لا اعرف مابى من تعب (( Mohamed Roshdi ))

السلام عليكم ارجو الرد من اخوتى انا فى ثانوية عامة وتعبن من ايام امتحانات 2ثانوى وغلبت اكشف الموضوع كان فى الاول صداع ونوم كثير والام فى مختلف جسدى كشفت عند طبيب نفسى وقالى توتر واخذت العلاج حوالى خمس علب اسيتا وعلبتين كاربالتا وكنت بتعب اكثر ورحت لشيوخ كثير علشان يرقونى وكويس عن الاول بس لم احصل على الشفاء حتى الان والشيوخ بيقوللى ده عين ووسواس ما الحل وغالبا تطردنى افكار انى تعبان وانى مستقبلى مدمر ومش بعرف اذكر قوى ذى الاول ارجو الحل منكم

وكل ما ادخل اسمع فيديو على النت اقول ان ده ايوه هو اللى عندى مهما كان المرض وحتى انى سمعت علامات المس العاشق وشاكك ان هو اللى عندى بس انا مش عارف ولما اصحى بالقى رجعه حمره انا اود حل فى اسرع وقت لانى فى ثانوية عامه

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

ابقى على الرقية
وكذلك اطلع على هذا الكتاب للخبير
حمله من هذا الموقع
http://www.saaid.net/book/open.php?cat=93&book=4739

يعنى اللى عندى ده ايه

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

ارجو الرد

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

الرابط لما اضغط عليه مش بيجيلى شى

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

اذا تكررت عندك الاعراض وقت الامتحانات فقط فهذا عامل نفسي ياتي من ضغوطات الاماحانات
وهو وسيلة دفاعية يستعملها العقل الباطن للهروب من الضغوطات
ولو تستمر. الحالة تتحول لفوبيا

تقلق واستمر على الرقية ستتحسن طالما تحافظ على هدوئك وتعرف ان هذا عارض سيختفي
لا تضخم الامور ولا تركز على الحالة بل انشغل بتعليمك وعش حياتك عادي
انا ضغطت على الرابط يطلعلك ملف بجانب تحميل اضغط وسيتحمل لجهازك

ده من ايام الامتحانات ولحد دلوقتى وانا الايام ده مش قى امتحانات ومش بذاكر ارجو المساعده

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

انا بجد مش عرف انا عندى ايام ومش بذاكر

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

لا لا للزم تذاكر وتواجه الحالة مهما كان سببها لانه جاءت فجاة
والوسواس ايضا ياتي فجاة بدون اذن وكذلك المرض الروحي سوواء عين او غيره
لكن لا تقلق حا ل تخفي اعراض الخوف حتى لا يتفاقم عليك العوارض
عليك بتكثيف الجانب التعبدي وتحصن نفسك وتحافظ على صلواتك وترقي نفسك بنفسك
اعيد لا تبقى تركز عاى الحالة وانما عيش حياتك عادي جدا كانك مش مريض
تعامل مع الحالة بتجاهل والاعراض راح تختفي تدريجيا

ماشى ان شاء الله يعنى مرحش لمتخصص نفسى

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

والموضوع طول كل ما اقوم مش بقدر وتجيلى افكار انى تعبان مع انى ابقى قايل لنفسى انى مش مفكر فى التعب تانى ابص القى حاجه بتقولى تعرف اللى عند ده ممكن يبقى كذا

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

اوقف هذا التقاش راح تتولد لك افكار اخرى وتدخل في وساوس جديدة
تعرف والا ما تعرف الوسواس يعرف حاجة واحدة وهي ان يسلبك حريتك وتفكيرك ويخليك حزين ومهموم طول الوقت هذه ثقافة الوسزاس
تجاهل وابدا بان تقرر انت وتتحكم بافكارك
واصر انك قادر تعمل الافضل ولو قالك مش ممكن معناه انع ممكن جدا دائما اثبت العكس
وابتسك وانهض اعمل رياضة مشي واستنشق اكسجين واسبح في ملكوت الله وشوف الخضرة وااسماء ولو كان بحر ياريت
لمهم لا تبقى حبيس الوحدة والحزن هاذان اعداءك

ان شاء الله هيحصل طيب موضوع النوم انا اصحى انام تانى اتلغب عليه ازاى

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

نظم مواعيد نومك ولا تنام بالنهار مطلقا نم بالليل مبكرا وراح ينتظم النوم أليا مع الوقت
لا تبق في الغرفة بدون ضو طبيعي
شوف الطبيعة واعمل رياضة وراح ترجع حيويتك
ادخل نادي رياضي لو وجدت

ان شاء الله شكرا لك

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

طيب المتخصص النفسى اروح

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

ارحله ولا لا هيساعدنى ولا لا

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

الطبيب راح يوصفلك ادوية اذا راح تتناولها ستنام اكثر
انت مش بحاجة لطبيب بقدر ما انك بحاجة لهمة جديدة ونظرة متفائلة للحياة
ارقي نفسك اذا كان بك عين تظهر الاعراض

تمام انا لما اجى اذاكر مش بركز فى اللى قدمى عادة القى نفسى بفكر فى شى اخر اما الرقية فكثير من الاخوه رقونى وكنت اعرق لما يقراوا وارتعش واحس انى مش مركز معاهم ايضا وهما بيقروا

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

وبنسى كتير مش فى الدراسه بس فى كل حياتى وحاسس انى متغر جدا وان انا مش انا ومقبل على اى شى فيه لعب

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

ده يفسر ايه

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

ابقى على الرقية حتى تتحسن
وتلك الاعراض متوقعة
طبق اابرنامج واكثر من الدعاء والاستغفار
والله ييسر لك
لا تستسلم والشرود وعدم التركيز كلنا مررنا به

تمام شكرا لمساعدتك

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

العفو
نتظر تقييمك
وإذا ضربت الضربة القاضية وتجاهلت التجاهل التام ما تحتاج تقييم