي احد يرد عليي

عادي اخت زينه انا  كنت مثل حالتك عليكي بالاذكار ما قبل النوم وان تشغلي نفسك قبل النوم. بمشاهدة التلفاز او مشهادة برامج مضحكه  وتجاهلي الامر  انا عندما اشغل نفسي تذهب الافكار هذه تلقائياً. لا تخافي

لدي سؤال لك هل تتذكرين احداث قديمه حصلت لك ؟

لا تنامين الا اذا غلبك النوم و حاولي تشغلين نفسك و يكون كل تركيزك عليه

هل تذكر احداث قديمه هي من اعراض هذا الوسواس ارجو الاجابه

إذا كان تذكر الماضي مزعج وملح فهو وسواس تجاهلي فقط وتفائلي خير تجدينه

واذا لم يكن مُلح فما سببه

 وبعدين ؟؟؟
كل واحد فينا تجيه ذكريات من وقت لآخر واين هو المشكل ؟؟؟

ياخت قمر اني احاول انسى بس ف شي بحلقي احس اني ما اقدر اتنفس. طبيبعي احسني ما اتنفس هذا الي متعبني كثير

هذا الشعور كاذب تجاهليه