ساعدوني والله تعبت

يا اخواني تفكيري كلوا بس بالدعاء على النفس والسب والشتم انا تعبت حاولت كثير اطبق التجاهل بس في شي ما يضبظ معي لما اتجهالوا احس انوا راضية بالوضع ولما اقاوموا اتعب اكثر وصرت احس يطلع الحكي من فمي مرات عشان اتاكد امسك لساني باسناني وادا ما اسويها اشك اليوم حسيت نفسي طبيعية كانوا الوسواس ما في بس رجع بس احس حالي طبيعية انا لي استجلبوا ادعي على نفسي ما في لا خوف ولا شيء ساعدوني كيف اتخلص من هاللعين خرب حياتي وأخاف الله يستجيب دعائي حياتي راحت انا متدمرة واقفة بمكاني مو قادرة اسوي شيء بس افكار سلبية عن الأمراض وكيف راح موت وبشوا راح موت ساعدوني

هل تعمل أم تدرس؟؟؟
لا تجلس للوحدة والفراغ فهو جو مناسب للوسواس 
اشغل نفسك اخرج تفسح اقرأ قصص تثقيفية وتعليمية 
اقرأ القرآن
ساعد في جمعيات خيرية

سلام عليكم بس جالسة بالبيت ما عندي شيء اسوييه شغل البيت البيت بيخلص والله تعبت من الكلام لي فراسي وصرت اتعب اكثر لانوا اشك بيطلع الكلام لي فراسي لما اكون ماسكة لساني متاكدة وادا اكون احكي مثلا مع حدا اشك يمكن الكلام طلع لي براسي والدعاء على النفس شنو الحل تجاهل صعب واظل بس اراقب كمان صعب

لا تراقبي نفسك بل غيري التفكير ونوعيته لامور اخرى حتى لو كانت بسيطة حتى لو كلمات متقاطعة ...
التغيير ممكن جدا للافضل فالوسواس قدر يفعل وانت صاحبة المحل لا ؟ .
تكلمي عادي ولا تضغطي على فمك ولا لسانك ولا اسنانك ستتاذين لو فعلت تصرفي طبيعي واي سلوك مرفوض بهذا الشان خلي فمك حر وانت لن يخرج منك العيبة لانك تتقين