انا اموت ساعدوني مشكلتي ليس مثلكم

السلام عليكم انا تعبت من هدا المرض اربع سنوات وانا اعاني ليست مدة طويلة مند تعرفت على هدا البرنامج ولا اعرف كيفية التطبيق رغم انني قرأت كل شيء الا انني لا اعرف كيف اطبق حيت تاتيني الافكار اختنق ويغمى علي وابكي لا اعرف كيف اطبق هل من احد يساعدني
انا احيانا لا تاتيني حتى الافكار اختنق قبل اي فكرة واحس بالتعب الشديد كيف ساتعامل معه ادا وهو حتى لا يعطيني اي فكرة احيانا اختنق قبل اي فكرة او وسوسة تعبببببببببت من الاختناق كل يوم اقول اليوم سيتوقف تنفسي بالكامل وسأموت مع العلم ان الفحوصات الطبية كلها سليمة

اول فكرة المفروض انك عرفتي انك سليمة اذن لماذا القلق هذه الاعراض مجرد اعراض قلق لا تخيف تجاهليها مهما بدت لك مخيفه وحقيقية وستزول باذن الله

شكرا على ردك ولكت انا احاول تجاهله ولا استطيع

نعم اختي انا معك في البداية سيكون صعب لانك مصدقة انه ليس قلق بل مشكلة فيك ولكن ابدئي بالتجاهل

لمادا لا احد يفهمني انا اموت الآن واختنق واكتب لكم فقط للمساعدة انا امووووت حالتي خاصة انا لا تبدأ الفكرة او الوسواس في الاول بل العكس انا حتى اهتنق وينقطع تنغسي وابظأ بالبكاء والراخ وبعدها عاد تاتيني الافكار بانني ساموت مخنوقا كيف ساتعامل مع الوضع وهو يبدأ بالمرض الاول وليس العكس

انا اختنق لا اتنفس الا بصعوبة مشكلتي ليس مثلكم لا تاتيني الفكرة او الوسواس في الاول بل اختنق واسقط ارضا وابدأ بالبكاء وبعدها عاد تاتيني الافكار بانني ساموت مخنوقا كيف ساتصرف في هده الحالة التطبيق لا ينفع معي لانني اختنق اولا انا متعبة جدا بهدا ضيق التنفس مع العلم الفحوصات سليمة ساعدوني ارجوكم تعبت والله اسمع القرآن استعيد بالله اشجع نفسي احاول التجاهل للاختناق ولكن مع الاسف الاختناق في التنفس صعب ساااااعدوني

اختي استهدي بالله لن تختنقي ولن تموتي حاولي التجاهل اختي ستجدين الصعوبة في البداية فقط

انا اختنق مند اربع ساعات واحاول التجاهل ولا يجدي نفعا معي 😭😔😢😢😢😢

امكن يفيد اذا بدال ماتتجاهلينه من الداخل تتجاهليينه من برا يعني تضاهري من افعالش كأنش تتجاهليين لأن الشيطان لا يعلم الي تفكري فيه.

حسنا ساجرب هده الطريقة ايضا شكرا لكي بكرة احلى2

ممكن جدا تسبق الاعراض وبدون سبب ولكن العقل الباطن هو الذي يرسل رسائل خاطئة لهذا سيان ان جاءتك الفكرة او الاعراض تعاملي مع الكل بالتجاهل وانك طبيعية وتعلمي رياضة التنفس البطيئ والاسترخاء وطبقي البرنامج ولا تستجيبي لتلك الاعراض بالتوتر والخوف والاغماء بل قاومي وتحدي خوفك باعادة التوازن بسرعة خاطفة

حاول لا تتوتر عندما تأتيك النوبة ولا تخاف منها واخرج شم هوى
ولا تفكر فيها ولا في الاختناق وتابع ما كنت تعمل قبلها
حاول ترقي نفسك واقرأ البقرة وختمها يوميا

حسنا اختي شكرا لكي انا حقا خائفة جدا اختنق لدرجة لا اجد التنفس وتضيق نفسي انا ارى الموت وارجع للحياة من جديد ولا استطيع حتى القيام باعمال اابيت بشكل طبيعي اتعب بسرعة ويشتد عليا الاختناق انا في عداااااب

حسنا اختي مناااي انا حقا خائفة كثيرا هدا الاختناق دمرني في حياتي واتعبني حتى اغمال البيت اقون بها بصعوبة تضيق نفسي شكرا لكي انا احاول والله وعاملة اكثر من جهدي وطاقتي ولكن الاختناق والافكار اقوى مني

أبرار كتب:

حسنا اختي مناااي انا حقا خائفة كثيرا هدا الاختناق دمرني في حياتي واتعبني حتى اغمال البيت اقون بها بصعوبة تضيق نفسي شكرا لكي انا احاول والله وعاملة اكثر من جهدي وطاقتي ولكن الاختناق والافكار اقوى مني

نعم صحيح الافكار اقوي منك ولكن متي
ان لم يكن لك ارادة وهمة وثقة بالنفس

انا اعمل مجهودي مند اسبوع مع التطبيق وقطعت دواء مدة 3 اشهر لانني حامل ولا اتحمل كنت بخير بالدواء
لا اعرف لمادا التطبيق لا ينفع معي وبالخصوص اليوم حاولت كصيىا مع التطبيق حتى اغني علي واختنقت وضاقت نفسي

أبرار كتب:

انا اعمل مجهودي مند اسبوع مع التطبيق وقطعت دواء مدة 3 اشهر لانني حامل ولا اتحمل كنت بخير بالدواء
لا اعرف لمادا التطبيق لا ينفع معي وبالخصوص اليوم حاولت كصيىا مع التطبيق حتى اغني علي واختنقت وضاقت نفسي  

لا يوجد... تطبيق لا ينفع معي.....هذا كلام الشيطان حتى يخليك تيأسين منه ولا تؤمنين به وتتوقفين عن تطبيقه

لا تنسي انك حامل وطبيعي انك تحسي بدوخة من وقت لآخر فلا تزيدي للطين بلة وتخافي حتى تجيك نوبة هلع

لا تخافي وكوني قوية واوقفي التفكير بالاختناق والاغماء وتفائلي بالخير

اختي ارجوا ان تقرئي المواضيع العلاجية جيدا حتى تفهميه جيدا وتطبقينه حرفيا

ففهم البرنامج هو نصف العلاج والتطبيق الصحيح هو نصفه الآخر





.

لا تعلقى قلبك بالبشر لكن علقى قلبك برب البشر
توضاى وصلى ركعتين في جوف الليل واشكو لربك همك وحزنك
وكونى على يقين ان شفاؤك بيده وحده سبحانه
قولى يارب اشفنى عظم بلائى ولا منجى منك الا اليك
ثم خذى بالاسباب
ومنها اذا الحت عليكى تلك الافكار الوسواسيه اجلسى وهدئى من روعك ثم قولى لنفسك انا اعلم انى مريضه بالوسواس القهرى ولابد ان كون على قناعه بذلك وهذه الافكار مرضيه وملحه وانا لست مسئوله عنها وانى عندى خلل في افكارى ثم ما ان اقنعتى نفسك بذلك
ياتى الامر الاهم هو ان لا تقاومى تلك الاقكار ولا تتفاعلى معاها بل تجاهليها تماما واتركيها وتخيلى نفسك ادخلتى يدك في راسك وامسكتى بتلك الوساوس والقيتيها في القمامه فهذا هوا مكانها الوحيد وسرعان ما ستزول باذن الله تعالى

اما بالنسبه للافكار قبل حاله الاختناق او حاله الاختناق قبل الافكار المحصله واحده لان حال الاختناق الوهميه تلك هى بسبب التوتر والقلق والخوف الناتج عن تلك الافكار المتراكمه من قبل

كل ما تشعرى بحاله الاختناق تلك توضئى وادخلى في الصلاه ولا تفكرى الا فيما تقولينه من قراءه القران والذكر اثناء الصلاه
وعندما تربطى بين حاله الاختناق والصلاه
سيندم الوسواس ان وصلك لتلك المرحله لانه طبعا لايريد لك الصلاه

شكرا جزيلا والله انا احاول كثيرا لما تاتيني الافكاراو الاختناق اطبق البرنامج بالتجاهل واقناع نفسي بانه وسواس وابدا ادكر الله ولكن لا اعرف لمادا لا ينجح الامر واختنق اكثر ويغمى علي
لا اعرف انا تعبت واحياتا اقول ياريتني اموت وارتاح انا متعبة جدا بهدا الضيق في التنفس وكثرة هده الافكار زكثرة التوثر والقلق الزائد عن حده
جسدي كله يؤلمني وتعب شديد بسبب هدا المرض الديلا اجد له حل
احاول اشغال نفسي باعمال البيت ولكن اين هي الصحة في الاخير اتعب وتضيق نفسي وتبدأ الافكار ولا اجد اكسجين واسقط ارضا
لم اجرب الوضوء والصلاة لانني فس تلك الحالة لا استطيع نهائيا تركيز او القيام باي شيء احاول جاهدتا ان اجد هواء اتنفسه
تعبت وتعب زوجي كل يوم اراه مهموم لاجلي والحزن ويحاول مساعدتي ولكنه يفشل

طالما ان الاسباب انقطعت واصبحتى مضطره فهو الذى يجيب المضطر اذا دعاه وقولى يارب اشفنى وكلك يقين انه على كل شي قدير ثم اعلمى ان كل ذلك في موازين حسناتك باذن الله تعالى وياحبذا لو اخذتى عمره وشربتى من ماء زمزم ودعوتى الله عند الملتزم
نزلى تطبيق مختصر النصيحه فيه اذكار الصباح والمساء ولا تتركيها ابدا مهما حدث ولايزال لسانك رطب بذكر الله وقول لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظامين والاستغفار والصلاه على النبى محمد صلى الله عليه وسلم

ياريت لو استطيع الدهاب لدالك المكان وابكي امام الكعبة ولا يهمني ان مت هناك ولكن مع الاسف انا بعيدة جدا انا من المغرب وظروف المادية ضعيفة لزيارة دالك المكان
انا خائفة حقا يا اختي والله انني اموت كل يوم
بالنسبة لادكار الصباح والمساء انا مقصرة لا اقرأهم سأبدا بقرائتهم من اليوم ان شاء الله
وبالنسبة لدكر الله ودعاء دا نون لا اتوقف عن قوله
😢😢😢😢 يارب استجب لي واعني يارب

شافتك الله وعافاك

اميييين يااارب 😢😢😢😢

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
ابرار كيف حالك ؟
انا دخلت عشانك بس ابي اطمنكِ اللي انتي تحسين فيه , انا قبلك كنت اعيش نفس حالتك اختنق ويغمى علي وكانوا ما اقدر اتنفس واساساً انا اتنفس طبيعي مافيني شيء بس من الخوف احس انو م اتنفس وانو مخنوقه وكننت اصارخ وابكي , انو م اقدر اتنفس واهلي يطمنوني يقولون والله انتي تتنفسين .
اللي ابي اوصله لك , انو هذا هو الوسواس القهري بالموت , يوهمك يعيشك شعور وهمي , 
نصيحة من اخت لأختها لا تستلمين له وتضعفين .
انا ابي اطمنك انو انا الحمدلله تعديت المرحله هذي بالتطنيش والتجاهل , الى متى يلعب علي كل يوم والى متى استسلم له .
مابقى الا الافكار المزعجه واحاول اطنشها واشغل نفسي بأي حاجه .
بخصوص التعب والاشياء هذي كلها تعب نفسي . 
اذا تجاهلتيها راح تعيشين حياتك طبيعيه 100% .
الحين انتي فكري بحياتك وفكري بزوجك وفكري بطفلك القادم ان شاءالله , لاتجعلين للشيطان يتدخل بحياتك , ترى كيده جداً ضعيف.
وتاكدي انو فيه كثير مثلنا يعانون وتشافوا , وطمنيني عليكِ .