أريد التوقف من نتف شعر رأسي ساعدوني

السلام عليكم
انا سيده اعاني من الوسواس القهري
بدء معي وانا بعمر 18سنه والان عمري 42سنه


حيث اقوم بنتف شعر رأسي شعره شعره
بشكل يومي واشعر بالانزعاج والضيق أصل فيها لمرحلة البكاء الشديد على حالي
لكن لايمكنني التوقف عن هذه العاده


شعري كله راح واغلب فروة رأسي خاليه تماما" من الشعر ..
اذا تركت المنطقه يعود الشعر بها ولكن بشكل خفيف وضعيف ..


أصبحت انحرج جدا" من لبسي للباروكه وفقدت
ثقتي بنفسي ..

واصبحت اكره الاجتماعات العائليه واذهب لهااا مُكره ومتوتره ..

للأسف أول سنه من مرضي قمت بحلاقة شعري (صفر) لكي اتوقف عن النتف ولكن لم ينفع ذلك وستمريت بالنتف ..



ورجعت في أخر 3 سنوات بحلاقة شعري من جديد (صفر) لأنني اريد ان اتوقف واريد شعري يعود مثل السابق كثيف وصحي وطويل

أشعر برتياح وقت الحلاقه فقط لكن عند الانتهاء اصاااب بضيق واكتئاب شديد وأبدء بلوم نفسي على مافعلت والبكاء الشديد والحسره على حالي


أريد حل يااادكتور ..
وفي أي قسم اجد علاجي أرجوا المساعده بارك الله فيكم

الجائى الى ربك ان يعافيك ويصرف عنك
هل نتف الشعر يكون بشكل لا ارادى اقصد مع السرحان
وحينما تتذكرى تتوقفى
ام انت تعى ذلك وانت تقومين بالنتف لكن لا تستطيعين التوقف حيث يكون ذلك ملازمه مع حالات الحزن الشديد او القلق

ونعم بالله .. للاسف اعي بذالك واستمر بالنتف و لااا استطيع التوقف ..

يعني استمر بالنتف اقل شي ربع ساعه
و اكثر الاوقات استمر بالنتف لساعات طويله تصل الى اكثر من 4 ساعات متواصله الله المستعان

حتى لو لم اكن حزينه انتف شعري للاسف ... بس ممكن يكون تراكم مشاكل سابقه


علما" انه حدث موقف لي اذكره وانا صغيره اعتقد انه سبب نتفي لشعري .. واذكر أول شعره نتفتها وماذا كنت افكر به

طيب استعينى بالله وخذى قرار حاسم وهو انا لن انتف شعرى مره اخرى وهناك اشياء تساعدك على ذلك
اولا كلما هممتى بنتف الشعر اشغلى نفسك بامر اخر الاستغفار مثلا
ثانيا من وقت لاخر امسكى بشعره من راسك لثوانى وتخيلى انك تنتفيها وقولى لها انا لن انتفك ابدا ثم اتركيها
اذا كانت هناك افكار وسواسيه تضغط عليكى تجاهليها ولا تناقشيها الى ان تزول باذن الله
ابعدى عنك القلق والتوتر بالاستعانه بالله وتفويض الامر اليه
خذى قرار حتى لو هاتلفى اصابعك ببلاستر لاصق او جاونتى بلاستيك باستمرار الى ان تزول تلك المرحله
قومى بلبس طاقيه تحوى كل الشعر وخذى قرار الا تدخلى يدك فيها
علقى ورقه كبيره في الغرفه مكتوب عليها انا لن انتف شعرى ابدا
استعينى باقاربك لكى ينبهوكى عن القيام بالنتف
اكثرى من شغل وقت الفراغ بالاستغفار والقران والصلاه والصيام

الله يجزاك كل خير يارب
بس ياريت القى حلول اخرى

لأني جربت ماذكر سابقا" ولكن بدون فائده للاسف

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

اذا ليس لك ملجا من الله الا اليه
ادعوه دعاء المضطر
تذللى ايه وانكسري بين يديه واساليه بصدق ان يرفع عنك ما انتى فيه فهو الرحيم الودود سبحانه
ولا تستهينى بالدعاء
واصلحى مابينك وبين الله والفرج قريب اقرب مما تتوقعين

moon كتب:

السلام عليكم
انا سيده اعاني من الوسواس القهري
بدء معي وانا بعمر 18سنه والان عمري 42سنه


حيث اقوم بنتف شعر رأسي شعره شعره
بشكل يومي واشعر بالانزعاج والضيق أصل فيها لمرحلة البكاء الشديد على حالي
لكن لايمكنني التوقف عن هذه العاده


شعري كله راح واغلب فروة رأسي خاليه تماما" من الشعر ..
اذا تركت المنطقه يعود الشعر بها ولكن بشكل خفيف وضعيف ..


أصبحت انحرج جدا" من لبسي للباروكه وفقدت
ثقتي بنفسي ..

واصبحت اكره الاجتماعات العائليه واذهب لهااا مُكره ومتوتره ..

للأسف أول سنه من مرضي قمت بحلاقة شعري (صفر) لكي اتوقف عن النتف ولكن لم ينفع ذلك وستمريت بالنتف  ..



ورجعت في أخر 3 سنوات بحلاقة شعري من جديد (صفر) لأنني اريد ان اتوقف واريد شعري يعود مثل السابق كثيف وصحي وطويل

أشعر برتياح وقت الحلاقه فقط لكن عند الانتهاء اصاااب بضيق واكتئاب شديد وأبدء بلوم نفسي على مافعلت والبكاء الشديد والحسره على حالي    
           

أريد حل يااادكتور ..
وفي أي قسم اجد علاجي أرجوا المساعده بارك الله فيكم

وعليكم السلام ورحمة الله

اهلا بك أختي
النتف مثل الادمان لذلك
ارجوا منك قراءة المواضيع العلاجية الخاصة بالأفكار المزعجة
افهميها جيدا وطبقيها حرفيا
وحاولي تجاهدي نفسك في تطبيق البرنامج مع الصبر
ننتظر تقييمك

الف شكر جميعا" على ردودكم

الحمدلله كنت ابحث عن النظام العلاجي لمشكلتي ولقيته بالموقع أخيرا"..

راح اطبقه ويارب تنحل مشكلتي
ويكرمني الله بالشفاء العاجل

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it

بإذن الله تبشرينا بكل خير
الله يسعد قلبك ويحفظك من كل سوء

اللهم آمين ويحفظك يالغاليه ..
وبإذن الله راح ابلغكم بالنتيجه

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it