فهم العلاج

السلام عليكم ..بارك الله فيكم ..سؤالي هو أني جربت مرات و مرات و انتكست ..اخر مرة تقريبا عندي 14 يوم في العلاج ..لكن سؤالي هو أني في كل مرة ابدأ فيها في العلاج اقوم بالاغتسال و اقول يا رب ان كنت قد فعلت شيءا كفريا فهاأنا تبت ..ثم ابدأ صفحة جديدة و انطلق في التطبيق ..فهل هذا صحيح ام انه من الخلل الذي يزيد الامر تعقيدا و يجعلني انتكس في كل مرة ؟   

هل من مجيب على سؤالي

اخوي فعلك خاطئ لا تغتسل من اجل التوبة او من اجل هذي الاوهام انت ماتطبق العلاج بشكل صحيح اقراء الإقراء البرنامج مرة اخرى 
بارك الله فيك

ساحاول ان اوضح لك طريقة التطبيق عندما اكتشفت اتطبيق فرحت كثيرا لانني علمت ان هده الافكار و الشك ليست مني  و من بين كل الافكار التي كانت تخيفوني كانت فكرة بسببها سرت لا اريد لعيش و لا اريد ان اجتهد في الدراسة كما كنت و لا اريد حتى الاكل كنت ابكي طول النهار و خوفي يتابعني حتى في المنام و لا انام كثيرا و بفضل الله وجدت اجوبة لسئلتي مادا يحدث معي لمادا اشك في نفسي و غيرها كنت جد فرحة الانني علمت انها ليست مني فصرت شكاعة توقفت من الخوف من هده الفكرة و صرت اتجاهل و اعاملها كانها شخص كادب يتحدث معي و انا اعلم حقيقة الامور فكنت لااعطيها قيمة بل و اني كنت اصخر منها بعد ان كانت هي التي و تمنعني من العيش و الفرح الاكل و النوم فهده هي الطريقة الصحيحة للتجاهل لم اتخلص من كل الافكار لانني لم اطبق الطريقة الصحيحة الا لهده الفكرة التي كانت اكثر خوفا و ازعاجا من الباقيات و لقد تخلصت ايضا من بعض الافكار المتعلقة و لم تعودا بعدها ابدا و قد مرت 5اشهر انا اليوم باحسن حال الحمد لله ارتحت بنبة 90ّ% و هدا يعود لعدم تجاهلي التام لبقية الافكار و لولا دلك لكنت وصلت 100% اسئل الله ان يوفقك و يثبتك

شكرا لكما ..إخوتي ..ارجو من المشرفين التوضيح اكثر ..سؤال اخر الآن ان شاء الله ناوي ابدا في التطبيق مرة اخرى لكن اريد كيف احفز نفسي بدرجة عاليا .ممكن مساعدة