الافكار تهجم علي

السلام عليكم 
لقد تعبت من هذه الافكار لا تنفك عني تعبت والله لادري ماذا افعل انا متعبه ومنهكه بسب هذه الاشياء حتى اني افضل الجلوس لوحدي لاني اذا جلست مع الناس اخاف ان تزيد الافكار ويكون ذهني مشتت وصارت الافكار ترتبط ببعض الناس يعني لما اشوفه احس الافكار ترجع مره ثانيه دايم منفرده لوحدي من مثلي وتشافى ؟