موضوع: اعاني من الاكتئاب من سنين طويلة ماهو الحل؟ 2018-11-23, 2:58 pm
السلام عليكم انا عمري 36 سنة اعاني من اعراض الاكتئاب من سن 18 سنة زرت الكثير من الدكاترة وتحسنت حالتي علي بعض الادوية ولكن توقفت عن العلاج ولا اريد زيارة اي طبيب مرة اخري هل هناك اي طريقة للتخلص من المرض بأسرع وقت؟
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: اعاني من الاكتئاب من سنين طويلة ماهو الحل؟ 2018-11-24, 9:23 pm
الاكتئاب علاجه تغيير نمط الحياة من سلبي لايجابي اعكس كل اللي انت فيه من سوداوية ووحدة وعزلة وكئابة وحزن وعدم تقدير الذات الى رحابةةالحياة وتجاربها مهما كانت صعبة او سهلة رتيبة او مشجعة خليك متفائل وعش الحياة بتفاصيلها البسيطة واعرف قيمة الذات وقيمة الوقت وقيمة الاخر .... لا يوجد قفل سحري يغيرك الا انت من الداخل شوف نفسك وناقشها واعرف مزاياها ومواهبها وسوف تشرق شمسك من جديد . هيا انهض ....
أحمد زيد
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 23/11/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: اعاني من الاكتئاب من سنين طويلة ماهو الحل؟ 2018-11-25, 1:56 am
بالفعل جزء كبير من المشكلة هي السلبية وحالة الانطواء واهدار الكثير من الوقت بلا فائدة ولكن تظل مشكلة الارق تؤثر علي التركيز والمزاج طول اليوم ولا ادري ماذا افعل؟. لو ذهبت لطبيب ستكون بداية دوامة الله يعلم متي ستنتهي بالاضافة الس تكلفتها المادية
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: اعاني من الاكتئاب من سنين طويلة ماهو الحل؟ 2018-11-25, 8:01 am
اكيد ستشعر بالارق لو عندك ماتسعى اليه بنتظام باليوم نهارا ستنام متخفز للغد وستنام ملء الجفون ... لكنك محلك سر كما يقول المصري لذلك الحيرة ستبقى والاسئلة حول ماذا سيحدث في المستقبل لن تتغير الا اذا غيرت من نفسك ومن نمط تفكيرك السلبي حول ذاتك وحول قدراتك . لذلك ان كان لديك عمل ( لم انظر لسنك معذرة )فنمه واهتم به وابدع ان استطعت وان كنت بدون عمل فذلك عين المشكلة. اهتم بامورك التعبدية جدا جدا فالفراغ الروحي طامة . اهام بصلاتك في المسجد ان استطعت ولا تسوف اهتم بمظهرك ولباسك ومشيتك ايضا لا تطاطأ امشي مشية الواثق وانظر نظرة الواثق ... ناقش افكارك مع من يسمعك لا تحبس نفسك مع نفسك
أحمد زيد
عضو جديد
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 23/11/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: اعاني من الاكتئاب من سنين طويلة ماهو الحل؟ 2018-11-25, 9:11 am
ماشاء الله عليك فعلا مش بشتغل من 2016 وبصلي لكن بالبيت فعلا لازم اغير كل حاجة في حياتي جزاكم الله كل خير
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: اعاني من الاكتئاب من سنين طويلة ماهو الحل؟ 2018-11-25, 10:03 am
اذن استعن بالله وامثر من الاستغفار وغير ما يمكن تغييره للافضل وحافظ على صلواتك وقيمك وانت بطل .. وعلى خير مادمت تصلي لن اخاف عليك ... ولكن زد وصلي بالمسجد ابدأ وسترى الثمرة الطيبة . خاصة صلاة الفجر فيها بركة والله احسد الرجال احيانا اطل من النافذة واحاول استنشق الهواء الرائع فيه كاقة ايجابية بالفعل . وصدق رسول الله ما ينطق عن الهوى ..