لا تفسدي كل اللي تبني فيه . تحملي كانه ضرس يؤلم او صداع راح يختفي بالمقاومة وليس بالاستجابة . لو كان الراحة بالاستجابة كان مادخلت هنا انت لست مرتاحة . اضغطي انت ولا تستجيبي يقينا منك انك ستشفين . الله معك .
بالله عليكو تساعدوني بجد تعبت من الوسواس وحياتي صعبة جداا لاني نفسي احس اني عايشة بشكل طبيعي زي بقية الناس وللاسف بقيت اكره اخرج حتي لزيارة الاهل بسبب اني خايفة تدركني وقت الصلاة وانا خارج البيت وببقي خايفة جدا واسال نفسي ازاي هتوضي وازاي هصلي وخاصة الوضوء لانه صعب جدا علي وشاق وخاصة غسل الوجه لاني بعذب نفسي ف غسل الوجه لاني عارفة انه لازم الماية توصل لمنابت الشعر فاغسل وجهي وبعدين افضل اغسل منابت الشعر من جميع الجهات باصابعي عشان اتاكد ان الوضوء تماام وكدة وغير طبعا اعادة وتكرار الوضوء وغير الشد النفسي والعصبي الي بكون فيه ف الوقت ده وغير اني لازم اتوضي تقريبا لكل صلاة لاني بسبب الوسواس مقدرش احافظ ع وضوئي بجد تعبت ومحتاجة مساعدتكو
صباح الخير مناي ،، أنا اعمل كل شيء تقولين لي عليه لكن مشكلتي توقف عند شيء اللي هو ما اقدر اتوضأ بشكل طبيعي وهادي وبسرعه يدخل خوف واشك ولو بديت احس غلط وما البث الا غصب انوي اعاده واعيد تو ممكن عشر مرات اتوضأ للفجر توضأت وظلعت واحس بشيء يحسسني انه غلط فترتخي اعصابي وانوي الوضوء ثانيه
آخر مره توضأت بالرغم من احساس انه غلط وخرج شيء مني اكملت وصليت واحس بالصلاه مدري احس اني العب على عمري وبه غلط ما احس بخوف كملت للنهايه لأن هذي قدرتي والله مايكلف نفس مالا تطيق انهيتها وقمت انا اسجل صوتي صلاتي واذا رجعت اتأكد من شيء اشك لما اسمع صوت وسط الصلاه مما يجعلني اشك هل جد انتقض وضوءي وارجع لعادي ممكن صوت شيء عندي بالغرفه او عضلاتي وقمت وتركت كل شيء وغصب ادخل دوره المياه اكرمك الله اتأكد اني جد طاهره ومافيه شيء خرج من الخلف
اللي أبغى بس كيف ابدا اتوضأ بلا تفكير وابدا سريع ولا احس انه غلط او انقطعت نيتي ؟؟ كيف اترك تفكيري باني بالاساس مو طاهره ويخرج شيء معي من مخرج الريح وهالاحساس يلازمني اعتذر والله
احلفي وقولي والله لن اعيد الوضوء ولا الصلاة في سبيلك يا الله . لا ترجعي لا ترجعي مطلقا مع احساسك هذا بالخطأ . اخطأت كثير والتسجيل هههه زاد على الطين بلة . ليش مستسلمين هكذا مع تحسن البعض لكن الوسواس يجد الثغرات ويهجم عليكم بسهولة . طالما وجد منك استجابة فخلاص راح يسكن بالمجان ... انا حزينة لاجلك ... ان لم تجدي حلا سريعا وتطبقي المطلوب منك فلن تخرجي من الحالة .... الحل بيدك ....
كنت تمام وعال وبرافو علييك ... لييين مسحت ... ليش كده ؟ لا تتاكدي تجاهلي حتى بعد الصلاة واذا فيه رغبة في خروج الريح كان خرحت وتاكدت منها لمن وقت الصلاة تزن اكثر . لا تعيدي الخطأ المرة الجاية . ومل مرة راح تنجحي اكثر المهم اكملت الوضوء والصلاة على خير والحمد لله . بقي الخطأ بعد الصلاة لا تعيديه. اكملي بدات تقلصي في الاخطاء وبدأت المقاومة ترتفع وهذا مشجع جدا .
أحبكِ وربي مناي 😭❤❤❤ اللهم لك الحمد بدات اتجاهل وابدا ورغم احساسي غلط او خرج شيء كملت لكن يخرج معي افراز من وراء وغصب اصير افتش واحس بشيء يطلع والحين افكر عن صلواتي واحاول ما افكر بشيء ابداً ابداً خليتيني اتحمس لصلاه العشاء شكرا شكررا مناااااي لا حرمك الله الاجر
وانا متحمسة اكثر منك لا تنسيني من دعواتك في صلواتك والله يتقبل من الطاعات وصالح الاعمال . انت شخص رائع رأيت بريق عينيك الآن والفرح باد علة محياك متعك الله بصلاة ...والصوم .. والحج ... وكل عبادة. استغرب ان يبقى موضوعك بنقاط ههههه . الان ماذا يمكن تعنوتيه .؟
😢💔 النقاط اعتبرها شيء لا يعلمه إلا الله ،، دعواتي تصاحبك واحبك والله والله يجمعنا بالجنان بعد عمر طويل عالطاعه صحيح لحد الآن ماتشافيت تمام الشفاء ومتيقنة ان شفاءي بيده سبحانه الا اني ما انسى كلامك ووقفتك معي أحبك مناي وتحمليني لحد النهاية ❤
مناي بس عندي سؤال الآن الحمدلله قدرت اتغلب على كل شيء لكن بس سؤال كيف اتوضا بدون تفكير يعني انا قبل الوضوء اقول اني طاهره ويالله ببدا وما ابدا الا احس بشيء يخرج يجعلني غصب غصب اعيد وانوي الاعاده او بالاصح ترتخي اعصابي ويجعلني اعيد كيف اكمل ورغم احساسي ونيتي عادي اكمل يحوز لي افتح المويه وابدا سريع واترك كل تفكيري انه خرج مني شيء وانه مانويت واكمل للنهايه رغم احساسي وشدّة اعصابي كذلك بعد الانتهاء ابدا اصلي سريع واتجاهل كل شيء
انتبهي ان السرعة ليست انك تخلي بالوضوء لاتنسي الدلك والموالاة وافتحي الموي وبسرعة اخرجي من الحمام ولا تعيدي رغم الاحساس بالخطأ او اي شك .... الصلاة كذلك لا تعملي مشروع النية حاصلة مجرد انك انت ذت السجادة واستقبلت القبلة والله اكبر وخليك مع التلاوة وتدبر الايات ... والله يعينك ويثبتك .
قريت كلامك واتكلت على الله وقمت للفجر بدأت رغم احساسي بشيء اكملت وصلت لوجهي احس ماتمضمضت واستنشقت اكملت وبعدت كل تفكير احس ماني طاهره او انتقضت خرجت وبدأت اتسنن وبعدها صليت احس ماني طاهره او اركز على طهارتي وانسى الاركان تعوذت من ابليس بنص الفاتحة يقول ماقريتِ اللي قبل او اسقطت شيء اكملت ولا اعدت واحس بقوه وسلمت رغم اني سلمت احس ماصليت من الاساس وتعوذت من ابليس وقمت اتجهز للمدرسه
عفغرم عليك واعحبتني كلمة واحس بقوة هااااذا ااذي نبغي ان تتفجرة وقوة وطاقة تشبه اللي عند الفلسطينيين لما يواجهوا اليهود بالضبط .... قوة ترهب العدو اللي عندو دبابة . الله يوفقك في دراستك ... افرحي الان وانبسطي وحسي بقيمة الانجاز الرائع ... لو كنت قريب منك لاشتريت لك هدية .... اذا كان عندك فلوس اهدي لنفسك حاجة ولو بسيطة رمزية ههههه
مناي ،، دعواتي ترافقك الله يسعد قلبك على ماقدمتِ لي ويكتب أجرك سؤالي كيف ااتخلص من وسواس الوضوء بحيث مقدر ابدا اتوضا ابدا ابدا ولو بدا اعدت واعدت واعدت ولو اكملت أنبني ضميري وتعبت لا اخفي عليك زايد علي اليوم بقوه
لو سالتك كيف كنت تتوضئين قبل الوسواس .؟؟؟ اكيد لم تتعلمي الوضوء وانت موسوسة . نحن لن نعلمط كيفية جديدة للوصوء ... وانما نريد اعادتك للوضع الصحيح فقط ... ونتخلص من اي سلوك فيه تنطع زيادة في وضوء او اعادة في صلاة. توضئي كما يتوضا الرسول صلى الله عليه وسلم . كان يتوضأ بماء قليل وبوقت قصير والصحابة كذلك ويهم للصلاة كانه لا يعرف احدا من اهله . وعجلت اليك رب لترضى .
الخوف هذا لانك غيرت عادة سيئة واصبحت طبيعية واي احد يخرج من قوقعة الوسواس يتملكه بعض الخوف كانه كان في بيت مظلم وفجأة اصبح في النور والعين اذا تعودت على الظلمة تخيلي فقط ماذا يحدث لها عندما ترى النور . يعني انت مثلا اذا تغلبت على كلب ونباحه هل يزعجك شكل القط ومواءه ... ؟ لا استجيبي للخوف مهما برر لك واقنعك لا تسمعي . اعملي نفسك صماء . مثل الضفدعة الصماء .
منتديات الخبير النفسي 2
1, 2, 3 
موضوع: رد: ........................متابعة الاخت الكريمة ( mnar ) 
