غالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته من تشافى من وسواس عدم النوم ارجوا من وضع الطريقه لاتقولون طبقي البرنامج اريد شخص عاش في هذا الوسواس ويكتب كيف تشافى لانه متعب الحمدلله على كل حال خاصه عنذ الدهاب الي السرير التوتر والقلق خاصه في منطقه البطن وبعده يطير النوم وابغى كلام يريح ان الواحد لو مانام عادي انا اخاف اذا جلست مواصله اني ماانام يجيني القلق ويطير النوم ضروري نبغى ايجابه شافيه كافيه جزاكم الله كل خير
شمس الابداع
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 27/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: وسواس عدم النوم 2017-10-06, 2:13 pm
ولا رد
شمس الابداع
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 27/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: وسواس عدم النوم 2017-10-06, 2:13 pm
رفع
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: وسواس عدم النوم 2017-10-06, 6:25 pm
جدي لنا عذرا او اثنين
هل عندك خوف مصاحب لهذا الوسواس ـ هل تنامين في النهار فترات متقطعة ـ
أطلب منك ياربي الشفاء
عضو مجتهد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 02/10/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: وسواس عدم النوم 2017-10-06, 9:39 pm
الوساوس كثيييييير والطريق للشفاء منها واحد
الله يشفينا واياك
شمس الابداع
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 27/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: وسواس عدم النوم 2017-10-06, 11:12 pm
ايوه انام في النهار لوساعتين تريحيني شوي الخوف من نوم الليل واني طول اليوم معي فكره الخوف من النوم كمان عندي دوام فسبحان الله ايام الاسبوع في الليل انام رغم يجيني شعور بالقلق بس لاني عارفه الصباح عندي دوام اما ايام الايجازه هو مايجيني نوم واقلق كيف يكون عندي اراده على تطبيق البرنامج
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: وسواس عدم النوم 2017-10-07, 12:29 am
انت تقريبا عندك معرفة على العلاج لا تنامي بفترة القيلولة لا تشربي منبهات شوكولا او اكلة تثير قلقك بالليل راعي الجانب الغذائي
فترة الاجازة خليها شغل بالصباح وكانكك بالدوام البرنامج طبقيه على الخوف والقلق وكل فكرة تذكرك بعدم النوم تعلمي الاسترخاء قبل النوم ولا تجعليه عملية مرهقة المفروض يكون للراحة وليس ساحة حرب لا تنامي الا وانت متعبة خليلك ورد من القران لا تتركيه قبل النوم وزبدي في الكمية لو ما نمت طبعا الشيطان راح يتخض اااااه سوف يتركك تنامين صلي قيام ليل كل هذا ليتربى ويخسا اعني شيطانك هههه
شمس الابداع
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 27/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: وسواس عدم النوم 2017-10-07, 6:30 am
معليش الله يسعدك عندي خوف اني مثلا اواصل من النهار الي الليل اخاف انه مايجيني نوم واقلق ويطير النوم وواصل الى اليوم الثاني وانا مانمت كيف اقنع نفسي انه عادي لومانمتي مراح يصير شي واكون عادي عندي متى مابغيت عدلت نومي كيف اكسر هذا الخوف تحمليني بسبب كثره اسألتي اريد اتحدى نفسي بس فيه تراجع وخوف جزاك الله خير
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: وسواس عدم النوم 2017-10-07, 7:18 am
الخوف دائما يربط بشغلة او بموقف او حادث او ما شابه انت ازيلي هذا الهاجس بتجاهله لانه فترة ومرت لحالها وبقي المستقبل في علم الغيب ليش نشغل انفيسنا به خليه لمولاه هاجس النوم في النهار يبغالو انشغال بامور اخرى تلهيك تماما عن الخوف انا كان عندي منذ الطفولة ولكني تجاهلته واصبحت استسلم للنوم وانا باغية اصحو خاصة لما تكثفي الجانب التعبدي فيه العلاج والمسالة تنظيم كذلك للساعة البيولوجية