تقيمي اليومي

كيف تقيمي تمام ؟

[rtl]القناعة بان هذي الافكار من الشيطان 100[/rtl]

[rtl]الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ومعرفة كذبها 100[/rtl]

[rtl]اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذة النتيجة 100[/rtl]

[rtl]التوقف عن الاسترسال معها 100[/rtl]

[rtl]عدم تنفيذ الفكرة 100[/rtl]

[rtl]ابتعد عن الوحدة والفراغ 100[/rtl]

[rtl]اذا جاتك الفكرة فاشغل نفسك بامر اخر 100[/rtl]

[rtl]استمر على فعل هذي الخطوات مع كل فكرة 100[/rtl]

[rtl]ابتعد عن الحزن والانفعال واكثر من الابتسامة 80[/rtl]

[rtl]ابتعد عن الشكوى لاخرين 100[/rtl]

[rtl]يجب عليك ان تنسى المرض 10[/rtl]

[rtl]اذا احسست اعراض الخوف فاطمن 5 [/rtl]

استمري على التقييم لنفسك
معك معك وعيصبح التقييم شي ملموس في حياتك وثابت وراسخ معك

السلام عليكم 
الافكار خفت ولله الحمد لكن لم تذهب نهائيا فهل هذا معنى ان يوجد خلل في تطبيق العلاج 
اتمنى اجد ايجابة

ردوا 😭

.

ردوا

ردوا

جوهره كتب:

[rtl]القناعة بان هذي الافكار من الشيطان 100


[rtl]الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ومعرفة كذبها 100
[rtl]اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذة النتيجة 100


[rtl]التوقف عن الاسترسال معها 100


[rtl]عدم تنفيذ الفكرة 100


[rtl]ابتعد عن الوحدة والفراغ 99


[rtl]اذا جاتك الفكرة فاشغل نفسك بامر اخر 100


[rtl]استمر على فعل هذي الخطوات مع كل فكرة 100


[rtl]ابتعد عن الحزن والانفعال واكثر من الابتسامة90


[rtl]ابتعد عن الشكوى لاخرين 100


[rtl]يجب عليك ان تنسى المرض 20


[rtl]اذا احسست اعراض الخوف فاطمن 10

يارب همه وعزيمة عالية 

ماشاء الله تبارك الله 

كيف انت ما تنسي المرض ومعك خوف وكل تقييمك الآخر 100 بالـ 100؟
انت مازلتي تسترسلين أختي
عليك مع تجاهل الفكرة تجاهل المرض تجاهلي كل شيء معه الاحاسيس المزعجة والخوف فكل هذا من الوسواس
يجب مع التجاهل الاطمئنان لكن التجاهل مع الخوف وكأنك تمثلين أنك تتجاهلي
يجب ان تكون عندك ثقة وصدي الفكرة باحتقارها لا بالخوف منها